Begadang sesekali memang boleh-boleh saja, apalagi jika memang urusannya darurat. Namun, kalau keseringan begadang, kebiasaan ini bisa berpengaruh negatif terhadap kesehatan secara keseluruhan, tak terkecuali kulit.
Salah satu masalah kulit yang bisa muncul setelah kamu begadang adalah jerawat. Pernah mengalaminya? Kenapa begadang bisa menyebabkan jerawat, ya? Berikut penjelasannya!
Begadang sangat berhubungan dengan tingginya kadar kortisol, melemahnya sistem imunitas, dan berkurangnya hidrasi kulit. Hal-hal inilah yang mendorong timbulnya jerawat. Untuk lebih jelasnya, simak uraian berikut!
Cara Menghilangkan Jerawat Melalui Perubahan Gaya Hidup Sehat, Salah Satunya Kurangi Stres
Hormon yang satu ini sangat berguna. Misalnya, saat berada dalam mode terbang atau pertarungan, tubuh manusia mengaktifkan kortisol sehingga energi, detak jantung, dan kewaspadaan meningkat untuk sementara.
Nah, ketika begadang, tubuh akan memproduksi lebih banyak kortisol sebagai respons dari stres. Inilah alasan kenapa kita merasa terganggu saat kurang tidur. Sayangnya, makin tinggi kadar kortisol, makin tinggi pula produksi sebum.
Sebum merupakan pelumas berminyak yang dihasilkan oleh kulit. Saat kadar sebum optimal, kulit akan tampak lembap dan kenyal. Namun, kelebihan sebum bisa bikin kamu jerawatan.
Apakah Begadang Bisa Menimbulkan Jerawat?
Sistem imun berfungsi melindungi tubuh dari serangan penyakit. Sayangnya, begadang tidak memberikan manfaat untuk sistem ini. Kebiasaan begadang bisa bikin stres, lalu stres memperburuk sistem imun. Kekebalan yang buruk akan sulit menghadapi serangan infeksi.
Memang benar kalau kulit berminyak lebih rentan berjerawat. Namun, bukan berarti kulit kering tidak mudah mengalaminya. Kalau kulitmu terlalu kering, tubuh akan mencoba melembapkannya dengan memproduksi sebum secara berlebihan. Alhasil, jerawat lebih cepat timbul.
Lalu, apa hubungannya begadang dengan kulit kering? Selama tidur, tubuh biasanya berkeringat dan menyeimbangkan hidrasi. Jadi, jika kurang tidur, kulit bisa lebih mudah kering.
Tips Hilangkan Jerawat Dengan Plaster Jerawat
Begadang dan jerawat menyebabkan stres, lalu stres menyebabkan kurang tidur dan jerawatan. Inilah yang dimaksud lingkaran setan. Supaya tidak terjebak dalam siklus ini, jadikan tidur sebagai prioritas utamamu.
Setelah mengetahui kenapa begadang bisa menyebabkan jerawat, saatnya memahami ciri-ciri jerawat akibat kurang tidur. Dikutip dari Skin Software, ada penelitian yang menunjukkan kalau jerawat yang muncul di area dagu dan rahang berhubungan dengan hormon.
Ingat penjelasan tentang peningkatan hormon kortisol sebelumnya? Nah, jika area rahang dan dagu yang mulus tiba-tiba berjerawat keesokan harinya, bisa jadi penyebabnya adalah kurang tidur di malam hari.
Efek Begadang Bagi Wajah, Lengkap Dengan Cara Mengatasinya
Dan bebas jerawat! Jika kamu sudah minum banyak, tetapi masih suka begadang, kulit akan lebih mudah berminyak atau malah kering kerontang sehingga cepat berjerawat. Maka dari itu, pastikan untuk tidur selama 8 jam per hari.
Tubuh manusia memiliki jam sirkadian yang harus dijaga sebaik mungkin. Jadi, pastikan untuk tidur dan bangun secara teratur. Misalnya, jika kamu mulai tidur jam 8.30 malam dan bangun jam 4.30 pagi, lakukanlah rutinitas ini secara disiplin. Hindari menggunakan fitur
Pagi setelah bangun tidur dan sore setelah menyelesaikan aktivitas melelahkan adalah waktu yang ideal untuk mencuci wajah. Ketika sedang berjerawat, gunakan sabun wajah dengan kandungan asam salisilat atau benzoil peroksida—sesuaikan dengan jenis jerawat!
Sering Begadang Bisa Menyebabkan Timbulnya Jerawat, Begini Faktanya!
Kamu bisa mengelola stres dengan cara mengatur jadwal sehari-hari dan meluangkan waktu untuk relaksasi. Setiap malam, aturlah jadwal untuk satu hari di buku catatan atau
Dalam jadwal tersebut, jangan lupa sisakan waktu untuk istirahat dan hiburan. Misalnya, menonton film di Netflix selama sejam atau tidur siang selama 30 menit per hari.
Bisa jadi, kamu punya jerawat yang membandel setelah keseringan begadang. Jika ingin jerawat segera reda, konsultasikan saja ke klinik Hayfa Skincare. Klinik perawatan kulit wajah ini akan mendengarkan keluhanmu, lalu memberikan solusi sesuai permasalahan kulit yang dialami. Contohnya, saat berjerawat, Hayfa Skincare akan menyarankan prosedur Facial Acne.
