Meski tidak berbahaya, namun batuk yang tak kunjung sembuh bisa menimbulkan ketidaknyamanan yang berisiko mengganggu aktivitas Anda. Ketahui cara mengobati batuk yang tak kunjung sembuh secara alami.
Untuk mengurangi ketidaknyamanan akibat batuk terus-menerus, tidak harus selalu menggunakan obat-obatan. Anda bisa menerapkan beragam cara mengobati batuk yang tak kunjung sembuh secara alami berikut.
Madu sejak lama dikenal sebagai obat batuk alami yang ampuh, terutama untuk orang dewasa dan anak-anak usia satu tahun ke atas. Madu bersifat antibakteri, sehingga efektif melapisi tenggorokan dan meringankan iritasi di tenggorokan.
Cara Menghilangkan Batuk Berdahak Dengan Ampuh Dan Cepat
Studi tersebut menemukan bahwa madu lebih ampuh mengobati batuk kering di malam hari dibandingkan dextromethorphan, yaitu kandungan pereda batuk yang umumnya dijadikan sebagai salah satu bahan obat batuk.
Kurkumin yang terkandung di kunyit menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan, misalnya antibakteri, antivirus, dan antiinflamasi. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika kunyit kerap digunakan untuk mengobati batuk. Agar manfaatnya lebih optimal, campurkan kunyit dan lada hitam secukupnya ke dalam minuman, misalnya air putih hangat, karena senyawa kurkumin bekerja lebih baik ketika dicampur dengan lada hitam.
Jahe adalah cara mengobati batuk yang tak kunjung sembuh secara alami dan efektif. Tidak hanya untuk dewasa, namun jahe juga bisa digunakan untuk obat batuk ibu dan anak. Sifat antibakteri dan antiinflamasi dalam jahe ampuh meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi rasa nyeri, dan mengurangi ketidaknyamanan karena masalah kesehatan tertentu. Untuk mengobati batuk yang tak kunjung sembuh, konsumsi teh jahe. Selain itu, Anda bisa mencampurkan jahe dengan madu agar rasanya lebih nikmat dan meningkatkan manfaatnya.
Cara Cepat Mengatasi Batuk (dengan Gambar)
Air garam berfungsi untuk mengencerkan lendir dan mengurangi nyeri di tenggorokan. Oleh karena itu, bahan alami ini kerap digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan dan gejala flu, seperti batuk. Berikut cara berkumur dengan air garam yang tepat:
Kandungan menthol di peppermint berkhasiat untuk mengurangi iritasi di tenggorokan dan meringankan nyeri akibat batuk. Untuk mendapatkan manfaat peppermint sebagai obat batuk alami, Anda bisa mengonsumsi permen peppermint atau teh peppermint.
Selain cara-cara di atas, Anda perlu memperbanyak asupan cairan tubuh, tidak merokok dan menjauhi asap rokok, mandi air hangat, dan menghindari makanan yang memicu batuk semakin parah, misalnya makanan berlemak, makanan berminyak, makanan asam, dan makanan pedas.
Cara Meredakan Batuk Secara Alami Tanpa Obat
Jika bahan-bahan alami di atas tidak efektif menyembuhkan batuk yang Anda alami, sebaiknya berkonsultasi ke dokter untuk diperiksa penyebabnya dan diberikan pengobatan yang tepat.Deteksi Dini Anemia Defisiensi Besi pada Anak Deteksi Dini HPV Kalkulator Kebutuhan Protein Anak Vaksin Rotavirus Tes Gangguan Kecemasan Cek Tingkat StresLihat Semua
Deteksi Dini HPV Mungkinkah Anda berisiko terkena HPV?Lihat lainnyaKalkulator BMI Apakah berat badan Anda sudah ideal?Lihat lainnyaKebutuhan Kalori Berapa jumlah kalori yang Anda butuhkan setiap hari?Lihat lainnya
HestiNutrisi•15 daysYakin Kebutuhan Protein Si Kecil Sudah Terpenuhi? Cek Faktanya di Sini!HestiParenting•9 daysTanya dr Hans Natanael Sp.A di Komunitas Parenting Hello SehatHestiNutrisi•6 days#HelloMeetUP: Kelas Diet Eksklusif Bersama Ahli Gizi, Gratis!
Cara Mengatasi Batuk Berdahak
Batuk adalah respons alami tubuh yang bertujuan menyingkirkan berbagai zat yang bisa mengiritasi saluran pernapasan. Akan tetapi, batuk terus-menerus dapat menjadi gejala dari suatu penyakit. Kondisi ini bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Untungnya, terdapat berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk menyembuhkan batuk, mulai dari pengobatan di rumah, bahan alami, hingga menghilangkan batuk dengan obat
Batuk adalah respons alami tubuh sekalipun Anda tidak sedang sakit. Namun, batuk karena kondisi tertentu, seperti pilek atau flu bisa jadi mengganggu.
