Ada beragam cara mengeluarkan dahak di tenggorokan yang dapat dilakukan dengan cepat dan mudah. Tidak hanya membuat dahak lebih mudah dikeluarkan, berbagai cara ini juga dapat meredakan keluhan tenggorokan gatal dan mengganjal akibat batuk berdahak.
Dahak merupakan lendir yang berfungsi untuk melindungi dan membersihkan saluran pernapasan dari benda asing, seperti debu, asap rokok, serta kuman dan virus penyebab infeksi.
Namun, ketika saluran napas mengalami peradangan atau infeksi, dahak akan diproduksi lebih banyak sehingga menumpuk di tenggorokan dan menimbulkan rasa tidak nyaman atau bahkan sampai membuat napas tidak lega.
Cara Mengeluarkan Dahak Batuk Secara Alami Dan Medis
Saat mengalami batuk berdahak, Anda disarankan untuk banyak minum air putih. Ini karena air putih dapat mengencerkan dahak yang kental, sehingga lebih mudah dikeluarkan melalui batuk. Dengan begitu, dahak di tenggorokan tidak hilang-hilang pun bisa teratasi.
Tidak hanya air putih, Anda juga bisa konsumsi madu atau minum air hangat yang dicampur madu agar lebih mudah mengeluarkan dahak di tenggorokan, sekaligus meringankan gejala sakit tenggorokan. Bahkan, ada penelitian yang telah menunjukkan bahwa madu lebih efektif daripada obat batuk untuk meredakan batuk.
Menghirup uap saat mandi air hangat juga dapat dilakukan sebagai cara mengeluarkan dahak di tenggorokan. Hal ini karena uap hangat mampu melembapkan saluran pernapasan dan melebarkan jalan napas, sehingga lendir dahak lebih mudah keluar.
Cara Cepat Mengeluarkan Dahak Pada Bayi, Si Kecil Langsung Plong
Cara mengeluarkan dahak di tenggorokan lainnya adalah berkumur dengan air garam. Metode ini bisa meredakan sakit tenggorokan dan mengencerkan dahak agar mudah dikeluarkan.
Untuk membuat larutan kumur ini, Anda hanya perlu mencampurkan 1 sendok teh garam ke dalam segelas air putih. Sewaktu berkumur, usahakan agar air garam membilas hingga bagian atas tenggorokan, bukan hanya di rongga mulut.
Berbagai jenis teh, seperti teh hijau, teh peppermint, atau teh herbal lainnya, juga dapat dikonsumsi untuk mengencerkan dahak dan meredakan sakit tenggorokan. Anda pun bisa mengonsumsi teh ketika airnya masih hangat untuk melegakan tenggorokan.
Cara Mengeluarkan Dahak Pada Bayi Usia 0 12 Bulan
Penelitian menyatakan bahwa lemon memiliki sifat antioksidan dan antiradang yang bisa digunakan untuk mengatasi peradangan di saluran pernapasan. Untuk memanfaatkannya, Anda bisa menambahkan air maupun irisan lemon ke dalam air hangat atau teh jahe agar rasanya lebih segar.
Cabai berkhasiat untuk mengencerkan lendir di tenggorokan, sehingga mudah dikeluarkan. Manfaat ini berasal dari kandungan capsaicin. Namun, hindari mengonsumsinya terlalu banyak agar tidak malah menyebabkan gangguan pencernaan.
Konsumsi bawang putih juga dikatakan bisa membantu pengeluaran dahak dari tenggorokan dan mengurangi produksi lendir, meskipun belum ada bukti ilmiah yang cukup mengenai efektivitasnya.
Praktis Dan Aman! 4 Cara Mengeluarkan Dahak Pada Bayi Dengan Bawang Putih
Bila Anda ingin menggunakannya untuk mengeluarkan dahak di tenggorokan, perlu diingat bahwa bawang putih bisa membuat bau napas menjadi kurang sedap dan bisa menimbulkan reaksi alergi pada sebagian orang.
Manfaat udara lembap untuk mengeluarkan dahak juga bisa diperoleh dengan menggunakan humidifier atau alat pelembap udara di ruangan ber-AC. Udara yang lembap bisa mengurangi iritasi di saluran pernapasan dan mengencerkan dahak.
