Profil SDMK Aceh Tahun 2023 ₪ Tips Sehat Berpuasa di Bulan Ramadhan ₪ Mencegah Masalah Kesehatan Jiwa Pada Remaja ₪ Kepedulian & Edukasi Tentang Tuberkulosis Perlu Lebih Ditingkatkan ₪ Menkes: Imunisasi Berperan Besar Ciptakan Masyarakat Sehat ₪ Peringatan Hari Pendengaran Sedunia di Aceh Dipusatkan di Pidie, Ini Agendanya ₪ Obesitas Membahayakan Masa Depan Anak ₪ Kader Posyandu Harus Bisa Layani Ibu Hamil Hingga Lansia ₪ Enam Pilar Transformasi Kesehatan, Kunci Wujudkan Indonesia Sehat di Masa Depan ₪ Transformasi Layanan Primer Fokus Jaga Masyarakat Tetap Sehat ₪
(BANDA ACEH) -- Ada banyak tips puasa bagi penderita sakit maag. Tips ini penting untuk diterapkan agar ibadah puasa yang Anda jalani tetap lancar, nyaman, dan tidak menimbulkan keluhan sakit maag.
Sakit maag atau dispepsia adalah istilah untuk sejumlah gejala tidak nyaman pada perut bagian atas, seperti lambung perih, perut begah, kembung, dan sensasi terbakar di ulu hati.
Cara Mengatasi Asam Lambung Naik, Bagaimana Tipsnya?
Oleh dari itu, saat sahur dan berbuka, makanlah dengan perlahan dan dalam jumlah secukupnya. Hindari makan dalam jumlah yang banyak dalam satu waktu.
Jika Anda masih lapar setelah berbuka, misalnya setelah salat tarawih, cukup konsumsi camilan ringan yang sehat, seperti kurma, pisang, granola, atau biskuit.
Selama menjalani ibadah puasa, kadang mungkin Anda terlambat bangun saat sahur. Namun ingat, jangan terburu-buru menghabiskan makanan. Selain itu, hindari makan sembari mengobrol.
Obat Maag Alami Yang Aman Di Perut
Sebisa mungkin hindari mengonsumsi makanan yang berpotensi memicu sakit maag, baik saat sahur maupun berbuka, misalnya makanan yang terlalu berlemak, makanan siap saji, seperti sosis dan pizza, acar, dan makanan yang terlalu asam.
Setelah sahur, Anda mungkin masih mengantuk dan ingin kembali tidur. Namun, sebaiknya jangan langsung tidur setelah makan. Ini karena langsung tidur setelah makan bisa memicu sakit maag.
Namun, bila rasa kantuk tidak tertahankan, Anda bisa tidur dengan posisi setengah duduk. Jadi, posisi kepala dan bahu tetap lebih tinggi daripada perut.
Catat, Ini 5 Cara Mengatasi Asam Lambung Dengan Cepat
Bila keluhan masih juga muncul meski Anda telah menerapkan tips puasa bagi penderita sakit maag seperti yang telah dijelaskan di atas, sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Bila keluhan masih juga muncul meski Anda telah menerapkan tips puasa bagi penderita sakit maag seperti yang telah dijelaskan di atas, sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.