AKHIR tahun dengan cuaca yang sangat tak menentu seperti sekarang, bisa hujan seharian lalu kembali panas terik memang membuat banyak orang rentan sakit.
Salah satunya demam, yang meski terlihat ringan, namun sangat menganggu aktivitas dan mobilitas sehari-hari. Belum lagi juga menganggu suasana hati alias mood.
Tenang, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menyingkirkan demam dengan cepat, hanya dalam kurun waktu 24 jam. Simak tips dari para ahli kesehatan berikut ini, sebagaimana dilansir dari Daily Mail, Rabu (21/12/2022).
Cara Mengobati Asam Urat Di Rumah Yang Ampuh • Hello Sehat 9
1. Mandi air hangat: Mandi air hangat dapat menghilangkan rasa sakit dan nyeri, salah satu efek samping buruk dari demam. Menjaga tubuh tetap hangat juga, menurut Dr Simon Clarke, ahli penyakit menular di University of Reading sebenarnya bisa membantu mengurangi gejala flu, menurut Dr Simon Clarke, ahli penyakit menular di University of Reading. Tidak hanya menghangatkan, tetapi uap hangat saat mandi juga membersihkan sinus yang tersumbat dengan mengencerkan lendir yang menyumbat hidung.
2. Jalan-jalan sebentar: Rasanya memang malas, tapi cara ini disebut bisa benar-benar membantu. Jalan-jalan santai di luar rumah, di lingkungan sekitar rumah saja, berjalan-jalan dan menghirup udara segar selalu baik untuk kesehatan, disebut Dr Clarke.
3. Makan kari: Dokter Clarke menyebut, berdasarkan pengalaman pribadinya, cara ini berhasil membuat demamnya turun. Kari yang hangat dan pedas dimakan saat demam membuat tubuh sedikit lebih baik, salah satunya dinilai karena bumbu rempah-rempah yang membuka saluran udara yang sedang iritasi. Common Cold Center di University of Cardiff menemukan bahwa hidangan pedas membantu kita untuk mengeluarkan air liur, mengurangi gejala batuk dan sakit tenggorokan. Pemakaian rempah seperti bawang putih dan jahe bisa membantu melawan virus yang menyebabkan flu.
Bagaimana Cara Mengatasi Penyakit Asam Urat?
4. Minum air panas: Profesor Ron Eccles dan tim dari Common Cold Centre Universitas Cardiff, pernah mempelajari efek mengonsumsi minuman panas yang menenangkan pada hidung tersumbat. Studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam jurnal Rhinology, menyebutkan minuman panas membuat kita lega saat sedang pilek, batuk, bersin, sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan.Asam urat bisa menyerang siapa saja. Baik tua, muda, laki-laki, maupun perempuan. Terkadang gejalanya pun sering disepelekan karena, gejalanya menyerupai badan pegal setelah seharian beraktivitas.
Penyakit asam urat merupakan akibat dari konsumsi zat purin secara berlebihan. Makanan yang mengandung zat purin tinggi antara lain makanan laut, daging binatang berkaki empat, serta makanan kaya protein dan lemak. Penyebab asam urat karena tumpukan zat purin di dalam tubuh dan ginjal tidak mampu mengeluarkannya di dalam tubuh. Sebaliknya, asam urat normal akan dikeluarkan oleh ginjal.
Penyakit asam urat dapat terjadi pada siapa saja. Terutama mereka yang tidak menerapkan asupan gizi seimbang, kondisi medis, genetik, dan usia. Gejala asam urat biasanya diawali muncul nyeri pada persendian. Seperti di lutut, pergelangan kaki, jari-jari kaki, atau jari-jari tangan. Tak sedikit yang menyepelekan gejala tersebut. Apalagi bagi mereka yang lelah beraktivitas fisik seharian.
Cara Ampuh Meredakan Demam Tinggi Yang Perlu Anda Ketahui, Catat!
Makanan dan minuman yang kaya akan kandungan purin, seperti daging merah, organ dalam hewan, seafood seperti ikan dan kerang, serta alkohol, dapat memicu peningkatan produksi asam urat dalam tubuh. Purin yang dikonsumsi dalam jumlah besar akan diubah menjadi asam urat oleh tubuh, dan jika tidak dihilangkan dengan baik oleh ginjal, dapat menyebabkan penumpukan.
Ginjal berperan penting dalam proses penghilangan asam urat dari tubuh melalui urine. Jika ginjal tidak berfungsi dengan baik, misalnya akibat penyakit ginjal, metabolisme asam urat terganggu dan kadar asam urat dalam darah dapat meningkat.
Kelebihan berat badan dan obesitas dapat mempengaruhi kadar asam urat dalam darah. Lemak tubuh menghambat proses penghilangan asam urat oleh ginjal dan merangsang produksi asam urat. Orang dengan indeks massa tubuh (IMT) yang tinggi cenderung memiliki risiko lebih tinggi terkena asam urat.
