, Jakarta – Mengi adalah suara khas seperti siulan nyaring yang terdengar saat seseorang menarik atau mengembuskan napas. Ini terjadi ketika udara mengalir melalui saluran napas yang menyempit. Penyempitan ini dapat disebabkan oleh sekresi mukus (cairan tebal dan lengket) yang terkurung di dalam saluran napas atau penyempitan otot saluran napas.
Penyebab mengi bermacam-macam, diantaranya asma, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), infeksi, reaksi alergi atau penyumbatan fisik seperti tumor atau benda asing yang telah terhirup. Biasanya, mengi datang secara tiba-tiba. Nah, jika mengi yang kamu alami mulai mengganggu, kamu bisa mengatasi mengi tersebut dengan beberapa tips berikut ini:
Minyak esensial, seperti minyak kayu putih bisa digunakan untuk mengurangi kambuhnya mengi. Kamu bisa menggunakannya dengan membalurkan minyak esensial yang kamu suka di dada selama 15-20 menit, kemudian bersihkan dengan lap. Jika kamu tidak sensitif dengan bau-bauan tertentu, kamu mengurangi mengi dengan mencampurkan 2-3 tetes minyak esensial ke dalam baskom berisi air panas. Posisikan wajar di atas air dengan mata terpejam tanpa menyentuh air, lalu tutup kepala kamu dengan handung agar seluruh uap masuk ke dalam saluran pernapasan.
Cara Mengatasi Mengi Ala Rumahan
Selain bikin tidur lebih nyenyak, mandi air hangat juga bisa mengurangi mengi yang mengganggu tidur. Sebelum mandi air hangat, kamu bisa meletakkan handuk hangat di dada selama 30 menit. Ini dilakukan untuk membantu melegakan saluran pernapasan, sehingga kamu bisa lebih lega bernapas.
Bagi orang sehat, bau-bauan tidak akan mengganggu pernapasannya. Tapi bagi orang yang saluran pernapasannya terganggu, bau-bauan kuat bisa menyebabkan saluran pernapasan semakin menyempit dan memperparah mengi. Karena itu, jika kamu memiliki mengi, kamu perlu menghindari bau-bauan kuat seperti cat, pafum, sabun, dan sampo yang beraroma kuat.
Merokok dapat memicu terjadinya masalah pernapasan, termasuk mengi. Karena itu, jika kamu merasa gejala mengi bertambah parah setelah menghirup asap rokok, kamu perlu menghindari asap rokok.
Penyebab Dan 6 Cara Mengatasi Batuk Pada Bayi Yang Aman
Jika gejala mengi terjadi, kamu perlu mempelajari cara melambatkan pernapasan. Ini dilakukan untuk mencegah paru-paru mengalami hiperventilasi serta meredakan gejala mengi. Dalam arti medis, hiperventilasi adalah tindakan menghirup dan mengembuskan napas dengan cepat dan dangkal yang dapat memicu atau memperparah mengi. Karena itu, kamu perlu meluangkan waktu beberapa menit untuk fokus bernapas dengan hidung secara perlahan untuk mengatasi mengi.
Jika mengi yang kamu alami tidak diketahui penyebabnya, terjadi berulang, dan membuat kamu sulit bernapas, kamu perlu segera bicara dengan dokter. Kamu bisa memanfaatkan fitu“Mengetahui tips mengatasi mengi bisa membantu meredakan gejala yang muncul. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan, seperti menggunakan minyak esensial, mandi air hangat, dan menghindari asap rokok.”
, Jakarta – Mengi merupakan istilah untuk menggambarkan kondisi munculnya suara khas pada saat seseorang bernapas. Suara yang muncul menyerupai siulan nyaring yang terdengar saat menarik atau mengembuskan napas. Kondisi ini tidak boleh dianggap sepele karena bisa menjadi gejala dari gangguan pernapasan serius.
Cara Mengatasi Sesak Napas Pada Anak Yang Efektif Dan Aman
Munculnya suara saat bernapas bisa terjadi ketika udara mengalir melalui saluran napas yang menyempit. Penyempitan ini dapat disebabkan oleh sekresi mukus (cairan tebal dan lengket) yang terkurung di dalam saluran napas atau penyempitan otot saluran napas. Penyebab mengi bisa bermacam-macam, mulai dari asma, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), infeksi, hingga alergi. Lantas, bagaimana cara mengatasi mengi?
Mengi bisa muncul bersama dengan gejala lain, seperti demam dan sesak napas. Jika ini yang terjadi, pertolongan medis harus segera dilakukan. Salah satu cara mengatasi mengi adalah dengan pemberian obat-obatan tertentu, sesuai dengan resep dokter. Tujuannya untuk mengatasi penyebab mengi dan membuat pernapasan kembali lega.
:format(webp)/article/5GBvDMz7lZKhP9ANxk4jW/original/058026000_1598525725-Jahe-shutterstock_551917396.jpg?strip=all)
Minyak esensial, seperti minyak kayu putih bisa digunakan untuk mengurangi kambuhnya mengi. Agar pernapasan kembali lega, balurkan minyak esensial di dada selama beberapa menit, kemudian bersihkan dengan lap. Cara lain adalah dengan mencampurkan beberapa tetes minyak ke dalam baskom berisi air panas. Kemudian, hirup aroma yang dikeluarkan dari uap air tersebut.
Apa Saja Gejala Asma Pada Anak?
Cara meredakan mengi selanjutnya adalah dengan mandi air hangat. Hal ini bisa membantu melegakan pernapasan. Sebelum mandi air hangat, kamu bisa coba meletakkan handuk hangat di atas dada, diamkan selama 30 menit atau sampai rasa hangatnya hilang.
Selain mandi air hangat, mengonsumsi cairan yang hangat juga bisa membantu melegakan saluran pernapasan. Untuk mengatasi mengi, kamu bisa coba mengonsumsi segelas air putih hangat, sup atau bubur hangat, atau segelas teh herbal hangat. Hal ini akan memberi rasa nyaman pada saluran pernapasan dan bisa membantu mengatasi mengi.
Latihan pernapasan juga bisa membantu mengatasi kondisi ini. Jika gejala mengi terjadi, kamu perlu mempelajari cara melambatkan pernapasan. Ini dilakukan untuk mencegah paru-paru mengalami hiperventilasi serta meredakan gejala mengi. Dalam arti medis, hiperventilasi adalah tindakan menghirup dan mengembuskan napas dengan cepat dan dangkal yang dapat memicu atau memperparah mengi. Karena itu, kamu perlu meluangkan waktu beberapa menit untuk fokus bernapas dengan hidung secara perlahan untuk mengatasi mengi.
Penyebab Mengi Dan Cara Mengatasinya
Merokok dapat memicu terjadinya masalah pernapasan, termasuk mengi. Karena itu, jika kamu merasa gejala mengi bertambah parah setelah menghirup asap rokok, kamu perlu menghindari asap rokok.
Jika mengi tidak hilang dengan cara-cara di atas, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan ke dokter. Terutama jika kondisi ini dibarengi dengan gejala demam dan sesak napas. Sebab, bisa saja mengi yang muncul merupakan gejala penyakit serius, sehingga membutuhkan penanganan medis segera.
. Sampaikan keluhan yang dialami dan dapatkan rekomendasi serta tips mengatasi mengi dari ahlinya. Ayo, download aplikasi sekarang di App Store atau Google Play!