Cegukan merupakan respon tubuh untuk mengeluarkan kelebihan udara dari dalam perut. Udara yang dipaksa keluar lewat pita suara yang tertutup menyebabkan timbulnya suara cegukan.
Cara menyembuhkan cegukan yang paling mudah dan populer yaitu dengan menahan nafas selama beberapa detik. Pasalnya, kadar karbondioksida yang tinggi dalam darah dapat membantu menghentikan cegukan. Lakukan cara ini secara berulang hingga cegukan mulai hilang.
Cara mengatasi cegukan selanjutnya dengan posisi duduk sambil memeluk lutut. Hal ini dilakukan untuk memberi tekanan pada diafragma sehingga cegukan bisa menghilang.
Mengatasi Cegukan Terus Menerus, Begini Caranya
Cara menghilangkan cegukan berikutnya dengan air. Air hangat membantu melancarkan peredaran darah agar kebutuhan oksigen dalam tubuh tercukupi. Minum air hangat untuk menghentikan cegukan dapat dilakukan dengan mudah.
Caranya dengan menyiapkan air hangat dan meminumnya tanpa ditelan terlebih dahulu. Kemudian, telan air hangat setelah menahan napas selama beberapa detik, lalu hembuskan. Ulangi cara ini beberapa kali agar cegukan hilang.
Cara menghentikan cegukan yang satu ini sebaiknya dilakukan di dalam ruangan agar lebih nyaman. Gerakan menjulurkan lidah akan mendistraksi saraf vagus, mengurangi kejang diafragma, dan membantu terhindar dari reflek muntah akibat cegukan.
Moms, Ini 6 Tips Mengatasi Cegukan Pada Bayi
Ketika cegukan, saraf vagus harus distimulasi agar fungsinya kembali berjalan normal. Minum air menggunakan sedotan sambil menutup hidung atau kedua telinga bisa juga menjadi salah satu cara mengatasi cegukan terus menerus pada orang dewasa. Lakukan cara ini secara berulang hingga cegukan berhenti.
Cegukan juga bisa dialami oleh bayi. Pada bayi, cegukan yang dibiarkan begitu saja dapat mengganggu dan menimbulkan masalah serius. Berikut ini beberapa cara menyembuhkan cegukan berikut ini.
Cegukan terjadi karena adanya kelebihan gas dalam perut. Pemberian ASI memungkinkan udara masuk dan tertelan oleh mulut bayi. Maka dari itu, ketika bayi cegukan saat sedang disusui, pemberian ASI harus dihentikan untuk menghindari kemungkinan bayi tersedak.
Sering Mengganggu, Bagaimana Cara Menghilangkan Cegukan?
Gas harus dikeluarkan agar tidak mengiritasi perut. Caranya dengan menghentikan pemberian ASI, menegakkan bayi, dan menepuk-nepuk punggungnya dengan lembut untuk membantu bayi bersendawa.
Ketika bayi cegukan saat sedang disusui, sebaiknya hentikan sementara pemberian susu. Kemudian, bayi digendong dan dipeluk agar tenang sembari menunggu cegukan hilang. Lakukan pemberian makanan lagi setelah bayi tenang dan cegukan hilang.
Cara menghentikan cegukan pada bayi bisa dengan memperlambat pemberian ASI. Pemberian ASI sebaiknya dalam jumlah yang sedikit dan dengan interval pendek agar udara tertelan oleh bayi saat minum menjadi lebih sedikit.
Cara Menghilangkan Cegukan Yang Sulit Berhenti
Setelah meminum ASI, hendaknya bayi digendong dengan posisi tubuh tegak. Hal ini dapat membantu mengatasi cegukan karena sistem pencernaan bekerja menjadi lebih mudah.
Cara mengatasi cegukan pada bayi dengan membenarkan posisi botol dot. Ketika meminum ASI dengan bantuan botol dot, pastikan agar udara di dalam botol sedikit dan posisinya dengan mulut bayi sudah benar. Hal ini untuk menghindari terjadinya cegukan.“Ada berbagai cara menghentikan cegukan secara alami yang bisa kamu coba lakukan. Mulai dari menahan napas, menutup hidung, makan atau minum, hingga duduk memeluk lutut.”
, Jakarta – Cegukan terjadi karena kejang pada bagian diafragma, yaitu otot yang berfungsi sebagai pemisah antara rongga dada dan perut. Kondisi ini mengakibatkan udara masuk ke paru-paru secara tiba-tiba, sehingga katup yang ada di kerongkongan akan menutup dengan cepat. Inilah yang memicu keluarnya suara “hik” ketika kamu mengalami cegukan.
