“Dahak di tenggorokan tapi tidak batuk biasanya dipicu oleh infeksi saluran pernapasan atau penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). Gangguan ini dapat diatasi dengan banyak minum, madu dan berkumur air garam. ✔️Artikel ini telah di-review dokter.”
, Jakarta – Dahak biasanya disertai dengan batuk dan merupakan gejala dari gangguan kesehatan, seperti alergi atau flu. Namun, jika tubuh memproduksi dahak tanpa batuk, ini bisa jadi pertanda penyakit lain.
Kemungkinan pemicu munculnya dahak di tenggorokan tapi tidak batuk, yakni iritasi akibat paparan polusi dan infeksi saluran pernapasan. Selain itu, penyakit paru, seperti asma dan penyakit paru obstruktif kronis.
Obat Penghilang Dahak
Adanya dahak di tenggorokan tapi tidak batuk bisa kamu atasi menggunakan langkah sederhana. Di antaranya, banyak minum air putih, mengonsumsi madu, mandi air hangat, berkumur air garam dan minum air rebusan jahe.
Saat menemukan dahak di tenggorokan, sebaiknya kamu banyak minum air putih. Jumlahnya berkisar lebih dari 2 liter per hari. Langkah ini efektif mengencerkan dahak, sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Selanjutnya, minum air hangat dan campurkan dengan madu. Langkah ini mampu meringankan gejala sakit tenggorokan karena penumpukan dahak. Namun, hindari pada anak di bawah 1 tahun karena bisa menyebabkan botulisme (keracunan).
Cara Mengeluarkan Dahak Yang Mengganggu Secara Alami
Menghirup uap saat mandi menggunakan air hangat efektif mengencerkan dan dahak. Uap hangat bekerja dengan melembapkan saluran pernapasan dan melebarkan jalan napas. Jadi, lendir dahak lebih mudah dikeluarkan.
Berkumur dengan air garam efektif meredakan gejala penumpukan dahak seperti sakit tenggorokan. Di dalamnya mengandung sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat mengusir bakteri atau virus penyebab dahak.
Jenis teh seperti peppermint, chamomile, rosela atau lavender efektif mengencerkan dahak dan meredakan sakit tenggorokan. Caranya dengan menyeduh teh dengan air hangat, lalu mengonsumsinya sebelum tidur.
Cara Mudah Menghilangkan Dahak Yang Menganggu
Air jahe mengandung antiinflamasi dan antioksidatif yang dapat mengusir zat asing atau radikal bebas penyebab munculnya dahak di tenggorokan. Di dalamnya juga terdapat gingerol yang bekerja dengan mengencerkan dahak.
Lemon bersifat antioksidan dan antiradang yang dapat membantu mengatasi penumpukan dahak akibat infeksi di saluran pernapasan. Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu dapat menambahkan air atau irisan lemon ke dalam air hangat atau teh.
Cabai mengandung zat capsaicin yang berkhasiat mengencerkan lendir di tenggorokan, sehingga mudah dikeluarkan. Namun, hindari penggunaannya terlalu banyak agar tidak menyebabkan gangguan pencernaan.
Cara Mengobati Batuk Berdahak Secara Alami, Mudah Dilakukan
Dapat mengencerkan dahak dan mengurangi iritasi di saluran pernapasan. Adapun jenis minyak esensial yang dapat membantu, yakni eucalyptus, rosemary, peppermint, oregano dan thyme.
Jika cara di atas tidak dapat mengusir dahak di tenggorokan, silakan buat janji untuk melakukan pemeriksaan dan penanganan. Dapatkan juga lain seputar kesehatan, gaya hidup dan pola hidup sehat lainnya dengan men
Referensi: Healthline. Diakses pada 2022. What Causes Excess Mucus in Your Throat and What to Do About It. Healthline. Diakses pada 2022. How to Get Rid of Phlegm: Tips, Home Remedies, and Medications to Try.Cara mengusir dahak di tenggorokan biasanya dilakukan dengan mengonsumsi obat batuk. Namun, selain itu, ada beberapa bahan alami yang dapat dimanfaatkan untuk mengencerkan dahak sehingga tenggorokan menjadi lebih lega.
