Ada beragam cara mengeluarkan dahak di tenggorokan yang dapat dilakukan dengan cepat dan mudah. Tidak hanya membuat dahak lebih mudah dikeluarkan, berbagai cara ini juga dapat meredakan keluhan tenggorokan gatal dan mengganjal akibat batuk berdahak.
Dahak merupakan lendir yang berfungsi untuk melindungi dan membersihkan saluran pernapasan dari benda asing, seperti debu, asap rokok, serta kuman dan virus penyebab infeksi.
Namun, ketika saluran napas mengalami peradangan atau infeksi, dahak akan diproduksi lebih banyak sehingga menumpuk di tenggorokan dan menimbulkan rasa tidak nyaman atau bahkan sampai membuat napas tidak lega.
Lima Bahan Alami Pereda Batuk Berdahak
Saat mengalami batuk berdahak, Anda disarankan untuk banyak minum air putih. Ini karena air putih dapat mengencerkan dahak yang kental, sehingga lebih mudah dikeluarkan melalui batuk. Dengan begitu, dahak di tenggorokan tidak hilang-hilang pun bisa teratasi.
Tidak hanya air putih, Anda juga bisa konsumsi madu atau minum air hangat yang dicampur madu agar lebih mudah mengeluarkan dahak di tenggorokan, sekaligus meringankan gejala sakit tenggorokan. Bahkan, ada penelitian yang telah menunjukkan bahwa madu lebih efektif daripada obat batuk untuk meredakan batuk.
Menghirup uap saat mandi air hangat juga dapat dilakukan sebagai cara mengeluarkan dahak di tenggorokan. Hal ini karena uap hangat mampu melembapkan saluran pernapasan dan melebarkan jalan napas, sehingga lendir dahak lebih mudah keluar.
Cara Mengeluarkan Dahak Di Tenggorokan Yang Mudah Dilakukan
Cara mengeluarkan dahak di tenggorokan lainnya adalah berkumur dengan air garam. Metode ini bisa meredakan sakit tenggorokan dan mengencerkan dahak agar mudah dikeluarkan.
Untuk membuat larutan kumur ini, Anda hanya perlu mencampurkan 1 sendok teh garam ke dalam segelas air putih. Sewaktu berkumur, usahakan agar air garam membilas hingga bagian atas tenggorokan, bukan hanya di rongga mulut.
Berbagai jenis teh, seperti teh hijau, teh peppermint, atau teh herbal lainnya, juga dapat dikonsumsi untuk mengencerkan dahak dan meredakan sakit tenggorokan. Anda pun bisa mengonsumsi teh ketika airnya masih hangat untuk melegakan tenggorokan.
Cara Alami Mengeluarkan Dahak Bayi, Salah Satunya Diuap, Aman!
Penelitian menyatakan bahwa lemon memiliki sifat antioksidan dan antiradang yang bisa digunakan untuk mengatasi peradangan di saluran pernapasan. Untuk memanfaatkannya, Anda bisa menambahkan air maupun irisan lemon ke dalam air hangat atau teh jahe agar rasanya lebih segar.
Cabai berkhasiat untuk mengencerkan lendir di tenggorokan, sehingga mudah dikeluarkan. Manfaat ini berasal dari kandungan capsaicin. Namun, hindari mengonsumsinya terlalu banyak agar tidak malah menyebabkan gangguan pencernaan.
Konsumsi bawang putih juga dikatakan bisa membantu pengeluaran dahak dari tenggorokan dan mengurangi produksi lendir, meskipun belum ada bukti ilmiah yang cukup mengenai efektivitasnya.
Keluar Lendir Seperti Putih Telur Dari Vagina, Normal?
Bila Anda ingin menggunakannya untuk mengeluarkan dahak di tenggorokan, perlu diingat bahwa bawang putih bisa membuat bau napas menjadi kurang sedap dan bisa menimbulkan reaksi alergi pada sebagian orang.
Manfaat udara lembap untuk mengeluarkan dahak juga bisa diperoleh dengan menggunakan humidifier atau alat pelembap udara di ruangan ber-AC. Udara yang lembap bisa mengurangi iritasi di saluran pernapasan dan mengencerkan dahak.
Cara mengeluarkan dahak di tenggorokan yang terakhir adalah dengan menghirup minyak esensial eukaliptus. Uap panas yang mengandung eukaliptus dinilai dapat mengencerkan dahak dan membunuh kuman dalam tubuh.
Cara Mengeluarkan Dahak Pada Bayi Yang Bisa Dicoba Di Rumah
Ingat, minyak esensial eukaliptus tidak dianjurkan untuk dikonsumsi. Sebagai cara mengeluarkan dahak di tenggorokan, Anda bisa menambahkan minyak esensial ini ke dalam diffuser dan menghirup uap yang dihasilkannya.
