Jika batuk menyerang berkepanjang lalu dada terasa penuh akibat kumpulan dahak yang enggan keluar, tak perlu panik. Baiknya, Sobat Sehat segera terapkan cara mengeluarkan dahak dari dada di bawah ini.
Munculnya dahak atau lendir yang mengganggu sistem pernapasan tidak dipungkiri menghambat kegiatan sehari-hari. Penyebabnya pun beragam, dari infeksi virus atau bakteri, refluks asam lambung atau GERD, alergi, asma, hingga penyakit kronis yang berhubungan dengan paru-paru.
Namun, Anda tak perlu cemas karena ada beberapa cara untuk mengatasi lendir sebelum semakin parah. Lebih lengkap, Anda bisa ikuti beberapa cara mengeluarkan dahak berikut ini.
Cara Mengeluarkan Dahak Pada Anak Yang Ampuh
Ada dua jenis metode yang sering ditawarkan untuk mengeluarkan lendir dari dada atau paru-paru: menggunakan uap panas atau suplemen bernama N-acetylcysteine (NAC). Uap panas dipercaya dapat mengencerkan lendir atau dahak lebih cepat dibandingkan memakai minyak putih.
Untuk praktiknya, Anda harus menyiapkan handuk, wadah bersih, dan air mendidih. Tutup bagian atas kepala dengan handuk, lalu dekatkan wajah pada permukaan air panas.
Hirup airnya perlahan sampai Anda merasakan dada tak sesak lagi. Metode lain yang bisa Anda gunakan adalah menyantap hidangan berkuah panas seperti sup atau tehuntuk melegakan saluran pernapasan.
Begini 8+ Cara Menghilangkan Dahak Di Tenggorokan, Ampuh!
Bagaimana dengan NAC? Produkini sudah umum dikonsumsi untuk mengeluarkan lendir dari dada maupun paru-paru. Beberapa orang pun memakainya untuk meredakan batuk berdahak.
Bahan-bahan alami adalah opsi alternatif yang kerap dimanfaatkan masyarakat Indonesia untuk mengeluarkan lendir dari dada, paru-paru maupun tenggorokan. Jeruk nipis, misalnya, yang dapat membantu dengan kandungan vitamin C tinggi.
Cara pemakaiannya pun mudah, yakni memotong jeruk nipis jadi dua bagian untuk kemudian diperas dan dicampur dalam air atau teh hangat. Tambahkan madu atau gula merah kalau Anda memiliki riwayat gangguan lambung.
Cara Aman Mengeluarkan Dahak Bayi Dengan Alat Isap, Kuncinya Harus Tenang
Anak-anak biasanya cenderung rewel saat menghadapi batuk berdahak, sehingga kadang menolak saat Anda berikan obat. Maka untuk mengeluarkan dahak atau lendir, manfaatkan bahan atau metode alami yang lebih bersahabat.
Metode-metode sederhana yang bisa Anda lakukan adalah memberikan air putih hangat secara berkala. Seperti dalam penguapan, suhu panas dalam minuman tersebut dapat membantu mengencerkan lendir dan membuat anak bernapas lega.
Supaya mereka tak berhenti minum, tambahkan madu yang memiliki efek lebih ampuh dalam melenyapkan lendir dibandingkan dekongestan. Jus lemon adalah minuman lainnya yang bisa diberikan pada anak, tetapi pastikan jumlahnya tak sebanyak air putih.
Cara Dahak Cepat Keluar Yang Perlu Kamu Ketahui!
Kemudian, Anda juga bisa mengajak anak mandi menggunakan air hangat. Selain membantu sistem pernapasannya kembali berfungsi normal, mandi air hangat selama sepuluh menit akan membuat tubuh anak lebih rileks, melancarkan aliran darah, hingga membersihkan kuman.
Jika Anda membutuhkan obat pengencer dahak atau lendir, Anda dapat datang ke apotek untuk membelinya. Untuk Ibu hamil dan menyusui direkomendasikan mengonsumsinyadengananjuran dari dokter.
Jika Anda sudah memiliki resep obat pengecer dahak, bisa langsung membelinya tanpa keluar rumah lewat . Tinggal install aplikasi, pilih obatnya, lalu
Makanan Yang Bantu Usir Lendir Menumpuk Di Tenggorokan
Nah, itulah beberapa cara mengeluarkan dahak dari dada yang bisa Anda coba lakukan sendiri. Jika dada terasa sesak dan panas akibat dahak yang mengumpul banyak, segera jalankan langkah di atas!