Mudah, Ini Cara Mengatasi Cegukan Pada Orang Dewasa
Beberapa hal yang menyebabkan seseorang mengalami cegukan, misalnya makan terlalu banyak, perubahan suhu udara secara tiba-tiba, kondisi emosi, dan masalah kesehatan tertentu. Tentu saja, hal ini akan membuat kamu merasa sangat tidak nyamancepat lelah. , bukan?
Menahan napas menjadi cara menghentikan cegukan yang sudah lama dilakukan. Caranya, tarik napas sedalam mungkin, lalu tahan sekitar 10 detik dan hembuskan kembali perlahan. Selain itu, kamu juga dapat mencoba melakukan teknik pernapasan khusus. Misalnya, coba tarik napas selama 5 detik, lalu hembuskan selama 5 detik pula. Kamu bisa mencoba mengulangi cara tersebut hingga cegukan berhenti.
Cara lain yang dapat kamu coba lakukan adalah memberi tekanan pada bagian diafragma. Bagian tubuh satu ini berada di antara perut dan dada. Cara ini diyakini mampu membantu diafragma menjadi sedikit lebih rileks. Meski demikian, jangan sampai kamu menekan bagian diafragma terlalu keras, ya. Sebab, hal tersebut justru bisa berakibat fatal untuk tubuh kamu.
Cara Menghilangkan Cegukan Yang Praktis Untuk Dicoba
Menutup hidung juga jadi salah satu cara menghentikan cegukan yang kerap dilakukan selain menahan napas. Kamu bisa mencobanya dengan menutup kedua lubang hidung dengan ibu jari dan jari telunjuk. Sambil menutup hidung, kamu bisa minum segelas air putih atau sampai cegukan berhenti.
Siapkan sebuah kantong kertas berukuran kecil. Tempelkan bagian mulut kantong ke bagian mulut dan hidung kamu sampai tertutupi sepenuhnya. Lalu, mulailah bernapas melalui kantor tersebut. Secara tidak sadar, kamu sebenarnya akan menghirup gas karbon dioksida melalui kantor kertas tadi.
Otot diafragma yang semua berkontraksi perlahan akan kembali lemas dan rileks. Meski begitu, hindari penggunaan kantong plastik untuk melakukan cara ini, ya. Sebab, kantong plastik akan menempel pada area mulut dan hidung saat kamu mencoba bernapas menggunakan benda tersebut.
Cara Menghilangkan Cegukan, Tanpa Minum Air!
Cara menghentikan cegukan berikutnya yang dapat kamu coba adalah duduk sambil memeluk kedua lutut. Awali dengan posisi duduk dan kedua kaki ditekuk. Selanjutnya, peluk kedua lutut sambil mencondongkan tubuh ke arah depan, seperti posisi meringkuk.
Tahan posisi tersebut hingga sekitar dua menit. Posisi ini akan memberi tekanan pada bagian diafragma, sehingga udara yang terjebak di dalamnya bisa terdorong keluar dan cegukan pun berhenti.
Itu tadi beberapa cara menghentikan cegukan secara alami yang dapat kamu coba lakukan di rumah. Jika cegukan tidak membaik, segera tanyakan pada dokter bagaimana penanganan yang tepat. Kamu bisa pakai aplikasi untuk tanya jawab dengan dokter setiap saat. Yuk, download aplikasi segera!
Tak Perlu Gelisah, Mengatasi Cegukan Terus Menerus Pada Orang Dewasa Cukup Lakukan 3 Hal Ini, Ampuh Tanpa Obat!
Referensi: Cleveland Clinic. Diakses pada 2022. Hiccups: Management and Treatment. NHS UK. Diakses pada 2022. Things you can do yourself to stop or prevent hiccups. Harvard Health Publishing. Diakses pada 2022. What causes hiccups? Woelk, C.J. 2011. Diakses pada 2022. Managing Hiccups. Canadian Family Physician 57.Berbagai cara mengatasi cegukan terus-menerus pada orang dewasa bisa dilakukan dengan menahan napas, melakukan manuver Valsava, atau menekan titik di beberapa bagian tubuh. Selain itu, mengatasi cegukan terus-menerus yang terjadi secara berulang juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi obat tertentu.
Cegukan sebenarnya merupakan kejang berulang atau gerakan tiba-tiba diafragma yang tidak dapat dikendalikan. Ketika cegukan, pita suara Anda akan menutup secara tiba-tiba dan menghasilkan suara “hik”.
Anda tidak perlu melakukan apapun untuk menghentikan cegukan karena gerakan refleks ini umumnya akan hilang dalam beberapa menit. Namun, jika tidak kunjung berhenti, cara mengatasi cegukan terus-menerus pada orang dewasa perlu dilakukan untuk menghilangkan keluhan yang menimbulkan ketidaknyamanan ini.
