, Jakarta – Batuk adalah hal lazim untuk menjaga tenggorokan agar tetap bersih dari dahak dan penyebab iritasi lainnya. Namun, kondisi ini menjadi pengganggu ketika terjadi terus-menerus. Solusi jitunya adalah meminum obat untuk meminimalisir gejalanya.
Selain obat-obatan, ramuan alami sering dijadikan pilihan alternatif yang minim efek samping. Nah, bahan-bahan alami ini umumnya mudah dicari dan diolah sendiri di rumah.
Tanaman ini punya sifat anti inflamasi sehingga ampuh mengatasi batuk berdahak. Sebuah jurnal dari American Thoracic Society menyebut jika jahe bekerja dengan cara mengendurkan selaput di saluran udara untuk mengurangi batuk.
Obat Batuk Alami Untuk Anak Yang Ampuh Dan Mudah Dicari
Untuk membuatnya, iris jahe segar sebanyak 20 hingga 40 gram ke dalam secangkir air panas. Biarkan selama beberapa menit sebelum dikonsumsi. Tambahkan madu agar rasanya lebih nikmat saat disantap. Minum secara rutin agar efeknya cepat terasa.
Buah sitrus, seperti lemon, jeruk limau maupun jeruk nipis kerap dijadikan obat alternatif batuk berdahak. Mereka bekerja dengan cara mengurangi peradangan di tenggorokan.
Selain itu, kandungan vitamin C-nya mampu meningkatkan daya tahan tubuh dalam membasmi kuman di saluran napas. Campurkan satu sendok teh perasan lemon atau jeruk nipis dengan satu sendok teh madu. Minum beberapa kali dalam sehari sampai gejala batuk mereda.
Bikin Susah Tidur, Begini 7 Cara Alami Mengatasi Batuk Di Malam Hari
Temu-temuan yang satu ini mengandung curcumin yang bersifat anti radang. Lewat sifat ini, kunyit mampu membasmi kuman penyebab infeksi di saluran pernapasan.
Untuk mengonsumsinya, tumbuk kunyit hingga halus lalu campurkan ke dalam satu gelas susu hangat. Kamu juga bisa mencampurnya dengan teh, garam dan empat gelas air untuk mengurangi gatal pada tenggorokan.
Jika tidak kuat dengan rasanya, kamu bisa mencampur bawang putih halus dengan madu dan teh. Minum ramuan tersebut setidaknya dua kali sehari untuk meredakan batuk berdahak.
Tips Cara Menghilangkan Batuk Berdahak
Manfaat kencur untuk atasi batuk tidak lepas dari kandungan nutrisinya yang beraneka ragam. Misalnya seperti vitamin C, vitamin B kompleks, beta karoten, dan kalsium.
Selain itu, kencur juga dikenal memiliki beberapa kandungan kimia yang bisa membantu penyembuhan penyakit. Contohnya seperti senyawa aromatik, monoterpen, dan seskuiterpen, yang juga bermanfaat untuk meredakan rasa nyeri.
Kamu juga bisa mengonsumsi salah satu dari beberapa rekomendasi obat batuk berdahak dalam artikel ini untuk membantu mengatasi gejalanya: 7 Pilihan Obat Batuk Berdahak untuk Dewasa di Apotek.
Aman Dan Efektif Atasi Batuk Pilek, Yuk Intip Ramuan Herbal Dari Burua
Jika kamu butuh vitamin dan suplemen untuk menjaga daya tahan tubuh, segera cek di toko kesehatan sekarang juga. Jangan tunggu sakit untuk minum vitamin, download sekarang juga!