Namun, cara ini tidak disarankan bagi wanita hamil dan anak berusia di bawah 2 tahun, sebab penggunaannya berisiko memengaruhi perkembangan janin dan menyebabkan gangguan pernapasan pada bayi.
Itulah beragam cara mengeluarkan dahak di tenggorokan. Selain berbagai cara di atas, Anda juga bisa mengeluarkan dahak dengan teknik tepukan. Caranya, duduklah dengan posisi badan tegak, lalu tepuk dinding dada secara perlahan menggunakan tangan selama 5 menit.
Cara Mengeluarkan Dahak Di Paru Paru Dengan Alami
Berbagai cara mengeluarkan dahak tenggorokan tersebut juga bisa dilakukan untuk mengeluarkan dahak pada penderita penyakit saluran pernapasan seperti asma, bronkiektasis, pneumonia, atau PPOK.
Saat sedang mengalami batuk berdahak, Anda juga dianjurkan untuk berhenti merokok dan menjauhi asap rokok, serta mengurangi konsumsi minuman yang mengandung alkohol dan kafein.
Obat batuk berdahak juga dapat digunakan bila berbagai cara di atas tidak efektif untuk meredakan keluhan yang muncul. Obat batuk berdahak tersebut meliputi ekspektoran dan mukolitik. Kedua jenis obat ini bisa mengencerkan dahak sehingga mudah dikeluarkan melalui batuk, meskipun konsumsi madu dinilai lebih efektif untuk meredakan batuk.
Cara Mengeluarkan Lendir Pada Bayi, Aman Dan Mudah!
Namun, bila Anda sudah melakukan semua cara mengeluarkan dahak di tenggorokan tetapi batuk berdahak masih juga belum sembuh hingga lebih dari 2 minggu, atau disertai sesak napas, nyeri dada, atau batuk berdarah, segeralah periksakan diri ke dokter untuk memperoleh pengobatan yang tepat.Saat bayi menyimpan dahak di dalam tenggorokan, hal ini biasanya akan membuat para Bunda khawatir. Namun tenang Bunda, cairan lendir yang keluar dari hidung, tenggorokan, dan mulut bayi ini adalah hal yang normal dan tidak perlu dikhawatirkan.
Dahak berperan dalam menjaga kesehatan bayi Bunda. Cairan lengket ini membantu menjaga hidung, mulut, dan tenggorokan Si Kecil lembab dan lembut. Lendir dahak ini juga melindungi bayi dengan menghentikan kuman masuk ke dalam tubuh kecilnya.
Namun, orang tua perlu menyeka atau mengeluarkan lendir berlebih karena dapat menyumbat hidung dan tenggorokan bayi Bunda. Dahak juga terkadang menunjukkan tanda-tanda penyakit atau infeksi. Meski dahak atau lendir ini tidak berbahaya, hal itu dapat mengganggu kenyamanan Si Kecil karena teksturnya yang lengket dan berada di area hidung dan tenggorokan.
Cara Mengeluarkan Dahak Yang Mengganggu Secara Alami
Dari semua cairan tubuh, lendir mungkin tidak berada di urutan teratas daftar sekresi paling kotor. Tapi itu mengganggu kenyamanan bayi sehingga semua orang tua melakukan banyak cara untuk mengeluarkannya. Lakukanlah dengan tepat, kata Mia Armstrong dokter anak yang berbasis di Amerika Serikat dikutip dari laman
Namun dahak dan ingus juga bermanfaat saat anak pilek. Dahak dan ingus pada dasarnya adalah sistem penyaringan yang membantu mengeluarkan bakteri berbahaya dan infeksi virus dari tubuh. Jadi lendir itu membuat anak tetap sehat. Tetapi bukan berarti tidak kotor Bunda, itulah sebabnya mengeluarkan lendir dari tenggorokan bayi dan membersihkan hidung meler adalah keterampilan penting bagi orangtua Bunda.
Jika Si Kecil terus berdahak, berikut hal yang harus Bunda ketahui tentang bagaimana cara mengeluarkan dahak dengan aman dan apa yang harus diwaspadai.
Bagaimana Cara Menghilangkan Lendir Di Tenggorokan Dan Paru Paru?
Parenting Bolehkah Keluarkan Dahak Bayi Pakai Semprotan Hidung dan Cairan NaCL? Ini Kata Dokter Parenting 7 Cara Mengeluarkan Dahak pada Bayi, Perhatikan Warnanya Bun Parenting Daftar Obat Pengencer Dahak yang Aman Diberikan ke Anak Parenting Cara Keluarkan Dahak Saat Bayi Flu atau Batuk Parenting Bunda Harus Tahu, Anjuran & Efek Samping Konsumsi Ambroxol 7 Foto Parenting 7 Potret Baby Djala Anak Kedua Nadine Chandrawinata yang Miliki Nama Unik“Ada sejumlah cara yang dapat kamu lakukan untuk mengeluarkan dahak tenggorokan dengan cepat. Mulai dari menjaga kelembapan udara hingga konsumsi obat medis.
