Adalah bagian dari hidup kita dan tidak bisa kita hindari. Bila terjadi peristiwa-peristiwa yang tidak menyenangkan, entah itu bertengkar dengan seorang teman, mendapat nilai jelek, atau bertengkar dengan orang tua, suasana hati Anda mungkin akan turun.
Bila Anda merasa sangat sedih atau emosional karena hal-hal tersebut, mengalami gangguan tidur, tidak mau lagi bergaul dengan teman, kehilangan nafsu makan atau malah bertambah, maka pada saat itu mungkin Anda sedang mengalami suasana perasaan yang turun (
Yang rendah). Mood yang rendah umumnya akan menghilang dalam satu atau dua minggu, apalagi bila situasi yang menyebabkannya juga menjadi lebih baik.
Mengenali Depresi Yang Tidak Terlihat Dan Cara Menghadapinya
Namun demikian, bila semua hal di atas tidak menghilang dan justru bertambah buruk setelah dua minggu. Maka sangat mungkin Anda mengalami depresi. Gejala depresi yang dapat kita perhatikan antara lain :
Bila Anda merasa bahwa Anda sedang mengalami depresi, sangat penting bagi Anda untuk mencari bantuan dan pertolongan. Membicarakan hal ini dengan orang-orang yang Anda percaya bisa membantu Anda lebih memahami masalah lebih baik atau membantu melihat dari sudut pandang lain. Bila Anda masih terus merasa depresi, maka sebaiknya Anda mencari bantuan medis. Bantuan medis bisa Anda dapatkan dari dokter keluarga, psikiater, psikolog, pekerja sosial klinis, konselor kesehatan mental, atau perawat jiwa. Mereka bisa membantu Anda dengan berbagai metode penanganan depresi yang berbeda. Berdiam diri tidak akan membuat depresi menjadi lebih baik.
Bagi banyak orang, depresi adalah situasi yang membuat hidup terasa penuh keputusasaan dan kacau. Kebanyakan penderita depresi merasa seperti ini dari waktu ke waktu. Bagi sebagian kecil orang, perasaan putus asa bisa menjadi sangat kuat sampai mereka merasa bahwa hidup mereka sudah tidak ada gunanya untuk dijalani. Bila hal ini terjadi pada anda atau orang yang anda kenal, maka tiba waktunya untuk mencari bantuan profesional. Ingatlah, semuanya bisa membaik dan pasti akan membaik asal kita berusaha.
Menangani Distimia, Sering Minder? Baca Buku Ini
Apabila Anda mengalami gejala depresi yang ringan, dimana Anda masih bisa beraktivitas biarpun terasa berat, maka yang dapat kita lakukan antara lain :
Sedangkan jika Anda mengalami gejala-gejala yang berat sampai Anda tidak mampu menjalankan aktivitas sehari-hari, maka yang bisa Anda lakukan antara lain :
Namun demikian, bila semua hal di atas tidak menghilang dan justru bertambah buruk setelah dua minggu. Maka sangat mungkin Anda mengalami depresi. Gejala depresi yang dapat kita perhatikan antara lain :
Bila Anda merasa bahwa Anda sedang mengalami depresi, sangat penting bagi Anda untuk mencari bantuan dan pertolongan. Membicarakan hal ini dengan orang-orang yang Anda percaya bisa membantu Anda lebih memahami masalah lebih baik atau membantu melihat dari sudut pandang lain. Bila Anda masih terus merasa depresi, maka sebaiknya Anda mencari bantuan medis. Bantuan medis bisa Anda dapatkan dari dokter keluarga, psikiater, psikolog, pekerja sosial klinis, konselor kesehatan mental, atau perawat jiwa. Mereka bisa membantu Anda dengan berbagai metode penanganan depresi yang berbeda. Berdiam diri tidak akan membuat depresi menjadi lebih baik.
Bagi banyak orang, depresi adalah situasi yang membuat hidup terasa penuh keputusasaan dan kacau. Kebanyakan penderita depresi merasa seperti ini dari waktu ke waktu. Bagi sebagian kecil orang, perasaan putus asa bisa menjadi sangat kuat sampai mereka merasa bahwa hidup mereka sudah tidak ada gunanya untuk dijalani. Bila hal ini terjadi pada anda atau orang yang anda kenal, maka tiba waktunya untuk mencari bantuan profesional. Ingatlah, semuanya bisa membaik dan pasti akan membaik asal kita berusaha.
Menangani Distimia, Sering Minder? Baca Buku Ini
Apabila Anda mengalami gejala depresi yang ringan, dimana Anda masih bisa beraktivitas biarpun terasa berat, maka yang dapat kita lakukan antara lain :
Sedangkan jika Anda mengalami gejala-gejala yang berat sampai Anda tidak mampu menjalankan aktivitas sehari-hari, maka yang bisa Anda lakukan antara lain :
Namun demikian, bila semua hal di atas tidak menghilang dan justru bertambah buruk setelah dua minggu. Maka sangat mungkin Anda mengalami depresi. Gejala depresi yang dapat kita perhatikan antara lain :
Bila Anda merasa bahwa Anda sedang mengalami depresi, sangat penting bagi Anda untuk mencari bantuan dan pertolongan. Membicarakan hal ini dengan orang-orang yang Anda percaya bisa membantu Anda lebih memahami masalah lebih baik atau membantu melihat dari sudut pandang lain. Bila Anda masih terus merasa depresi, maka sebaiknya Anda mencari bantuan medis. Bantuan medis bisa Anda dapatkan dari dokter keluarga, psikiater, psikolog, pekerja sosial klinis, konselor kesehatan mental, atau perawat jiwa. Mereka bisa membantu Anda dengan berbagai metode penanganan depresi yang berbeda. Berdiam diri tidak akan membuat depresi menjadi lebih baik.
Bagi banyak orang, depresi adalah situasi yang membuat hidup terasa penuh keputusasaan dan kacau. Kebanyakan penderita depresi merasa seperti ini dari waktu ke waktu. Bagi sebagian kecil orang, perasaan putus asa bisa menjadi sangat kuat sampai mereka merasa bahwa hidup mereka sudah tidak ada gunanya untuk dijalani. Bila hal ini terjadi pada anda atau orang yang anda kenal, maka tiba waktunya untuk mencari bantuan profesional. Ingatlah, semuanya bisa membaik dan pasti akan membaik asal kita berusaha.
Menangani Distimia, Sering Minder? Baca Buku Ini
Apabila Anda mengalami gejala depresi yang ringan, dimana Anda masih bisa beraktivitas biarpun terasa berat, maka yang dapat kita lakukan antara lain :
Sedangkan jika Anda mengalami gejala-gejala yang berat sampai Anda tidak mampu menjalankan aktivitas sehari-hari, maka yang bisa Anda lakukan antara lain :