Referensi: Healthline. Diakses pada 2022. The Best Natural Cough Remedies. American Thoracic Society. Diakses pada 2022. Effects of Ginger and Its Constituents on Airway Smooth Muscle Relaxation and Calcium Regulation. JAMA Network. Diakses pada 2022. Effect of Honey, Dextromethorphan, and No Treatment on Nocturnal Cough and Sleep Quality for Coughing Children and Their Parents. Healthline. Diakses pada 2022. Galangal Root: Benefits, Uses, and Side Effects. American Family Physician. Diakses pada 2022. Treatment of the Common Cold in Children and Adults.Sudahkah Anda tahu bagaimana cara menghilangkan batuk ? Batuk yang tidak berhenti akan membuat penderitanya sangat terganggu. Terutama batuk yang terjadi di malam hari tentu akan membuat penderitanya sulit tidur. Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui cara menghilangkan batu yang mengganggu dengan tepat Apa Itu Batuk? Batuk adalah cara alami tubuh dalam membersihkan saluran pernapasan dan tenggorokan dari virus, kuman, dan beberapa kotoran seperti asap rokok, debu dan lendir. Akan tetapi, pada beberapa kasus batuk yang disebabkan karena iritasi atau infeksi pada saluran pernapasan akan terasa lebih berat. Namun pada umumnya, batuk tidak bertahan lama dan bisa sembuh dengan sendirinya. Akan tetapi, Anda tetap tidak boleh menganggap remeh dan harus melakukan cara untuk mengatasinya. Cara Menghilangkan Batuk Lalu bagaimana cara menghilangkan batuk yang mengganggu dengan tepat? Berikut ini beberapa cara menghilangkan batuk yang bisa Anda lakukan. Perbanyak Minum Cara menghilangkan batuk yang bisa Anda lakukan pertama yaitu memperbanyak minum air. Pasalnya, batuk berdahak disebabkan oleh dahak kemudian mengalir dari hidung hingga ke bagian belakang tenggorokan. Dianjurkan juga Anda untuk mengonsumsi air hangat, karena lebih efektif dalam mengencerkan lendir yang mengental sehingga dahak dapat keluar dengan mudah saat batuk. Pada saat dahak tidak lagi menyumbat saluran napas, maka batuk pun dapat berkurang. Berendam di Air Hangat Mungkin banyak dari Anda yang berpikir bahwa mandi saat batuk yang disertai demam tidak boleh dilakukan. Akan tetapi, mandi air hangat justru menjadi salah satu cara menghilangkan batuk. Pada saat Anda berendam di air hangat, maka uap yang dihasilkan akan terhirup ke dalam saluran pernapasan. Hal ini nantinya akan membantu melonggarkan sekresi yang menghasilkan lendir di dalam hidung dan batuk pun akan berkurang. Menjaga Kelembapan Udara Tahukah Anda, udara yang kering dan kotor dapat memicu terjadinya alergi rhinitis, salah satu gejalanya yaitu batuk. Oleh karena itu, cobalah untuk mencoba menggunakan humidifier agar dapat membuat udara di dalam ruangan bisa tetap lembap. Tidak hanya itu, alat ini juga dapat membersihkan sirkulasi udara yang menjadi penyebab batuk. Berkumur Air Garam Larutan air garam dapat menjadi obat untuk menghilangkan batuk secara alami. Cara menggunakannya pun mudah, yaitu dengan berkumur menggunakan larutan garam secara rutin. Untuk membuatnya cukup melarutkan ½ sendok garam ke dalam air hangat. Namun tahukah Anda, cara ini tidak hanya dapat mengencerkan dahak yang menggumpal, tapi juga dapat membersihkan zat alergen dan bakteri yang menempel di dalam mulut. Konsumsi Air Seduhan Jahe Cara menghilangkan batuk yang selanjutnya yaitu dengan mengonsumsi air seduhan jahe. Hal ini karena jahe memiliki sifat anti inflamasi atau anti peradangan yang dipercaya dapat meredakan batuk. Hal ini didukung oleh sebuah studi yang menyatakan bahwa senyawa anti inflamasi dalam jahe dapat melonggarkan selaput di saluran udara sehingga mengurangi intensitas batuk. Mengonsumsi Nanas Nanas memiliki kandungan enzim bromelain yang memiliki sifat anti inflamasi dan sifat mukolitik. Hal ini menandakan bahwa nanas dapat memecah lendir dan mengeluarkannya dari dalam tubuh. Apabila Anda mengonsumsi nanas selama beberapa hari, maka dapat mengurangi lendir di tenggorokan dan meredakan batuk. Namun Anda juga bisa mengonsumsi suplemen bromelain yang telah tersedia di pasaran. Akan tetapi, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi suplemen. Minum Obat Cara menghilangkan batuk yang bisa Anda lakukan terakhir yaitu mengonsumsi obat. Cara ini dapat Anda lakukan apabila cara-cara sebelumnya tidak ampuh dalam menghilangkan obat. Namun sebelum Anda mengonsumsi obat, pastikan terlebih dahulu jenis batuk yang Anda derita apakah batuk berdahak atau batuk kering. Beberapa obat pereda batuk yang bisa Anda konsumsi yaitu, ekspektoran, mukolitik, dekongestan, dan antihistamin. Nah, itulah beberapa cara menghilangkan batuk yang bisa Anda lakukan. Apabila batuk tidak segera sembuh atau menghilang setelah melakukan berbagai cara di atas, sebaiknya Anda segera memeriksakannya ke dokter. Selain itu, batuk yang berlangsung selama 3 minggu lebih menandakan telah terjadi gangguan pernapasan yang serius. Cukup sekian informasi yang dapat tim berikan, semoga bermanfaat. Untuk mengetahui lebih lanjut seputar kesehatan, Anda bisa video call langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan Health. Download aplikasi Health di App Store dan Google Play. Baca Juga: Mengenal Manfaat Wedang Jahe Bagi Kesehatan
Kesehatan Wanita Waspadai, Ini Penyakit pada Sistem Reproduksi Wanita yang Perlu Anda Ketahui Apakah Anda sudah mengetahui apa saja penyakit pada sistem reproduksi wanita? Masalah kesehatan pada organ reproduksi wanita pada dasarnya tidak dapat disepelek ...
