“Untuk pusing dan mual karena mabuk perjalanan, ini dapat diatasi dengan menghirup obat minyak angin dan minum teh panas. Sebagai langkah pencegahan, kamu pun bisa minum obat anti-mabuk untuk mengurangi gejala.”
, Jakarta – Pusing dan mual adalah kondisi yang umum terjadi dan bisa disebabkan oleh banyak hal. Mulai dari masalah kesehatan serius sampai kondisi biasa, misalnya mabuk perjalanan.
Tidak ada penanganan yang terlalu serius untuk pusing dan mual yang disebabkan kondisi semisal mabuk perjalanan. Hanya saja melakukan beberapa hal seperti menghirup minyak angin, minum teh hangat, dapat membantu mengatasi pusing dan mual. Untuk informasi selengkapnya, bisa kamu baca di sini!
Cara Menghilangkan Mual Secara Alami Tanpa Minum Obat
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, pusing dan mual bisa disebabkan oleh banyak hal. Sebab pemicunya ada banyak, tentunya cara mengatasinya dilakukan berdasarkan pemicu yang mendasarinya.
Untuk kondisi mabuk perjalanan, ini dapat diatasi dengan beberapa penanganan, mulai dari menghirup obat minyak angin dan minum teh panas. Sebagai langkah pencegahan, kamu juga bisa minum obat anti-mabuk, supaya mengurangi gejala pusing dan mual. Biasanya, ketika minum obat anti-mabuk, kamu bisa lebih rileks, mengantuk, sehingga terlelap di perjalanan.
Kondisi kehamilan biasanya bisa memicu pusing dan mual. Nah, penyebab pusing dan mual selama kehamilan bisa karena beberapa hal. Seperti misalnya aroma tertentu yang ditambah dengan situasi hormonal selama kehamilan.
Tips Jitu Meredakan Mual Dan Muntah Pada Anak
Biasanya untuk mengatasi pusing dan mual pada situasi ini, cobalah untuk menghindari makanan ataupun minuman pemicu mual dan pusing tersebut. Bumil juga bisa makan yang memiliki citarasa asam, seperti asinan atau minum teh jahe untuk mencegah mual dan pusing.
Bila pusing disebabkan karena kondisi vertigo, kamu bisa mengatasinya dengan menerapkan cara sederhana. Cobalah berbaring sampai pusing berlalu, kemudian ketika bangun, bangunlah dengan perlahan.
Jika vertigo masih menyerang, bergeraklah perlahan dan hati-hati. Jangan lupa untuk beristirahat dan minum banyak cairan terutama air putih. Namun, hindari dahulu kopi, rokok, alkohol, dan konsumsi obat-obatan yang tidak disarankan dokter.
Inilah 7 Cara Mengatasi Mual Saat Hamil • Prosehat
Pusing dan mual juga bisa dipicu oleh pola makan, misalnya kurangnya vitamin C dan E. Salah satu penyebab vertigo adalah kurangnya vitamin C dan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C, seperti jeruk, anggur, dan stroberi.
Vitamin E juga dapat membantu menjaga elastisitas pembuluh darah yang dapat membantu mencegah masalah sirkulasi. Vitamin E bisa kamu temukan pada buah kiwi dan bayam.
Kekurangan vitamin D dan zat besi juga bisa menjadi akar permasalahan pusing dan mual. Jika ternyata pusing dan mual disebabkan oleh kekurangan vitamin D, kamu perlu mengatur kembali pola konsumsi makanan sumber protein. Ini mencakup daging merah, kacang polong dan sayur berdaun gelap.
Cara Mengatasi Mual Saat Hamil Agar Tetap Nyaman Beraktivitas
Sering pusing dan mual bisa jadi juga karena kamu kurang olahraga. Jarang beraktvitas fisik dapat membuat tubuh lemah dan gampang loyo. Jadi, cobalah untuk memasukkan aktivitas fisik ke dalam jadwal rutin setiap hari.