Cara mengeluarkan dahak di tenggorokan yang terakhir adalah dengan menghirup minyak esensial eukaliptus. Uap panas yang mengandung eukaliptus dinilai dapat mengencerkan dahak dan membunuh kuman dalam tubuh.
Begini 6 Cara Mudah Mengeluarkan Dahak Tanpa Tersedak
Ingat, minyak esensial eukaliptus tidak dianjurkan untuk dikonsumsi. Sebagai cara mengeluarkan dahak di tenggorokan, Anda bisa menambahkan minyak esensial ini ke dalam diffuser dan menghirup uap yang dihasilkannya.
Namun, cara ini tidak disarankan bagi wanita hamil dan anak berusia di bawah 2 tahun, sebab penggunaannya berisiko memengaruhi perkembangan janin dan menyebabkan gangguan pernapasan pada bayi.
Itulah beragam cara mengeluarkan dahak di tenggorokan. Selain berbagai cara di atas, Anda juga bisa mengeluarkan dahak dengan teknik tepukan. Caranya, duduklah dengan posisi badan tegak, lalu tepuk dinding dada secara perlahan menggunakan tangan selama 5 menit.
Cara Mengeluarkan Dahak Secara Alami
Berbagai cara mengeluarkan dahak tenggorokan tersebut juga bisa dilakukan untuk mengeluarkan dahak pada penderita penyakit saluran pernapasan seperti asma, bronkiektasis, pneumonia, atau PPOK.
Saat sedang mengalami batuk berdahak, Anda juga dianjurkan untuk berhenti merokok dan menjauhi asap rokok, serta mengurangi konsumsi minuman yang mengandung alkohol dan kafein.
Obat batuk berdahak juga dapat digunakan bila berbagai cara di atas tidak efektif untuk meredakan keluhan yang muncul. Obat batuk berdahak tersebut meliputi ekspektoran dan mukolitik. Kedua jenis obat ini bisa mengencerkan dahak sehingga mudah dikeluarkan melalui batuk, meskipun konsumsi madu dinilai lebih efektif untuk meredakan batuk.
Cara Mengeluarkan Dahak Pada Bayi Agar Lega Napasnya
Namun, bila Anda sudah melakukan semua cara mengeluarkan dahak di tenggorokan tetapi batuk berdahak masih juga belum sembuh hingga lebih dari 2 minggu, atau disertai sesak napas, nyeri dada, atau batuk berdarah, segeralah periksakan diri ke dokter untuk memperoleh pengobatan yang tepat.Dahak menjadi salah satu hal yang paling sering membuat bayi tak nyaman dan rewel. Mereka pun jadi sulit untuk tidur dengan nyenyak. Nah, bagaimana cara menghilangkan dahak pada bayi usia 0-6 bulan?
Sebelumnya, perlu diketahui terlebih dahulu bahwa dahak terjadi ketika ada peningkatan lendir di saluran napas bayi. Dampaknya mereka jadi sulit bernapas. Dikutip dari
Selain itu, gejala lain adanya dahak termasuk juga seperti saat pilek dan batuk. Misalnya, bersin-bersin, batuk lebih sering, nafsu makan atau menyusu berkurang, sulit tidur, dan hidung tersumbat.
Cara Tepat Mengeluarkan Lendir Atau Dahak Pada Bayi
Dahak yang berlebihan atau kental dari waktu ke waktu biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Bunda mungkin juga akan melihat bayi memiliki dahak ketika memiliki alergi musiman atau dehidrasi.
Jika dahak membuat bayi tidak nyaman dan terus berulang, Bunda mungkin perlu membawanya ke dokter. Terlebih jika bayi memiliki riwayat asma, alergi, bronkitis kronis, atau penyakit paru lainnya.
Pada bayi usia 0-6 bulan, pemberian obat sembarangan tanpa resep dokter tidak dianjurkan ya, Bunda. Oleh sebab itu, cara menghilangkan dahak pada bayi sebaiknya dilakukan dengan metode alami dan rumahan.
Cara Mengeluarkan Dahak Pada Bayi Dengan Aman
Saat ini sudah tersedia alat sedot dahak khusus untuk bayi, yang terbuat dari bahan karet dan berbentuk seperti balon. Gunakan secara perlahan di bagian hidung bayi ketika dahak dan lendirnya cukup banyak.
