“Terserang batuk dan pilek? Gejalanya tentu cukup mengganggu, ya. Namun, tenang saja, karena ada beberapa cara praktis untuk mengatasinya di rumah. Mulai dari minum air putih yang cukup, hingga menggunakan obat-obatan.”
Pada kebanyakan kasus, batuk dan pilek bisa sembuh dalam waktu 7-10 hari dengan perawatan rumahan. Lantas, apa saja perawatan rumahan untuk mengatasi batuk pilek? Yuk, simak pembahasannya!
Batuk dan pilek bisa terjadi akibat infeksi virus pada hidung dan tenggorokan. Umumnya, jenis virus yang menyerang adalah rhinovirus. Virus ini dapat dengan mudah menular ke orang lain, serta menempel di permukaan benda selama beberapa hari.
Tips Mengatasi Batuk Pilek Dan Demam Pada Anak
Jadi, jika kamu melakukan kontak dekat dengan orang yang mengidap batuk dan pilek, atau menyentuh permukaan benda yang terkontaminasi virus, kamu berisiko untuk tertular.
Jenis batuk yang bisa dialami ada dua, yaitu batuk kering dan batuk berdahak. Batuk kering disebut juga batuk non-produktif, terjadi ketika tidak ada dahak atau lendir yang dikeluarkan tubuh. Sementara itu, batuk berdahak atau batuk produktif sebaliknya, ditandai dengan keluarnya lendir atau dahak.
Pada dasarnya, batuk dan pilek bisa disembuhkan dengan mudah, melalui perawatan rumahan dan minum obat. Berikut ini tips perawatan yang bisa dilakukan:
Cara Cepat Mengatasi Batuk (dengan Gambar)
Saat mengalami batuk dan pilek, sangat penting untuk memastikan tubuh terhidrasi dengan baik. Jadi, kamu perlu minum air putihyang cukup. Sebagai tambahan asupan cairan, kamu juga bisa mengonsumsi sup, jus buah, atau air lemon hangat.
Karena sistem kekebalan tubuh sedang bekerja melawan infeksi virus, maka kamu perlu membantunya. Salah satu caranya adalah dengan beristirahat. Selain membantu mempercepat pemulihan, istirahat juga dapat mengurangi risiko penularan penyakit ke orang lain.
Meski kesannya sepele, mengatur suhu ruangan yang tepat juga bisa membantu meredakan gejala. Bila dirasa udara di ruangan terlalu kering, cobalah gunakan
Tak Perlu Panik, Atasi Batuk Pilek Pada Anak Dengan 5 Tips Berikut
Berkumur air garam juga dapat meringankan sakit tenggorokan akibat batuk dan pilek. Caranya, larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, dan gunakan untuk berkumur. Namun, pastikan airnya tidak terlalu panas agar tidak mengiritasi tenggorokan, ya.
Hidung tersumbat akibat batuk dan pilek tentunya sangat mengganggu. Untuk meredakannya, kamu bisa coba hirup uap dengan air hangat dicampur dengan minyak eukaliptus. Uap dapat membantu menenangkan jaringan hidung dan tenggorokan, sehingga napas jadi terasa lebih lega.
Selain obat oral atau yang diminum, kamu juga bisa meredakan gejala batuk dan pilek dengan topical balm atau obat gosok. Kamu bisa menggunakan obat gosok atau balsam yang mengandung
Cara Mengobati Flu, Batuk Dan Pilek Pada Bayi
Ingat untuk selalu bicarakan masalah kesehatan kamu dengan dokter melalui aplikasi .Jika mengatasi gejala batuk dna pilek terus berlanjut segera hubungi dokterdi aplikasi , ya.