Ini 10 Cara Menghilangkan Cegukan Pada Orang Dewasa Dan Bayi
Diafragma merupakan otot besar yang berperan dalam proses pernapasan. Ketika cegukan terjadi, bagian ini akan mengalami kejang. Beberapa penyebab umum yang dapat memicu terjadinya cegukan adalah:
Beberapa cara mengatasi cegukan yang tergolong ringan bisa dilakukan sendiri di rumah. Namun, cegukan yang berlangsung terus-menerus lebih dari 48 jam perlu mendapatkan penanganan lebih lanjut oleh dokter.
Cara ini diawali dengan menghembuskan napas, kemudian menarik napas dalam-dalam dan menahannya selama 10 detik. Tanpa mengembuskan napas, Anda kembali menarik napas, berhenti sejenak, lalu kembali menarik napas untuk ketiga kalinya.
Tips Sederhana Hilangkan Cegukan Tanpa Harus Minum
Anda juga bisa bernapas menggunakan kantong kertas untuk meningkatkan kadar karbon dioksida dalam darah. Cara ini dilakukan dengan menempatkan kantong kertas di depan mulut dan hidung, kemudian tarik dan keluarkan napas perlahan, sehingga kantong kertas mengempis dan mengembung.
Cara mengatasi cegukan terus-menerus pada orang dewasa ini dapat Anda lakukan berulang hingga cegukan berhenti. Namun, hindari penggunaan kantong plastik karena justru akan menempel di mulut.
Cara mengatasi cegukan terus-menerus pada orang dewasa lainnya adalah dengan memeluk lutut. Untuk melakukan cara ini, duduklah atau tidur telentang di tempat yang nyaman, kemudian dekatkan lutut ke dada dan condongkan tubuh ke depan. Pertahankan posisi ini selama sekitar 1 menit.
Cara Menghilangkan Cegukan Yang Paling Efektif
Manuver Valsava termasuk salah satu cara mengatasi cegukan terus-menerus pada orang dewasa yang sering kali digunakan. Anda bisa melakukan manuver Valsava dengan cara mencubit hidung hingga tertutup, kemudian embuskan napas melalui kedua jalan napas yang tertutup itu. Lakukan teknik ini selama 10−15 detik.
:format(webp)/article/Y8EXYjgEoFbDH0IYxSzh_/original/052902100_1603185227-Tips-Mengatasi-Cegukan-Terus-menerus-shutterstock_1779508340.jpg?strip=all)
Manuver Valsava dapat membantu memperlambat detak jantung dan meningkatkan tekanan di tenggorokan, sinus, telinga bagian dalam, dan rongga dada. Dengan begitu, cegukan dapat ditangani.
Ada beberapa titik di tubuh yang bila ditekan dapat membantu mengendurkan diafragma dan saraf vagus, yaitu saraf penting dalam proses pernapasan yang menghubungkan otak dan usus.
Penyebab Cegukan Terus Menerus, Cara Mengatasi, Faktor Resiko
Titik tertentu yang dapat Anda tekan sebagai cara mengatasi cegukan terus-menerus pada orang dewasa terdapat di ujung lidah. Anda dapat menekan bagian ujung lidah kemudian menariknya secara perlahan ke depan sebanyak 1−2 kali.
Selain itu, memencet hidung maupun memijat arteri yang terletak di kedua sisi leher (atreri karotis), dengan gerakan melingkar selama 5−10 detik, juga dapat menghentikan cegukan.
Rangsangan pada saraf yang berkaitan dengan diafragma juga dapat diberikan dengan mengonsumsi makanan maupun minuman tertentu, seperti minum air dingin, mengisap es batu, makan sedikit gula, mengisap lemon, dan menaruh setetes cuka di lidah.
Cara Menghilangkan Cegukan Pada Orang Dewasa Yang Mudah Dan Efektif
Mengonsumsi makanan atau minuman di atas dapat merangsang saraf frenikus yang menghubungkan leher ke diafragma dan saraf vagus. Dengan begitu, kejang yang terjadi pada diafragma terhenti dan cegukan pun teratasi.
Cegukan umumnya tidak berbahaya dan sebagian besar dapat berhenti tanpa pengobatan atau hanya dengan melakukan perawatan sederhana di rumah. Namun, jika cara mengatasi cegukan terus-menerus pada orang dewasa di atas telah Anda lakukan tetapi cegukan tidak kunjung berhenti, bahkan telah berlangsung lebih dari 48 jam, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.