Petua Atasi Demam Urat, Doktor Kongsi Tip Tradisional, Terus Hilang Lenguh Badan!
Riwayat keluarga dengan riwayat penyakit asam urat dapat meningkatkan risiko Anda terkena kondisi ini. Faktor genetik memainkan peran dalam kemampuan tubuh mengatur kadar asam urat.
Seiring bertambahnya usia, fungsi ginjal untuk menghilangkan asam urat dapat menurun. Peningkatan risiko asam urat biasanya terjadi pada usia yang lebih tua.
Beberapa kondisi kesehatan seperti tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, diabetes, dan psoriasis dapat berkontribusi terhadap peningkatan risiko penyakit asam urat. Gangguan metabolisme dan peradangan dalam kondisi ini dapat memengaruhi metabolisme asam urat.
Bikin Nyeri Sendi, Begini Tips Mengobati Asam Urat
Stres kronis dapat memicu pelepasan senyawa kimia tertentu dalam tubuh yang dapat meningkatkan produksi asam urat. Stres juga dapat mempengaruhi gaya hidup dan pola makan, yang pada gilirannya dapat memicu penyakit asam urat.
Beberapa obat, terutama diuretik dan aspirin dosis tinggi, dapat memengaruhi metabolisme asam urat dalam tubuh. Obat-obatan ini dapat memicu peningkatan kadar asam urat dalam darah.
Setelah mengetahui penyebab dan faktor risiko penyakit asam urat, Anda juga perlu memahami gejala asam urat untuk menjaga kesehatan Anda. Berikut gejala-gejalanya:
Pijat Di Titik Refleksi Kaki Untuk Asam Urat, Amankah?
Mendadak nyeri sendiri dalam waktu singkat seringkali disepelekan. Namun jika nyeri datang lagi bahkan membuat sendi bengkak, merah, dan sakit, Anda harus segera memeriksakannya ke dokter.
Malam hari, biasanya seseorang tidak banyak mengonsumsi air. Orang dengan kadar purin tinggi dan kurang minum dapat terserang nyeri pada malam hari. Serangan tersebut berlangsung agak lama hingga menyebabkan sendi nyeri, panas, tidak nyaman ketika tidur. Akibatnya selain mengalami asam urat ia juga memiliki masalah tidur.
Nyeri sendi yang kerap datang juga harus diwaspadai karena, bisa saja rasa nyeri tersebut bertambah parah. Orang yang terkena nyeri sendi yang hebat tidak mampu beraktivitas bahkan, sekedar bangun dari tempat tidur pun.
Infeksi Virus Corona Bikin Suhu Tubuh Naik, Ini Cara Menurunkan Demam Tanpa Obat
Selain nyeri, sendi yang terkena asam urat juga dapat mengalami pembengkakan, kemerahan, dan panas saat disentuh. Gejala ini dapat membuat gerakan sendi menjadi terbatas dan menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan.
Beberapa orang mungkin merasa lemah atau lelah secara umum selama serangan asam urat. Ini dapat disebabkan oleh peradangan yang terjadi dalam tubuh akibat penumpukan kristal asam urat.
Diagnosis penyakit asam urat biasanya melibatkan sejumlah langkah dan pemeriksaan medis untuk memastikan kondisi Anda dan mengidentifikasi apakah Anda benar-benar menderita asam urat. Berikut adalah beberapa tahapan dalam proses diagnosis penyakit asam urat:
Nyeri Sendi Dan Demam Disaat Bersamaan, Bagaimana Cara Mengobatinya?
Jika gejala di atas muncul pada diri Anda, segera periksa ke dokter. Agar dokter dapat mendiagnosis dan memberikan perawatan atau pengobatan yang tepat bagi Anda. Meski demikian, asam urat dapat dicegah dengan cara:
Asam urat tidak bisa disembuhkan. Namun ia bisa dikontrol dengan menerapkan hidup sehat. Bagi Anda yang belum memilikinya, cegah gejala asam urat, agar tubuh selalu sehat. Selain itu cek artikel berikut juga untuk mengetahui 6 Gejala Tipes yang Perlu Diwaspadai.