Cara Meredakan Batuk Berdahak Pada Bayi
Dahak biasanya muncul saat Anda sedang batuk. Dahak tersebut merupakan lendir berlebih yang diproduksi karena peradangan dan infeksi pada saluran napas. Selain itu, produksi dahak juga dapat meningkat bila Anda mengalami flu, asma, sinusitis, alergi, PPOK, dan asam lambung.
Dahak umumnya mengandung sel-sel radang, partikel benda asing seperti debu, sel darah putih, hingga bakteri atau virus. Dahak yang ada di tenggorokan bisa menimbulkan rasa tidak nyaman.
Oleh karena itu, untuk mengatasinya, Anda dapat menerapkan cara mengusir dahak di tenggorokan dengan memanfaatkan bahan alami yang ada di rumah, seperti lemon dan garam.
Penyebab Tenggorokan Berlendir Dan Cara Meredakannya
Ada beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk mengeluarkan dahak, terutama saat mengalami batuk berdahak. Berikut ini adalah cara mengusir dahak di tenggorokan secara alami yang patut dicoba:
Minum banyak air setidaknya 8 gelas per hari, terutama air hangat, dapat mengencerkan dahak dan melegakan saluran pernapasan. Sebagai alternatif, Anda juga dapat minum air hangat yang dicampurkan dengan perasan jeruk nipis.
Selain bisa mengencerkan dahak tenggorokan, perasan air jeruk nipis juga memuat kandungan vitamin C yang tinggi sehingga meningkatkan imunitas tubuh dalam melawan infeksi.
Cukup Dengan Ramuan Jeruk Nipis Ini, Lendir Di Tenggorokan Bisa Hilang!
Cara mengusir dahak di tenggorokan juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan pedas. Makanan pedas mengandung capsaicin yang mampu mengeluarkan dahak, sehingga napas pun terasa lebih lega.
Minuman atau makanan berkuah hangat juga dapat menjadi cara mengusir dahak di tenggorokan. Teh hangat dan sup ayam adalah contoh sederhana yang bisa dijadikan pilihan untuk mengeluarkan dahak. Anda juga bisa menghirup uap hangat dari teh dan sup untuk melegakan pernapasan.
Madu diketahui memiliki sifat antiperadangan dan antibakteri yang bermanfaat untuk mengusir dahak di tenggorokan. Untuk mengusir dahak dengan cara alami ini, Anda hanya perlu mencampurkan air perasan lemon dan 1–2 sendok teh madu dalam air hangat kemudian minumlah.
Begini 8+ Cara Menghilangkan Dahak Di Tenggorokan, Ampuh!
Secangkir air hangat yang dicampur dengan ½ sendok teh garam juga bisa digunakan sebagai cara mengusir dahak di tenggorokan. Anda cukup menggunakan air garam tersebut untuk berkumur-kumur selama 30–60 detik sambil menengadahkan kepala. Cara ini bisa Anda ulangi sesuai kebutuhan.
, akar manis, delima, atau buah beri, dapat mencegah dan mengatasi gangguan pernapasan akibat infeksi virus. Dengan demikian, suplemen herbal ini juga bisa membantu mengusir dahak di tenggorokan.
Salah satu cara untuk melegakan pernapasan sekaligus mengencerkan dahak adalah dengan menghirup uap hangat. Anda juga bisa menggunakan alat pelembap ruangan atau humidifier, mandi air hangat beruap, atau bernapas menggunakan waslap basah hangat untuk mendapatkan efek yang serupa.
Jangan Dulu Pakai Obat, Batuk Dan Dahak Bisa Hilang Seketika Cuma Dengan Kompres Jahe! Begini Caranya
Jika cara mengusir dahak di tenggorokan secara alami tidak efektif, Anda dapat mengonsumsi obat batuk berdahak. Namun, bila batuk tidak juga membaik setelah mengonsumsi obat-obatan atau disertai gejala lain, seperti nyeri dada dan sesak napas, periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.
Begitu juga jika dahak mengandung darah yang ditandai dengan dahak berwarna merah. Anda dianjurkan untuk berkonsultasi kepada dokter segera karena ini bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan serius.