“Ambeien dapat menimbulkan ketidaknyamanan akibat benjolan pada anus yang terasa nyeri. Bagi seseorang yang pernah mengalaminya, mereka lebih rentan mengalami ambeien yang kambuh. Itu sebabnya, penting untuk menerapkan pola hidup sehat berikut ini untuk mencegah ambeien kambuh.”
, Jakarta – Ambeien atau wasir terjadi ketika pembuluh darah pada anus atau rektum bagian bawah mengalami pembengkakan. Nah, pembengkakan ini umumnya ditandai dengan benjolan yang berada di dalam anus (ambeien dalam) maupun kulit di sekitar anus (ambeien luar). Kondisi ini paling sering disebabkan oleh sembelit.
Di samping itu, ada berbagai faktor yang bisa memicu sembelit penyebab ambeien. Contohnya seperti kurang konsumsi makanan berserat, kurang minum, atau mengidap kondisi tertentu.
Cara Mengobati Ambeien Setelah Melahirkan
Beberapa orang dengan kondisi tertentu pun lebih rentan mengalami ambeien, seperti ibu hamil misalnya. Hormon kehamilan dapat memperlambat gerakan pencernaan sehingga membuat tinja lebih sulit dikeluarkan.
Bagi seseorang yang sudah pernah memiliki ambeien lebih rentan mengalami kekambuhan. Oleh sebab itu, penting untuk melakukan sejumlah langkah pencegahan ambeien, seperti:
Mengonsumsi makanan berserat dapat melunakkan serta menambah volume tinja, sehingga ambeien pun bisa dihindari. Jangan lewatkan konsumsi makanan berserat setiap harinya. Kamu bisa mendapatkan serat melalui buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Cara Mengobati Ambeien Secara Mandiri Dan Tindakan Medis
Kebutuhan cairan juga perlu kamu perhatikan untuk mencegah ambeien yang disebabkan oleh sembelit. Pastikan kamu minum air putih delapan gelas (1, 5 – 2, 5 liter) sehari untuk membuat tinja tetap lunak. Hindari mengonsumsi minuman yang ditambahkan gula maupun teh, kopi, dan alkohol karena bersifat diuretik. Minuman diuretik ini justru bisa membuat tubuh kehilangan banyak cairan yang mengarah ke dehidrasi.
Mengejan dan menahan napas saat buang air besar justru dapat menciptakan tekanan yang lebih besar pada pembuluh darah pada anus. Nah, kondisi ini bisa membuat ambeien kambuh. Jadi hindari mengejan terlalu keras saat buang air besar.
Menahan buang air besar bisa membuat tinja lebih sulit dikeluarkan karena mengering. Itu sebabnya, segera pergi ke toilet apabila timbul keinginan untuk buang air besar.
Ambeien Dalam, Gejala Dan Cara Mengobatinya
Berolahraga dapat mencegah sembelit dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah. Olahraga juga dapat membantu menurunkan berat badan berlebih yang sering kali menjadi faktor pemicu ambeien.
Sementara jenis ambeien ini berkembang di dalam anus. Jenis ambeien ini mungkin sulit dideteksi karena kamu biasanya tidak dapat melihat atau merasakannya. Ambeien dalam juga jarang menyebabkan ketidaknyamanan. Namun, gejala ambeien bisa dirasakan ketika kamu mengejan saat buang air besar. Gejala yang timbul bisa berupa:
Itulah pencegahan ambeien yang perlu kamu ketahui. Selain menerapkan tips di atas, kamu juga perlu mengonsumsi suplemen serat yang bisa diperoleh di toko kesehatan . Segera cek kebutuhan suplemen sebelum ambeien kambuh kembali. Yuk, download sekarang juga!
Cara Menyembuhkan Ambeien Secara Alami, Aman Dan Efektif
Referensi: Mayo Clinic. Diakses pada 2022. Hemorrhoids. Cleveland Clinic. Diakses pada 2022. 5 Simple Ways You Can Prevent Hemorrhoids. Harvard Health Publishing. Diakses pada 2022. Hemorrhoids and what to do about them.
Berolahraga dapat mencegah sembelit dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah. Olahraga juga dapat membantu menurunkan berat badan berlebih yang sering kali menjadi faktor pemicu ambeien.
Sementara jenis ambeien ini berkembang di dalam anus. Jenis ambeien ini mungkin sulit dideteksi karena kamu biasanya tidak dapat melihat atau merasakannya. Ambeien dalam juga jarang menyebabkan ketidaknyamanan. Namun, gejala ambeien bisa dirasakan ketika kamu mengejan saat buang air besar. Gejala yang timbul bisa berupa:
Itulah pencegahan ambeien yang perlu kamu ketahui. Selain menerapkan tips di atas, kamu juga perlu mengonsumsi suplemen serat yang bisa diperoleh di toko kesehatan . Segera cek kebutuhan suplemen sebelum ambeien kambuh kembali. Yuk, download sekarang juga!
Cara Menyembuhkan Ambeien Secara Alami, Aman Dan Efektif
Referensi: Mayo Clinic. Diakses pada 2022. Hemorrhoids. Cleveland Clinic. Diakses pada 2022. 5 Simple Ways You Can Prevent Hemorrhoids. Harvard Health Publishing. Diakses pada 2022. Hemorrhoids and what to do about them.