Obat Batuk Alami Untuk Ibu Hamil Yang Efektif
Tips Kesehatan Kenali dan Atasi Salesma pada Bayi Salesma atau common cold merupakan infeksi saluran pernapasan atas yang umum dialami oleh bayi. Meskipun umum dan wajar dialami oleh bayi, orang tua seringkali ...
Parenting Obat Panu untuk Anak dari Bahan Alami Si kecil panuan? Apakah ada obat panu dengan bahan alami yang aman bagi anak? Bagaimana cara mengobati panu pada anak? Panu akibat infeksi jamur Malassezia furf ...
Tips Kesehatan Macam-macam Obat Asam Lambung Untuk Atasi Gejalanya Sudahkan Anda tahu apa saja obat asam lambung untuk mengatasi gejalanya? Ketika asam lambung naik, tentu akan menimbulkan gejala-gejala yang dapat mengganggu ak ...Deteksi Dini Anemia Defisiensi Besi pada Anak Deteksi Dini HPV Kalkulator Kebutuhan Protein Anak Vaksin Rotavirus Tes Gangguan Kecemasan Cek Tingkat StresLihat Semua
Cara Mengatasi Batuk Pada Bayi Yang Aman Dan Efektif
Deteksi Dini HPV Mungkinkah Anda berisiko terkena HPV?Lihat lainnyaKalkulator BMI Apakah berat badan Anda sudah ideal?Lihat lainnyaKalkulator Kebutuhan Kalori Berapa jumlah kalori yang Anda butuhkan setiap hari?Lihat lainnya
HestiNutrisi•23 daysYakin Kebutuhan Protein Si Kecil Sudah Terpenuhi? Cek Faktanya di Sini!HestiParenting•16 daysTanya dr Hans Natanael Sp.A di Komunitas Parenting Hello SehatHestiNutrisi•13 days#HelloMeetUP: Kelas Diet Eksklusif Bersama Ahli Gizi, Gratis!
Batuk adalah respons alami tubuh yang bertujuan menyingkirkan berbagai zat yang bisa mengiritasi saluran pernapasan. Akan tetapi, batuk terus-menerus dapat menjadi gejala dari suatu penyakit. Kondisi ini bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Daftar Obat Alami Untuk Batuk Dan Pilek
Untungnya, terdapat berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk menyembuhkan batuk, mulai dari pengobatan di rumah, bahan alami, hingga menghilangkan batuk dengan obat
Batuk adalah respons alami tubuh sekalipun Anda tidak sedang sakit. Namun, batuk karena kondisi tertentu, seperti pilek atau flu bisa jadi mengganggu.
Saat pilek atau flu, virus membuat produksi lendir atau dahak jadi lebih banyak. Dahak berlebih tersebut bisa mengalir dari hidung ke bagian belakang tenggorokan dan membuat Anda mengalami batuk berdahak.
Cara Mengeluarkan Dahak Di Tenggorokan Dengan Cepat
Tak hanya konsumsi air minum saja, memilih air mineral yang berkualitas juga perlu diperhatikan. Pasalnya, tidak semua air minum mengandung mineral yang murni datang dari sumber yang terlindungi dan alami untuk kesehatan tubuh.
Pilihlah air mineral yang 100% murni terpercaya dari sumber air 19 pegunungan terlindungi di Indonesia dan melalui proses yang ketat sehingga jauh dari kontaminasi bakteri, kuman, atau virus penyebab penyakit.
Air mineral tersebut memiliki ciri terasa dingin dan segar secara alami, tanpa perlu didinginkan terlebih dahulu. Batuk pun akan berkurang dan Anda bisa bernapas dengan lebih lega.
Obat Batuk Alami Terbaik
Cara menyembuhkan batuk yang