, Jakarta – Bisa mengeluarkan dahak dari tenggorokan tentu terasa sangat melegakan. Dahak adalah cairan lendir kental yang terdapat dalam saluran pernapasan atas ketika tubuh sedang mengalami infeksi.
Salah satu infeksi yang dapat menimbulkan dahak adalah penyakit flu atau radang tenggorokan. Adapun fungsi dahak atau lendir sendiri untuk menangkap debu, alergen dan virus agar tidak masuk ke saluran pernapasan.
Cara Mengeluarkan Dahak Pada Anak, Cepat Dan Efektif!
Namun, adanya dahak yang menyumbat saluran pernapasan tentu sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Apalagi jika lendir muncul secara berlebih, berbentuk kental dan sulit keluar.
Agar dahak lebih cepat untuk keluar, kamu bisa menggunakan bantuan obat-obatan juga! Cek rekomendasinya di sini: “Ini 11 Obat Radang Tenggorokan untuk Dewasa Tanpa Resep Dokter”.
Agar dahak tidak semakin menumpuk, ada sejumlah cara mengeluarkan lendir di tenggorokan yang dapat kamu lakukan dengan cepat. Berikut adalah beberapa cara tersebut:
Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Cepat Dan Alami
Karena itu, salah satu cara yang dapat kamu lakukan untuk mengeluarkan lendir tenggorokan adalah dengan menjaga kelembapan udara. Untuk melakukannya, kamu bisa menggunakan pelembap ruangan di kamar tidur.
Selain menjaga kelembapan udara, kamu juga bisa menghirup uap saat mandi air hangat untuk mengeluarkan dahak di tenggorokan. Sebab, uap hangat mampu melembapkan saluran pernapasan dan melebarkan jalan napas, sehingga lendir dahak lebih mudah keluar.
Kain lap basah yang hangat bisa menjadi obat yang menenangkan untuk sakit kepala sinus yang berdenyut. Khususnya ketika kamu sedang flu. Nah, menghirup melalui kain lembab adalah cara cepat untuk mengembalikan kelembapan ke hidung dan tenggorokan. Panas akan membantu menghilangkan rasa sakit dan tekanan.
Cara Mengeluarkan Dahak Pada Bayi Agar Lega Napasnya
Minum air putih lebih banyak dapat mengencerkan lendir dan membantu mengeringkan sinus saat kamu sakit pilek. Tetap terhidrasi juga dapat membantu mengurangi hidung tersumbat bagi mereka yang mengidap alergi musiman.
Ketika ragu untuk menggunakan dekongestan, cara lain yang bisa kamu tempuh adalah dengan menggunakan air garam untuk berkumur. Pasalnya, bahan dapur ini efektif untuk mengurangi iritasi serta membunuh kuman di saluran tenggorokan.
Selain berkumur menggunakan air garam, kamu juga bisa menggunakan semprotan atau bilas hidung saline. Semprotan garam atau irigator dapat membersihkan lendir dan alergen dari hidung dan sinus.
Cara Mengeluarkan Dahak Di Paru Paru Dengan Cara Alami, Aman Banget!
Cara selanjutnya yang dapat kamu lakukan adalah dengan menggunakan minyak esensial eucalyptus. Banyak orang telah menggunakan produk kayu putih selama bertahun-tahun untuk meredakan batuk dan mengurangi lendir. Namun, ingatlah bahwa minyak esensial eucalyptus tidak dianjurkan untuk dikonsumsi langsung.
Biasanya penggunaannya untuk mengatasi dahak adalah dengan mengoleskan minyak esensial ini secara langsung ke dada. Selain itu, kamu juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke diffuser atau mandi air hangat untuk membantu membersihkan hidung.
Beberapa zat iritan, seperti bahan kimia, wewangian, dan polusi dapat mengiritasi hidung, tenggorokan, dan saluran udara bagian bawah. Terjadinya iritasi pada beberapa bagian tubuh tersebut dapat menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak lendir. Karena itu, penting untuk menghindari beberapa zat iritan tersebut.
Hebat, Begini Cara Mudah Mengeluarkan Dahak Anak Dengan Aman
Selain menghindari zat iritan, pastikan juga untuk menghindari konsumsi makanan tertentu. Sebab, beberapa jenis makanan dapat menyebabkan reaksi yang menyerupai alergi musiman. Beberapa makanan juga dapat menyebabkan hidung meler dan tenggorokan gatal, menyebabkan lendir berlebih.
Karena itu, pastikan untuk menghindari konsumsi sejumlah makanan. Pastikan juga untuk mencatat makanan apa saja yang mungkin dapat memicu peningkatan dahak atau lendir.
Ketika penumpukan lendir sangat mengganggu, tidur di atas beberapa bantal atau di kursi