Setidaknya lakukan olahraga 30-60 menit setiap hari. Ini akan membantu menjaga vitalitas tubuh dan membuat tubuh tidak gampang sakit, cepat lelah, apalagi pusing dan mual. Kamu bisa memilih jenis olahraga ringan seperti jalan kaki, lari, atau yoga untuk mendapatkan ketenangan jiwa.
Terkadang keluhan fisik juga bisa terjadi karena terlalu stres atau sibuk bekerja. Saat kamu punya beban pikiran, ini membuat tubuh merespons dengan memberikan sinyal pusing dan mual. Bila ini yang menjadi pemicu kondisi sakitmu, cobalah untuk melakukan hal untuk mengurangi stres.
Makanan Dan Minuman Penghilang Mual
Itulah informasi mengenai pusing dan mual, penyebab pada umumnya, dan langkah penanganannya. Kamu bisa mendapatkan informasi seputar isu kesehatan lainnya dengan cara download aplikasi ya!
Referensi: National Health Service. Diakses pada 2022. Dizziness. WebMD. Diakses pada 2022. I’m Dizzy. What Should I Do? Healthline. Diakses pada 2022. Treatments for Dizziness WebMD. Diakses pada 2022. What Causes Dizziness With Nausea?, Jakarta – Saat hamil, mual dan muntah adalah keluhan yang sangat wajar terjadi pada calon ibu. Sayangnya, mual-mual saat hamil bisa mengganggu dan membuat tidak nyaman. Kalau sudah begitu, calon ibu biasanya akan mencari tahu dan berusaha melakukan beragam cara dan obat mual untuk ibu hamil.
Namun perlu diketahui, tidak semua jenis obat boleh dan aman untuk dikonsumsi saat hamil. Beberapa kandungan dalam obat mungkin bisa memicu efek samping yang berbahaya bagi calon ibu maupun janin yang tengah dikandung. Lantas, adakah cara yang aman untuk mengobati mual pada ibu hamil? Apa saja jenis obat mual untuk ibu hamil yang bisa dikonsumsi?
Cara Menghilangkan Mual Secara Alami, Pasti Ampuh!
Mual saat hamil adalah kondisi yang wajar terjadi. Namun, kondisi ini bisa saja terjadi dalam tingkat yang parah dan mengganggu aktivitas ibu hamil. Mual pada ibu hamil juga dikenal dengan istilah morning sickness
Meski begitu, sebenarnya sensasi mual tidak hanya terjadi pada pagi hari, tapi juga bisa dialami pada siang hari, sore, hingga malam hari.
Biasanya, ibu hamil mengalami mual yang disertai dengan muntah, pusing, dan tubuh lemas. Penyebab paling umum kondisi ini adalah perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan. Biasanya, mual pada ibu hamil akan berangsur berkurang dan mereda seiring dengan bertambahnya usia kandungan. Namun, mual pada ibu hamil bisa sangat mengganggu dan sebaiknya tidak diabaikan karena bisa memicu penurunan nafsu makan dan berujung pada gangguan nutrisi selama hamil.
Makanan Penghilang Rasa Mual
Selain mencoba sejumlah cara sebagai obat mual untuk ibu hamil, beberapa hal juga sebaiknya dihindari agar ibu hamil tidak sering mual. Biar tidak sering mual, ibu hamil sebaiknya tidak langsung berbaring setelah makan, jangan melewatkan jadwal makan, jangan konsumsi makanan pedas, dan cobalah untuk melakukan terapi atau konsumsi suplemen khusus.
Pada kondisi yang parah, mual pada ibu hamil mungkin harus diatasi dengan obat-obatan medis. Biar aman, pastikan untuk selalu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi obat saat hamil. Kalau sudah punya resep, bisa unggah resep dan beli obat mual untuk ibu hamil melalui aplikasi . Dengan layanan antar, pesanan akan dikirim ke rumah segera. Ayo, download
Referensi:Baby Centre. Diakses pada 2021. 13 ways to ease morning sickness: photos. NHS UK. Diakses pada 2021. Vomiting and morning sickness. American Pregnancy Association. Diakses pada 2021. Morning Sickness.