JAKARTA, () - Kasus demam berdarah dengue atau DBD meningkat di sejumlah daerah di Indonesia. Beberapa warga dinyatakan meninggal akibat virus mematikan yang berasal dari nyamuk tersebut.
Dikutip dari ayosehat.kemenkes.go.id, Kamis (22/2/2024), DBD merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh nyamuk Aedes aegypti pembawa virus dengue. Gejala DBD yang terlambat dikenali dan diobati dapat mengakibatkan perdarahan dalam berbahaya.
Karena itu, pencegahan dari diri sendiri sangatlah penting untuk dilakukan. Hal ini bisa dimulai dari menjaga kebersihan di sekitar rumah agar penyakit ini tidak semakin menyebar luas. Apa saja tips aman dan cara mencegah agar terhindar dari DBD? berikut rangkumannya:
Fakta Fakta Dan Pencegahan Dbd
Pertama, menguras bak mandi seminggu sekali.Sebagaimana diketahui bahwa genangan air merupakan tempat bagi nyamuk Aedes aegypti berkembang biak. Nyamuk betina pertama-tama akan bertelur pada dinding bak yang terisi air. Larva nyamuk yang menetas dari telur kemudian akan mendapat makanan dari mikroorganisme di sekitarnya. Seiring waktu, larva nyamuk akan tumbuh menjadi nyamuk dewasa.
Keseluruhan siklus ini berlangsung selama 8–10 hari dalam suhu ruang. Oleh sebab itu lah, menguras dan membersihkan bak mandi minimal seminggu sekali adalah cara pencegahan DBD yang paling utama. Menguras bak mandi dapat membasmi nyamuk Aedes aegypti serta memutus rantai penularan demam berdarah.
Kedua, bersihkan wadah penampung air.Tidak hanya kamar mandi, Anda juga perlu menguras dan membersihkan berbagai wadah lain di rumah yang menampung air untuk mencegah demam berdarah.
Cara Menurunkan Demam Anak Dan Kapan Harus Waspada
Perabotan seperti baskom, kaleng, vas atau pot bunga, ember, dan lain sebagainya dapat menjadi sarang bagi nyamuk jika tidak rajin dikuras. Biasakanlah menguras wadah-wadah air tersebut setidaknya dua kali seminggu sebagai langkah pencegahan demam berdarah di rumah.
Setelah itu, tutup rapat wadah yang kemungkinan bisa menjadi sarang nyamuk. Buang wadah-wadah yang sudah usang dan tidak terpakai agar tidak jadi tempat genangan air.
Ketiga, pasang kasa dan kelambu nyamuk. Agar nyamuk DBD tidak masuk ke dalam rumah, Anda bisa memasang kasa pada setiap lubang ventilasi jendela dan kelambu di kamar tidur.
Cegah Demam Berdarah
, jangan menumpuk atau menggantung baju terlalu lama. Setop kebiasaan menumpuk baju kotor adalah langkah pencegahan DBD yang cukup efektif. Selama ini baju kotor menjadi tempat favorit untuk dihinggapi nyamuk. Bila terlalu lama dibiarkan, nyamuk tersebut akan menularkan virus Aedes aegypti.
, gunakan lotion atau krim antinyamuk. Lindungi diri dengan mengoleskan losion antinyamuk setiap kali akan bepergian keluar rumah atau ke tempat terbuka. Ikuti petunjuk pemakaian yang tertera pada label kemasan.
, gunakan pakaian tertutup saat keluar rumah. Anda akan lebih rentan digigit nyamuk Aedes pada pagi dan sore hari. Sebagai cara pencegahan penularan DBD dari diri sendiri, kenakanlah pakaian panjang yang menutupi kulit.
Kenali Gejala Dbd Pada Orang Dewasa Dan Cara Menanganinya
. Selain rutin melindungi rumah pakai obat nyamuk semprot atau obat nyamuk bakar, penting juga untuk membiasakan kegiatan fogging. Fogging adalah cara pencegahan demam berdarah (DBD) secara massal dengan penyemprotan obat nyamuk yang mampu menjangkau area lebih luas.
Kedelapan, pangkas dan bersihkan tanaman liar di pekarangan rumah. Pekarangan hijau dan penuh bunga memang membuat penampilan rumah makin cantik dan apik. Namun, Anda harus rajin-rajin merawatnya agar tidak malah jadi sarang nyamuk.
Rerumputan lebat dan kumpulan ilalang liar yang tidak terawat dapat menjadi sarang nyamuk tersembunyi. Terlebih ketika di musim hujan, tidak semua airnya terserap ke dalam tanah. Kadang masih ada sisa-sisa genangan air yang bersembunyi di antara tanaman yang tumbuh liar. Nah, di sinilah nyamuk akan bebas berkembang biak menelurkan ribuan jentiknya. Babat rata dan rapikan perkarangan atau tanaman liar di sekitar rumah. Jangan lupa juga untuk menguras setiap pot dan tutup lubang-lubang genangan, ratakan dengan tanah.
Ketahui 5 Cara Pengobatan Demam Berdarah Agar Cepat Sembuh
Kesembilan, menjaga daya tahan tubuh Anda. Langkah terpenting lainnya yang perlu dilakukan sebagai pencegahan DBD atau demam berdarah adalah meningkatkan daya tahan tubuh Anda.
Dengan sistem kekebalan tubuh yang baik, risiko Anda terkena penyakit pun dapat dikurangi. Anda dapat melindungi daya tahan tubuh dengan menerapkan kebiasaan hidup sehat. Mencegah demam berdarah dengan cara banyak mengonsumsi berbagai jenis makanan sehat dapat meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda.
Aturlah menu makanan yang kaya akan vitamin dan mineral seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, serta daging. Berolahraga juga cara terbaik menjaga kesehatan tubuh guna mencegah demam berdarah.
Cara Pencegahan Demam Berdarah Dengue (dbd) Di Rumah
Usahakan untuk olahraga secara rutin. Tidak perlu terlalu berat, contohnya seperti cukup berjalan santai selama 30 menit per hari. Kurangi pula kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol, kurang tidur, serta pelajari cara mengelola stres yang baik. Anda dijamin akan merasakan perubahan yang nyata dalam kesehatan Anda secara keseluruhan.