Dikurasi oleh: apt. Fachrunisa Candra Andika, S.Farm Mengetahui nama obat gatal yang paten di apotek dapat membantu Anda menentukan obat yang tepat untuk mengatasi gatal-gatal di kulit dengan beragam penyebab. Alergi, biang keringat ataupun peradangan Read more…
Dikurasi oleh: apt. Fachrunisa Candra Andika, S.Farm Beragam obat gatal paling ampuh di apotik dapat membantu meredakan gatal-gatal pada kulit yang diakibatkan oleh alergi ataupun penyebab lainnya. Gatal-gatal pada kulit dapat terjadi karena beragam penyebab Read more…
Cara Mengeluarkan Dahak Pada Bayi 0 12 Bulan Yang Aman
Dikurasi Oleh: apt. Fachrunisa Candra Andika, S.Farm Obat radang tenggorokan dapat mengatasi faringitis atau salah satu gangguan saluran pernapasan atas yang menimbulkan rasa tidak nyaman dan sakit, terutama saat menelan. Radang tenggorokan atau faringitis adalah Read more…, Jakarta – Dahak merupakan cairan lengket dan kental yang menumpuk pada tenggorokan. Cairan ini umumnya muncul ketika seseorang mengalami masalah kesehatan yang berhubungan dengan sistem respirasi. Misalnya seperti alergi, pilek, flu atau batuk kronis yang tak kunjung reda. Munculnya dahak dapat menimbulkan ketidaknyamanan sehingga perlu segera diatasi.
Nah, salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan dahak adalah dengan menggunakan obat. Namun, tak hanya itu, selain obat nyatanya ada beberapa perawatan rumahan yang juga dapat menghilangkannya. Penasaran apa saja? Yuk, simak ulasannya di sini!
Cairan, khususnya yang hangat dapat membantu mengencerkan lendir dan membantu membersihkan lendir di dada dan hidung. Alhasil, lebih banyak mengonsumsi cairan, terutama minuman hangat dapat meredakan penumpukan dahak yang menumpuk.
Cara Mengeluarkan Dahak Membandel, Gunakan Minyak Kayu Putih
Cobalah untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang baik untuk pernapasan. Misalnya seperti asupan yang mengandung lemon, jahe, atau bawang putih. Sebab, menurut survei tahun 2018 silam, beberapa asupan tersebut dikabarkan dapat membantu mengobati pilek, batuk, dan lendir berlebihan pada tenggorokan. Meski begitu, penelitian lebih mendalam masih dibutuhkan guna mengetahui efektivitasnya.
Beberapa jenis aroma minyak esensial dapat membantu mengencerkan lendir di dada. Misalnya seperti minyak peppermint dan minyak kayu putih yang juga biasa digunakan sebagai dekongestan alami. Untuk menggunakannya, kamu bisa menyebarkan aroma minyak ke udara menggunakan perangkat diffuser untuk dihirup.
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu membersihkan dahak di bagian belakang tenggorokan. Menariknya lagi, hal ini juga dipercaya dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Jika kamu ingin mencoba, sebaiknya gunakan air hangat karena lebih cepat melarutkan air garam. Nah, kamu bisa mencampurkan secangkir air dengan 1/2 hingga 3/4 sendok teh garam.
Cara Mengeluarkan Dahak Di Tenggorokan Dengan Mudah
Itulah beberapa cara menghilangkan dahak di tenggorokan selain menggunakan obat. Mulai dari mengonsumsi lebih banyak cairan, menggunakan humidifier, hingga berkumur dengan air garam. Selain beberapa cara itu, ada juga cara lain yang juga dapat dicoba. Salah satunya adalah mandi menggunakan air hangat.
Namun, jika cara tersebut tak kunjung meredakan dahak, sebaiknya segeralah memeriksakan diri ke dokter. Nah, kamu bisa membuat janji rumah sakit untuk memeriksakan diri melalui aplikasi . Tentunya tanpa perlu mengantre atau menunggu lama. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, download sekarang juga!
Healthline. Diakses pada 2022. 8 Ways to Get Rid of Mucus in Your Chest. Healthline. Diakses pada 2022. How to Get Rid of Phlegm: Tips, Home Remedies, and Medications to Try. JPBS. Diakses pada 2022. Worldwide Preferences for Natural Remedies for “Nervousness” and Common Colds