Pilih alat sedot yang berkualitas baik dan pastikan bayi merasa nyaman saat Bunda menggunakan alat ini. Ingat, hindari menyedot lendir secara langsung dengan menggunakan mulut ya, Bunda. Cara ini dikhawatirkan justru dapat menjadi sarana perpindahan kuman dan bakteri lainnya.
Produksi lendir berlebih pada bayi rentan terjadi ketika cuaca sedang dingin. Akibatnya, dahak di saluran napas bayi jadi lebih kental dan sulit dikeluarkan dibanding biasanya.
Cara Menghilangkan Dahak Pada Bayi
Jangan lupa pastikan tubuh bayi mendapat cukup kehangatan dalam situasi ini. Misalnya, Bunda dapat memandikan si Kecil dalam air hangat, kemudian memakaikan pakaian panjang lembut. Jika memungkinkan, pastikan juga suhu kamar tidur bayi tidak terlalu dingin ya, Bunda.
Guna membantu mengeluarkan dahak pada bayi, sekaligus memberikan rasa nyaman, berikan pijatan ringan pada tubuhnya. Supaya lebih hangat, gunakan minyak telon saat memijat ya, Bunda.
Beberapa bagian tubuh bayi yang dapat Bunda pijat misalnya di dada, punggung, perut, lengan, dan kaki. Lakukan sebelum tidur untuk membantu membuat tubuhnya hangat dan bayi pun bisa tidur lebih nyenyak.
Cara Mengeluarkan Dahak Pada Bayi Agar Lega Napasnya Page All
Jika dahak di saluran napasnya sudah menumpuk, dengan ditepuk-tepuk punggungnya maka dahak akan mudah keluar. Namun jika dahak mengencer dan masuk ke saluran pencernaan, ia akan terbuang melalui feses.
Salah satu cara menghilangkan dahak pada bayi 0-6 bulan lainnya yakni memastikan kondisinya sudah encer. Selain memastikan bayi cukup minum, hal ini juga bisa didapat dengan cara menjemur bayi dengan sinar matahari pagi.
Lakukan kegiatan berjemur sekitar pukul 8 pagi, selama 10-15 menit. Jangan lupa pastikan kondisi udara bersih, bebas asap, dan debu ya, Bunda.
Cara Mengeluarkan Dahak Pada Bayi 0 12 Bulan Yang Aman
Humidifier bisa Bunda manfaatkan agar kelembapan di kamar tidur bayi yang sedang batuk pilek tetap terjaga. Jika perlu, gunakan beberapa tetes minyak esensial sebagai cara menghilangkan dahak pada bayi.
Atau kayu putih. Minyak esensial ini dapat digunakan pada humidifier atau saat Bunda menerapkan teknik uap dengan meletakkan wadah berisi air panas di dalam kamar bayi.
Salah satu cara menghilangkan dahak pada bayi 0-6 lainnya yakni memperbanyak asupan cairan, misalnya dari air susu ibu (ASI) atau susu formula. Pada bayi usia 6 bulan, Bunda juga bisa memberikan tambahan minum air putih secukupnya.
Berbagai Cara Mengeluarkan Dahak Tenggorokan Dengan Cepat
Demikian ulasan tentang berbagai cara menghilangkan dahak pada bayi. Jangan lupa juga untuk memastikan sirkulasi udara di rumah lancar dan bebas debu. Hindari juga bayi dari paparan asap rokok, asap knalpot, atau bulu-bulu dari hewan peliharaan karena rentan meningkatkan risiko alergi pada bayi.
Parenting 7 Obat Batuk untuk Bayi 9 Bulan yang Aman dan Ampuh Parenting 13 Obat Batuk Alami untuk Bayi, Mudah Ditemukan & Ada di Rumah Parenting 7 Obat Batuk Herbal dan Alami untuk Bayi, Utamakan Kenyamanan Si Kecil Ya Parenting 6 Cara Merawat Gigi Bayi 6-12 Bulan, Bunda Perlu Tahu Parenting Yuk, Simak Saran Dokter Sebelum Memijat Bayi 7 Foto Parenting Intip 7 Potret Wajah Bayi Para Artis saat Baru Lahir di Rumah Sakit