Cegukan yang terjadi tiba – tiba tentu membuat jengkel dan membuat kita bertanya cara menghilangkan cegukan secara cepat. Cegukan dapat terjadi pada siapa saja dan dapat muncul saat makan, minum atau secara tiba – tiba.
Meski secara umum cegukan dapat hilang dengan sendirinya, namun biasanya cegukan berlangsung mulai dari beberapa detik hingga beberapa menit. Tentu ini sangat menjengkelkan dan membuat kesal serta mengganggu saat hendak bicara, makan atau minum.
Seperti yang telah dibahas dengan lebih rinci pada artikel terdahulu, seseorang dapat mengalami cegukan karena terjadinya kontraksi pada diafragma. Banyak hal yang dapat menyebabkan diafragma berkontraksi secara cepat dan berlebihan sehingga mengalami cegukan.
Infografik: Misteri Tubuh Manusia, Kenapa Kita Bisa Cegukan?
Cegukan yang berlangsung lama dan tidak berhenti juga perlu diwaspadai karena bisa saja cegukan tersebut terjadi karena adanya gangguan kesehatan atau merupakan tanda dari penyakit yang lebih serius.
Untuk cegukan yang terjadi karena faktor umum seperti makan terlalu cepat atau karena mengkonsumsi makanan yang memicu cegukan seperti minuman soda atau makanan pedas, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkannya
Salah satu cara populer untuk menghilangkan cegukan yang terjadi tiba tiba adalah dengan menahan napas. Anda dapat mencoba untuk menarik napas dalam – dalam dan menahannya selama 10 – 20 detik. Setelahnya hembuskan napas secara perlahan – lahan.
Cara Mudah Menghilangkan Cegukan Tanpa Minum
Cara ini cukup ampuh untuk mengatasi cegukan. Apabila cegukan masih berlangsung, Anda dapat mengulangi langkah ini sebanyak 3-4x atau hingga cegukan menghilang.
Selain menahan napas Anda juga dapat mengatur pernapasan Anda sebagai cara untuk menghilangkan cegukan. Caranya juga cukup mudah. Tarik napas secara perlahan selama 5 detik. Lalu hembuskan perlahan napas Anda masih dalam hitungan 5 detik. Lakukan pernapasan secara dalam dan perlahan selama beberapa kali jika cegukan masih berlangsung.
Cara selanjutnya yang dapat Anda coba untuk menghilangkan cegukan adalah dengan meminum air sambil menutup hidung. Caranya cukup mudah, cukup tutup hidung Anda dengan kedua jari Anda dan minum air secara perlahan hingga cegukan reda.
Cara Mengatasi Cegukan Pada Si Kecil Mamypoko Indonesia
Jika cegukan terjadi di rumah, ada cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan cegukan yaitu dengan mengatur posisi duduk atau berbaring untuk menekan diafragma. Caranya adalah sebagai berikut:
:strip_icc():format(webp)/article/Y8EXYjgEoFbDH0IYxSzh_/original/052902100_1603185227-Tips-Mengatasi-Cegukan-Terus-menerus-shutterstock_1779508340.jpg?strip=all)
Apabila cegukan tidak dapat berhenti dan masih berlangsung hingga beberapa jam, sebaiknya Anda segera berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan membantu menganalisa penyebab terjadinya cegukan dan memberikan obat – obatan jika diperlukan untuk menghentikan cegukan yang Anda alami.
Jika cegukan terjadi di rumah, ada cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan cegukan yaitu dengan mengatur posisi duduk atau berbaring untuk menekan diafragma. Caranya adalah sebagai berikut:
Apabila cegukan tidak dapat berhenti dan masih berlangsung hingga beberapa jam, sebaiknya Anda segera berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan membantu menganalisa penyebab terjadinya cegukan dan memberikan obat – obatan jika diperlukan untuk menghentikan cegukan yang Anda alami.