Keluhan kulit gatal di malam hari bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, mengganggu waktu tidur, dan lebih berisiko untuk digaruk secara berlebihan. Kamu yang mengalami keluhan ini perlu mengetahui penyebab yang mendasarinya agar dapat mengatasinya dengan cara yang tepat.
Umumnya gatal kulit di malam hari disebabkan oleh kulit kering dan perubahan suhu tubuh di malam hari. Selain itu, hal lain yang juga bisa menyebabkan kulit gatal di malam hari adalah penyakit psoriasis, eksim, atau gigitan serangga, seperti tungau dan hama kasur.
Meskipun terasa gatal, usahakan untuk tidak menggaruk kulit. Menggaruk kulit yang gatal justru dapat menyebabkan kulit menjadi iritasi. Oleh karena itu, untuk mengurangi keinginan menggaruk, cobalah untuk tidur menggunakan sarung tangan. Kemudian, pastikan pula bahwa kukumu sudah dipotong rapi.
Penyebab Kulit Gatal Di Malam Hari Dan Cara Mengatasinya
Jika rasa gatal yang muncul begitu terasa, kamu bisa menepuk area yang gatal secara lembut, hingga rasa gatalnya mereda. Apabila gatal kulit di malam hari masih mengganggu, kamu dapat mencoba mengatasinya dengan beberapa cara berikut:
Suhu ruangan yang terlalu panas dapat membuat kulit menjadi kering sehingga dapat membuat keluhan kulit gatal muncul. Oleh karena itu, jagalah suhu ruangan agar tetap sejuk, yakni sekitar 20−24 derajat Celsius.
Kulit yang terjaga kelembapannya akan terhindar dari gatal. Oleh karena itu, jangan lupa untuk mengoleskan losion pelembap setelah mandi. Pastikan kamu menggunakan losion yang tidak mengandung alkohol atau bahan pewangi, ya.
Gatal Gatal Saat Hamil? Ini 8 Penyebab Dan Cara Mengatasinya
Kamu juga bisa mengurangi rasa gatal dengan cara menggunakan baju tidur yang terbuat dari bahan-bahan lembut, misalnya serat katun alami. Bahan pakaian seperti ini selain nyaman digunakan, juga dapat menyerap keringat dengan baik.
Atau pelembap udara. Humifier bisa membantu menjaga kelembapan udara sehingga mencegah kulitmu menjadi kering. Nah, jika kelembapan kulitmu terjaga, keluhan kulit gatal di malam hari bisa teredakan.
Tenangkan pikiran sebelum tidur, karena terlalu banyak beban pikiran dapat membuatmu stres, dan stres yang kamu alami bisa memperparah keluhan gatal di malam hari.
Tips Atasi Batuk Gatal Tenggorokan Di Malam Hari
Jika kamu memiliki riwayat alergi dan keluhan gatal yang muncul merupakan bagian dari reaksi alergi, kamu bisa mengonsumsi obat antialergi. Namun, berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.
Jangan biarkan kulit gatal di malam hari terjadi berlarut-larut dan atasi dengan cara-cara di atas. Jika kulit gatal di malam hari tak juga teredakan, berlangsung selama lebih dari dua minggu, mengganggu tidurmu, atau disertai dengan gejala lain, seperti demam dan ruam kulit, segeralah periksakan diri ke dokter.Penyebab Kulit Gatal di Malam Hari dan Cara Mengatasinya Dipublish tanggal: Feb 22, 2019 Update terakhir: Okt 12, 2020 Tinjau pada Jun 13, 2019 Waktu baca: 5 menit
Kondisi kulit gatal di malam hari, atau dikenal dengan istilah “nocturnal pruritus”, memang bisa mengganggu kenyamanan tidur. Terlebih ketika kulit gatal tersebut terus digaruk, maka kondisi ini dapat menyebabkan masalah baru berupa kulit rusak dan risiko infeksi.
Cara Mengatasi Gatal Pada Kulit Yang Mengganggu!
Bila Anda termasuk salah satu yang sering atau sedang mengalami gangguan ini, maka Anda mungkin penasaran soal penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya. Untuk itu mari kita simak bersama penjelasan berikut ini.