John Hopkins Medicine. Diakses pada 2021. Common Cold. Very Well Health. Diakses pada 2021. Is Your Cold Causing a Wet or Dry Cough? Medical News Today. Diakses pada 2021. Eight Home Remedies For Treating a Cold. Cleveland Clinic. Diakses pada 2021. The Common Cold and the Flu.Deteksi Dini Anemia Defisiensi Besi pada Anak Deteksi Dini HPV Kalkulator Kebutuhan Protein Anak Vaksin Rotavirus Tes Gangguan Kecemasan Cek Tingkat StresLihat Semua
Deteksi Dini HPV Mungkinkah Anda berisiko terkena HPV?Lihat lainnyaKalkulator BMI Apakah berat badan Anda sudah ideal?Lihat lainnyaKalkulator Kebutuhan Kalori Berapa jumlah kalori yang Anda butuhkan setiap hari?Lihat lainnya
Cara Mengatasi Batuk Pilek Pada Bayi Yang Mudah Dilakukan
HestiNutrisi•a monthYakin Kebutuhan Protein Si Kecil Sudah Terpenuhi? Cek Faktanya di Sini!HestiParenting•20 daysTanya dr Hans Natanael Sp.A di Komunitas Parenting Hello SehatHestiNutrisi•16 days#HelloMeetUP: Kelas Diet Eksklusif Bersama Ahli Gizi, Gratis!
Batuk adalah respons alami tubuh yang bertujuan menyingkirkan berbagai zat yang bisa mengiritasi saluran pernapasan. Akan tetapi, batuk terus-menerus dapat menjadi gejala dari suatu penyakit. Kondisi ini bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Untungnya, terdapat berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk menyembuhkan batuk, mulai dari pengobatan di rumah, bahan alami, hingga menghilangkan batuk dengan obat
Cara Mengobati Flu Pada Anak Yang Disertai Batuk
Batuk adalah respons alami tubuh sekalipun Anda tidak sedang sakit. Namun, batuk karena kondisi tertentu, seperti pilek atau flu bisa jadi mengganggu.
Saat pilek atau flu, virus membuat produksi lendir atau dahak jadi lebih banyak. Dahak berlebih tersebut bisa mengalir dari hidung ke bagian belakang tenggorokan dan membuat Anda mengalami batuk berdahak.
Tak hanya konsumsi air minum saja, memilih air mineral yang berkualitas juga perlu diperhatikan. Pasalnya, tidak semua air minum mengandung mineral yang murni datang dari sumber yang terlindungi dan alami untuk kesehatan tubuh.
Tips Memilih Obat Batuk Pilek Anak Agar Tidak Mengalami Efek Samping
Pilihlah air mineral yang 100% murni terpercaya dari sumber air 19 pegunungan terlindungi di Indonesia dan melalui proses yang ketat sehingga jauh dari kontaminasi bakteri, kuman, atau virus penyebab penyakit.
Air mineral tersebut memiliki ciri terasa dingin dan segar secara alami, tanpa perlu didinginkan terlebih dahulu. Batuk pun akan berkurang dan Anda bisa bernapas dengan lebih lega.
Cara menyembuhkan batuk yang satu ini paling baik jika dibarengi dengan menambah waktu istirahat. Dengan begitu, daya tahan tubuh Anda bisa lebih optimal menghentikan penyakit penyebab batuk.
Tips Redakan Batuk Pilek Pada Anak Tanpa Obat
Beberapa bahan atau obat batuk alami yang bisa Anda gunakan untuk menghilangkan batuk, antara lain teh madu dan irisan lemon. Bahan ini juga dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan melegakan tenggorokan.
Dalam banyak penelitian, salah satunya dari jurnal Family Physicians of Canada, madu diketahui efektif menyembuhkan batuk pada anak-anak jika dikonsumsi secara rutin selama batuk berlangsung.
Uap yang dihasilkan dari air hangat yang Anda hirup, bisa membantu melonggarkan sekresi yang menghasilkan lendir di hidung hingga ke tenggorokan sehingga batuk semakin berkurang.
Daftar Obat Alami Untuk Batuk Dan Pilek
Banyak yang percaya mandi tidak diperbolehkan jika selama batuk Anda juga mengalami demam mengiggil. Padahal membersihkan tubuh tetap penting untuk kesehatan Anda.