Biar Enggak Capek, Lakukan 5 Cara Ini Agar Batuk Mereda
Saat pilek atau flu, virus membuat produksi lendir atau dahak jadi lebih banyak. Dahak berlebih tersebut bisa mengalir dari hidung ke bagian belakang tenggorokan dan membuat Anda mengalami batuk berdahak.
Tak hanya konsumsi air minum saja, memilih air mineral yang berkualitas juga perlu diperhatikan. Pasalnya, tidak semua air minum mengandung mineral yang murni datang dari sumber yang terlindungi dan alami untuk kesehatan tubuh.
Pilihlah air mineral yang 100% murni terpercaya dari sumber air 19 pegunungan terlindungi di Indonesia dan melalui proses yang ketat sehingga jauh dari kontaminasi bakteri, kuman, atau virus penyebab penyakit.
Cara Untuk Menghentikan Batuk Dalam 5 Menit
Air mineral tersebut memiliki ciri terasa dingin dan segar secara alami, tanpa perlu didinginkan terlebih dahulu. Batuk pun akan berkurang dan Anda bisa bernapas dengan lebih lega.
Cara menyembuhkan batuk yang satu ini paling baik jika dibarengi dengan menambah waktu istirahat. Dengan begitu, daya tahan tubuh Anda bisa lebih optimal menghentikan penyakit penyebab batuk.
Beberapa bahan atau obat batuk alami yang bisa Anda gunakan untuk menghilangkan batuk, antara lain teh madu dan irisan lemon. Bahan ini juga dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan melegakan tenggorokan.
Cara Praktis Atasi Batuk Di Saat Penting
Dalam banyak penelitian, salah satunya dari jurnal Family Physicians of Canada, madu diketahui efektif menyembuhkan batuk pada anak-anak jika dikonsumsi secara rutin selama batuk berlangsung.
Uap yang dihasilkan dari air hangat yang Anda hirup, bisa membantu melonggarkan sekresi yang menghasilkan lendir di hidung hingga ke tenggorokan sehingga batuk semakin berkurang.
Banyak yang percaya mandi tidak diperbolehkan jika selama batuk Anda juga mengalami demam mengiggil. Padahal membersihkan tubuh tetap penting untuk kesehatan Anda.
Infografis Penyebab Batuk Berkepanjangan
Cobalah menjajal kegunaan humidifier untuk menjaga udara di dalam ruangan tetap lembap sekaligus menjernihkan sirkulasi udara dari partikel kotor, debu, dan kuman penyakit penyebab batuk.
Larutan air garam dapat menjadi obat alami untuk batuk berdahak. Cara memanfaatkan larutan garam untuk meredakan batuk adalah dengan berkumur secara rutin (3-4 kali dalam sehari) selama gejala berlangsung.
Selain dapat membantu mengencerkan dahak yang menggumpal di belakang tenggorokan, berkumur dengan air garam dapat membersihkan bakteri dan zat alergen yang menempel di dalam mulut.
Batuk, Ini Cara Cepat Meredakannya
Anda hanya membutuhkan 1/2 sendok garam yang dilarutkan ke dalam air hangat. Berkumurlah selama beberapa menit, tapi berhati-hatilah jangan sampai larutan garam tertelan.
Jika tips sebelumnya tidak cukup ampuh untuk meredakan batuk, Anda bisa mencoba obat pereda batuk. Anda bisa mendapatkan obat batuk nonresep dengan mudah di apotek.
Namun, ingat pastikan dulu jenis batuk yang Anda derita: apakah batuk kering atau batuk berdahak? Cara ini membantu Anda untuk memilih obat yang tepat untuk menyembuhkan batuk.
Obat Alami Batuk Berdahak
Oleh karena itu, jika batuk tidak juga sembuh setelah melakukan cara pengobatan rumahan dan meminum obat batuk nonresep, sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter. Batuk yang berlangsung lebih dari 3 minggu (batuk kronis) bisa menandakan gangguan pernapasan yang serius.