Bicara soal penyebabnya, selain faktor alami, kulit gatal juga bisa muncul akibat penyakit tertentu. Inilah berbagai faktor yang menyebabkan kulit gatal di malam hari:
Untungnya faktor alami inilah yang kerapkali jadi penyebab mengapa seseorang mengalami gatal-gatal di malam hari. Dan berikut adalah beberapa faktor alami yang dimaksud:
Cara Mengatasi Bekas Gatal Menghitam Karena Digaruk
Setiap 24 jam sekali, tubuh mengalami proses biologis yang disebut ritme sirkadian. Ritme sirkadian merupakan proses ketika tubuh meregulasi hormon dan unsur kimiawi, naik dan turun secara bergantian seperti roda berputar.
Proses ini dapat menyebabkan perubahan yang berimbas pada fungsi kulit, dan biasanya itu terjadi di malam hari. Perubahan yang dimaksud antara lain:
Dari semua perubahan yang disebutkan tadi, penyebab kulit gatal di malam hari yang paling besar adalah karena kulit kehilangan lebih banyak air ketika malam. Ini juga yang menjadi alasan mengapa kulit sering terasa gatal saat cuaca sedang dingin.
Penyebab Biduran Di Malam Hari Gampang Kambuh Dan Cara Mengatasinya
Nah, gatal ini sebenarnya bisa muncul juga di siang hari. Tapi, Anda mungkin tak terlalu memperhatikannya karena banyaknya aktivitas. Berbeda dengan saat malam hari, yakni waktu kesibukan sudah berkurang, sensasinya biasanya terasa lebih intens.
Kedua kondisi ini dialami oleh wanita akibat perubahan hormon di dalam tubuhnya. Perubahan hormon estrogen bisa menyebabkan kulit kering dan gatal. Beberapa perempuan usia menopause bahkan menggambarkan sensasi gatalnya mirip seperti ketika semut merambat di bawah permukaan kulit.
Untuk mengetahui kondisi kesehatan mana yang Anda alami, maka diperlukan bantuan dokter. Jangan lupa untuk menceritakan setiap gejala yang Anda alami agar dokter lebih lebih mudah terarah menegakkan diagnosisnya.
Kulit Gatal Di Malam Hari, Gejala Penyakit Apa?
Ada banyak obat gatal di apotik, baik yang dijual bebas ataupun yang diresepkan dokter. Anda dapat membedakannya dengan melihat tanda lingkaran yang ada di setiap kemasan obat.
Lingkaran latar merah dengan tulisan K di tengah menunjukkan obat keras yang harus digunakan atas rekomendasi dokter (etikanya apoteker tidak boleh menjual obat ini secara langsung tanpa resep). Sedangkan obat dengan labal lingkaran latar hijau dan biru, bisa Anda beli dan langsung digunakan sesuai aturan pakai.
Beberapa obat sengaja diformulasikan untuk meredakan gatalnya saja, namun ada pula yang membantu Anda cepat tidur. Ada pula tipe obat yang dapat melakukan keduanya.
Kulit Gatal Di Malam Hari Terasa Mengganggu? Ini Solusinya
Lain halnya kalau stres yang menyebabkan timbulnya gatal di kulit, maka untuk ini Anda jelas harus mengatasi sumbernya dulu. Beberapa cara untuk meredakan stres antara lain meditasi, yoga, atau relaksasi. Jika semua usaha tadi tidak membantu, tak ada salahnya untuk menemui dokter atau terapis.
Jadi itulah tadi beberapa penyebab kulit gatal di malam hari dan cara mengatasinya yang dapat kami sampaikan. Semoga menambah wawasan kita semua!
Tim Editorial berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan serta menggunakan sumber yang dapat dipercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.
Cara Mengatasi Biduran Pada Anak Agar Cepat Membaik
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
Tim Editorial berkomitmen untuk mengirimkan konten yang akurat, komprehensif, mudah dipahami, terbaru, dan dapat ditindaklanjuti. Anda dapat membaca proses editorial lengkap di sini.
Jika Anda memiliki pertanyaan atau komentar tentang artikel kami, Anda dapat memberi tahu kami melalui WhatsApp di 0821-2425-5233 atau email di [email protected]