Cobalah menjajal kegunaan humidifier untuk menjaga udara di dalam ruangan tetap lembap sekaligus menjernihkan sirkulasi udara dari partikel kotor, debu, dan kuman penyakit penyebab batuk.
Larutan air garam dapat menjadi obat alami untuk batuk berdahak. Cara memanfaatkan larutan garam untuk meredakan batuk adalah dengan berkumur secara rutin (3-4 kali dalam sehari) selama gejala berlangsung.
Cara Meredakan Batuk Secara Alami Tanpa Obat
Selain dapat membantu mengencerkan dahak yang menggumpal di belakang tenggorokan, berkumur dengan air garam dapat membersihkan bakteri dan zat alergen yang menempel di dalam mulut.
Anda hanya membutuhkan 1/2 sendok garam yang dilarutkan ke dalam air hangat. Berkumurlah selama beberapa menit, tapi berhati-hatilah jangan sampai larutan garam tertelan.
Jika tips sebelumnya tidak cukup ampuh untuk meredakan batuk, Anda bisa mencoba obat pereda batuk. Anda bisa mendapatkan obat batuk nonresep dengan mudah di apotek.
Ciri Batuk Alergi Pada Anak Dan Cara Tepat Mengatasinya
Namun, ingat pastikan dulu jenis batuk yang Anda derita: apakah batuk kering atau batuk berdahak? Cara ini membantu Anda untuk memilih obat yang tepat untuk menyembuhkan batuk.
Oleh karena itu, jika batuk tidak juga sembuh setelah melakukan cara pengobatan rumahan dan meminum obat batuk nonresep, sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter. Batuk yang berlangsung lebih dari 3 minggu (batuk kronis) bisa menandakan gangguan pernapasan yang serius.
Fashner, J., Ericson, K., & Werner, S. (2012). Treatment of the Common Cold in Children and Adults. American Family Physician, 86(2), 153-159. Retrieved from https://www.aafp.org/afp/2012/0715/p153.html Guppy, M., Mickan, S., Del Mar, C., Thorning, S., & Rack, A. (2011). Advising patients to increase fluid intake for treating acute respiratory infections. Cochrane Database Of Systematic Reviews. Retrieved 18 June, from https://doi.org/10.1002/14651858.cd004419.pub3 Goldman R. D. (2014). Honey for treatment of cough in children. Canadian family physician Medecin de famille canadien, 60(12), 1107–1110. SATOMURA, K., KITAMURA, T., KAWAMURA, T., SHIMBO, T., WATANABE, M., & KAMEI, M. et al. (2005). Prevention of Upper Respiratory Tract Infections by GarglingA Randomized Trial. American Journal Of Preventive Medicine, 29(4), 302-307. Retrieved 18 June, from https://doi.org/10.1016/j.amepre.2005.06.013 A, S., & R, E. (2008). The Effects of a Hot Drink on Nasal Airflow and Symptoms of Common Cold and Flu. Rhinology, 46(4). Retrieved 18 June, from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19145994/ Kalolella A. B. (2016). Sleeping position and reported night-time asthma symptoms and medication. The Pan African medical journal, 24, 59. Retrieved 18 June, from https://doi.org/10.11604/pamj.2016.24.59.9159 Verma, N., Meena, N. K., Majumdar, I., & Paul, J. (2017). Role of Bromelain as Herbal Anti-Inflammatory Compound Using. Retrieved from https://autoimmunediseases.imedpub.com/role-of-bromelain-as-herbal-antiinflammatory-compound-using-in-vitro-and-in-vivo-model-of-colitis.php?aid=21395 Cleveland Clinic. (2020). Common Cold Management and Treatment. Retrieved 18 June 2020, from https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12342-common-cold/management-and-treatment Cleveland Clinic. (2020). Avoiding Dehydration, Proper Hydration. Retrieved 18 June 2020, from https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/9013-dehydration Mayo Clinic Health System. (2017). 7 ways to combat coughs and colds. Retrieved 18 June 2020, from https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/7-ways-to-combat-coughs-and-colds