Artikel 19 Oct 2023 Inner Child: Apa Itu, Tanda, Penyebab, dan Cara Berdamai dengan Masa Lalu Pernah dengar istilah inner child? Pahami tanda, penyebab, dan cara menyembuhkan inner child yang terluka untuk berdamai dengan masa lalu di sini! Selengkapnya
Demam Naik Turun Bagaimana Mengatasinya? Cek Panduannya Di Sini
Artikel 25 Sep 2023 6 Manfaat Joging yang Baik untuk Kesehatan dan Kondisi Fisik Joging memberikan manfaat kesehatan dan mental yang signifikan, seperti meningkatkan kondisi kardiovaskular. Cari tahu manfaat joging untuk kesehatan di sini! Selengkapnya
Artikel 25 Sep 2023 10 Manfaat Mandi Air Hangat yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh Mandi air hangat memiliki ragam manfaat, seperti meredakan ketegangan otot dan mengurangi stres. Temukan manfaat mandi air hangat untuk kesehatan di sini! Selengkapnya
Artikel 25 Sep 2023 10 Penyebab Kanker Kulit yang Perlu Anda Waspadai Penyebab kanker kulit meliputi paparan sinar matahari berlebihan, riwayat keluarga, bahan kimia berbahaya, dan faktor genetik. Pahami dan lindungi kulit Anda! Selengkapnya
Petua Hilangkan Demam Panas Anak: Ibu, Cuba 7 Cara Semula Jadi Ini
Artikel 25 Sep 2023 Menggali Potensi Artificial Intelligence dalam Diagnosa Penyakit: Contoh Aplikasi di Bidang Kesehatan Contoh artificial intelligence berikut ini akan menjadi sangat bermanfaat di dunia asuransi dan kesehatan. Penasaran apa saja contohnya? Simak penjelasaannya berikut ini! Selengkapnya
Artikel 25 Sep 2023 Penyakit Cacingan: Pahami Ancaman, Tindakan Pencegahan dan Pengobatan yang Efektif Pada Anak dan Orang Dewasa Dengan memahami penyakit cacingan serta pencegahan dan pengobatannya, kita dapat melindungi keluarga dari dampak yang dihasilkan. Cari tahu selengkapnya! Selengkapnya
Artikel 21 Aug 2023 Tinggal di perkotaan ketahui dulu dampak pencemaran udara ini Pencemaran udara yang terjadi dipicu dari bentuk gas, cair, dan padat tertentu yang terpendam di udara. Partikel berasal dari aerosol, debu, asap pabrik, kebakaran hutan, asap kendaraan bermotor, dan asap rokok. Selengkapnya
Cara Meredakan Demam Secara Alami, Panas Cepat Turun!
Artikel 10 Aug 2023 Mengatasi Alergi Debu: Panduan Praktis untuk Meredakan Gejala dan Mengurangi Risiko Alergi Cara mengatasi alergi debu tidak bisa dilakukan dengan sembarangan, simak bagaimana cara mengatasi alergi debu dengan tepat melalui artikel berikut ini! Selengkapnya
Artikel 21 Jul 2023 Sadari Risiko Kanker Payudara dengan SADARI SADARI (perikSA payuDAra sendiRI) penting untuk deteksi dini kanker payudara karena kanker yang terdeteksi dini lebih mudah ditangani. Selengkapnya
Artikel 04 Jul 2023 Perbandingan Tiga Jenis Investasi: Kesehatan, Properti, dan Pengetahuan. Mana yang Lebih Baik? Simak perbandingan antara investasi keuangan, properti, dan kesehatan dari artikel terbaru berikut ini, kira-kira mana yang lebih baik? Selengkapnya
Petua Demam Urat, Legakan Dengan Minuman Ini Terus Hilang Rasa Sengal Badan
Artikel 04 Jul 2023 Menurunkan Risiko Penyakit Kronis dan Mencegah Penyakit Keturunan Diabetes Menurunkan risiko penyakit kronis dan mencegah penyakit keturunan diabetes tidak bisa dilakukan sembarangan. Simak bagaimana cara menurunkan risiko penyakit kronis di sini! Selengkapnya
Artikel 04 Jul 2023 3 Cara Berobat ke Luar Negeri dengan Aman dan Berkualitas Cara berobat ke luar negeri ternyata tidak serumit yang dibayangkan, yuk simak bagaimana cara berobat ke luar negeri melalui artikel terbaru berikut ini! Selengkapnya
Artikel 18 Apr 2023 Tidak Lemas Saat Puasa: 5 Tips Sederhana untuk Menjaga Stamina dan Kesehatan Anda Tips agar tidak lemas saat puasa. Selama puasa, kesehatan harus dijaga agar tidak lemas menjalaninya. Berikut tips dan cara mengatasinya! Selengkapnya
Daun Sirih Hijau Bisa Bantu Atasi Demam Dan Cepat Keringkan Luka Pada Kulit, Begini Cara Mengolahnya
Artikel 18 Apr 2023 Mengetahui Ciri-Ciri Asam Lambung Naik saat Puasa dan Cara Mengatasinya Ciri-ciri asam lambung naik saat puasa menjadi permasalahan utama selama Ramadan. Simak ciri-ciri dan cara mengatasinya di sini! Selengkapnya
Artikel 14 Apr 2023 Waspada, Pahami 5 Gejala Hepatitis Akut! Hepatitis akut menjadi penyakit yang sempat melanda dunia. Memangnya, apa saja