Fashner, J., Ericson, K., & Werner, S. (2012). Treatment of the Common Cold in Children and Adults. American Family Physician, 86(2), 153-159. Retrieved from https://www.aafp.org/afp/2012/0715/p153.html Guppy, M., Mickan, S., Del Mar, C., Thorning, S., & Rack, A. (2011). Advising patients to increase fluid intake for treating acute respiratory infections. Cochrane Database Of Systematic Reviews. Retrieved 18 June, from https://doi.org/10.1002/14651858.cd004419.pub3 Goldman R. D. (2014). Honey for treatment of cough in children. Canadian family physician Medecin de famille canadien, 60(12), 1107–1110. SATOMURA, K., KITAMURA, T., KAWAMURA, T., SHIMBO, T., WATANABE, M., & KAMEI, M. et al. (2005). Prevention of Upper Respiratory Tract Infections by GarglingA Randomized Trial. American Journal Of Preventive Medicine, 29(4), 302-307. Retrieved 18 June, from https://doi.org/10.1016/j.amepre.2005.06.013 A, S., & R, E. (2008). The Effects of a Hot Drink on Nasal Airflow and Symptoms of Common Cold and Flu. Rhinology, 46(4). Retrieved 18 June, from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19145994/ Kalolella A. B. (2016). Sleeping position and reported night-time asthma symptoms and medication. The Pan African medical journal, 24, 59. Retrieved 18 June, from https://doi.org/10.11604/pamj.2016.24.59.9159 Verma, N., Meena, N. K., Majumdar, I., & Paul, J. (2017). Role of Bromelain as Herbal Anti-Inflammatory Compound Using. Retrieved from https://autoimmunediseases.imedpub.com/role-of-bromelain-as-herbal-antiinflammatory-compound-using-in-vitro-and-in-vivo-model-of-colitis.php?aid=21395 Cleveland Clinic. (2020). Common Cold Management and Treatment. Retrieved 18 June 2020, from https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12342-common-cold/management-and-treatment Cleveland Clinic. (2020). Avoiding Dehydration, Proper Hydration. Retrieved 18 June 2020, from https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/9013-dehydration Mayo Clinic Health System. (2017). 7 ways to combat coughs and colds. Retrieved 18 June 2020, from https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/7-ways-to-combat-coughs-and-coldsSudahkah Anda tahu bagaimana cara menghilangkan batuk ? Batuk yang tidak berhenti akan membuat penderitanya sangat terganggu. Terutama batuk yang terjadi di malam hari tentu akan membuat penderitanya sulit tidur. Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui cara menghilangkan batu yang mengganggu dengan tepat Apa Itu Batuk? Batuk adalah cara alami tubuh dalam membersihkan saluran pernapasan dan tenggorokan dari virus, kuman, dan beberapa kotoran seperti asap rokok, debu dan lendir. Akan tetapi, pada beberapa kasus batuk yang disebabkan karena iritasi atau infeksi pada saluran pernapasan akan terasa lebih berat. Namun pada umumnya, batuk tidak bertahan lama dan bisa sembuh dengan sendirinya. Akan tetapi, Anda tetap tidak boleh menganggap remeh dan harus melakukan cara untuk mengatasinya. Cara Menghilangkan Batuk Lalu bagaimana cara menghilangkan batuk yang mengganggu dengan tepat? Berikut ini beberapa cara menghilangkan batuk yang bisa Anda lakukan. Perbanyak Minum Cara menghilangkan batuk yang bisa Anda lakukan pertama yaitu memperbanyak minum air. Pasalnya, batuk berdahak disebabkan oleh dahak kemudian mengalir dari hidung hingga ke bagian belakang tenggorokan. Dianjurkan juga Anda untuk mengonsumsi air hangat, karena lebih efektif dalam mengencerkan lendir yang mengental sehingga dahak dapat keluar dengan mudah saat batuk. Pada saat dahak tidak lagi menyumbat saluran napas, maka batuk pun dapat berkurang. Berendam di Air Hangat Mungkin banyak dari Anda yang berpikir bahwa mandi saat batuk yang disertai demam tidak boleh dilakukan. Akan tetapi, mandi air hangat justru menjadi salah satu cara menghilangkan batuk. Pada saat Anda berendam di air hangat, maka uap yang dihasilkan akan terhirup ke dalam saluran pernapasan. Hal ini nantinya akan membantu melonggarkan sekresi yang menghasilkan lendir di dalam hidung dan batuk pun akan berkurang. Menjaga Kelembapan Udara Tahukah Anda, udara yang kering dan kotor dapat memicu terjadinya alergi rhinitis, salah satu gejalanya yaitu batuk. Oleh karena itu, cobalah untuk mencoba menggunakan humidifier agar dapat membuat udara di dalam ruangan bisa tetap lembap. Tidak hanya itu, alat ini juga dapat membersihkan sirkulasi udara yang menjadi penyebab batuk. Berkumur Air Garam Larutan air