Yang Kulit Nya Kusam Karna Sering Begadang Merapat
Sudah paham kenapa begadang bisa menyebabkan jerawat? Buat kamu yang masih sering begadang, sebaiknya dikurang-kurangi, ya! Hal ini karena begadang tidak hanya menyebabkan jerawat, tetapi juga menimbulkan masalah kulit lain, seperti penuaan dini dan berkurangnya hidrasi kulit. Mulai sekarang, jaga kualitas tidurmu, ya!
Hayfa adalah perusahaan yang telah berdiri sejak tahun 2002 dan fokus pada perawatan kulit wajah dan tubuh yang berkualitas, franchise klinik kecantikan, serta membuka lapangan kerja bagi terapis kecantikan. Dengan keahlian kami, kami telah membantu lebih dari 500.000 wanita di Indonesia untuk memperoleh kulit sehat dan mendapatkan pesona kecantikan yang lebih maksimal. Kami bangga menjadi partner dalam perjalanan perawatan kecantikan Anda.Apakah kamu terbiasa untuk begadang? Tahukah kamu bila kebanyakan begadang bisa memberikan dampak buruk untuk tubuh? Salah satu dampak buruk kesehatan yang bisa dialami oleh yaitu begadang menyebabkan jerawat.
Tidak hanya itu, kurang fit saat bangun, rentan lelah, sampai menurunnya daya ingat, bahkan resiko kematian dapat terjadi menjadi dampak dari tidur yang tidak cukup atau terlalu sering begadang.
Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Merah & Menghitam
Tidur malam mutlak dibutuhkan sebab saat itulah tubuhmu akan melakukan regenerasi jaringan dan sel. Saat kamu begadang, hal ini tidak akan terjadi dan membuat jaringan dan sel tubuh akan mudah rusak dengan cepat. Dampaknya, kamu mudah terkena berbagai penyakit.
Selain itu, nyatanya tidak sedikit orang begadang dapat memicu terjadinya masalah pada kulit, salah satunya yaitu munculnya jerawat seperti yang sudah dibahas sebelumnya. Nah, berikut ini ada beberapa alasan mengapa jerawat bisa timbul saat terlalu banyak begadang dan alasan lainnya yang harus kamu ketahui. Baca Juga: Berikut Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami dan Cepat
Seperti yang sudah dibahas sebelumnya jika begadang dapat menimbulkan beberapa dampak negatif pada kulit wajah. Bukan hanya jerawat saja, namun ada beberapa hal lainnya yang juga membuat kulit wajah mu tidak bagus. Sebelumnya, mari kita bahas terlebih dahulu alasan mengapa begadang dapat menimbulkan jerawat.
Simak 5 Tips Atasi Jerawat Tanpa Skincare
Tidak memiliki waktu tidur yang cukup bisa berpengaruh akan keadaan kesehatan mental mu. Pastinya hal ini menimbulkan depresi dan stress. Bisa saja, kamu memiliki masalah yang belum selesai dan kurang tidur sebab terlalu larut dengan masalah menjadikan kamu depresi dan stress datang tanpa kenal waktu.
Stress bisa meningkatkan hormon kortisol dan produksinya yang sangat tinggi bisa sangat mudah mengakibatkan peradangan, khususnya pada kulit. Peradangan yang biasa terjadi menjadi dampak buruk dari kurang tidur yaitu jerawat.
Sehingga tidak heran jika secara tiba-tiba jerawat timbul pada wajah sebab kamu terlalu sering begadang. Karena, hormon kortisol ini mendorong peningkatan jumlah minyak di wajah dan minyak yang berlebihan pun menjadi faktor munculnya jerawat yang sangat mengganggu.
Tips Ampuh Menghilangkan Jerawat Dan Bekasnya
Sesudah kamu mengetahui alasan begadang menyebabkan munculnya jerawat. Kamu pun harus tahu beberapa penyebab lain yang bisa menimbulkan jerawat secara tiba-tiba pada kulitmu. 1. Menyentuh wajah dengan tangan kotor
Menyentuh kulit, khususnya pada bagian wajah menggunakan tangan kotor merupakan kebiasaan yang kerap kali menjadi salah satu penyebab jerawat terjadi. Karena, kotoran dan bakteri yang ada pada tangan bisa menempel pada kulit wajah yang akhirnya menyumbat pori-pori. Dampaknya, kulitmu lebih mudah berjerawat.
Tidak hanya itu, benda yang kerap kali menempel pada wajah, seperti alat make up, smartphone bahkan keringat juga bisa menyebabkan timbulnya jerawat. 2. Tidak mencuci rambut
Mau Menghilangkan Jerawat? Lakukan Perawatan Sederhana Ini!
Tidak mencuci rambut secara rutin bisa menghasilkan rambut yang sangat kotor, apalagi pada orang-orang yang memiliki rambut berponi, panjang dan tipis. Kotoran di rambut yang tidak sering dikeramas bisa menempel di wajah.
Dampaknya, kulit menjadi lebih mudah berjerawat. Bahkan, kebiasaan yang satu ini pun bisa mengakibatkan jerawat pada kulit kepala yang banyak tidak disadari oleh orang-orang. 3. Memencet komedo
Tidak sedikit orang yang menyangka jika dengan memencet komedo bisa lebih mudah mengatasi masalah yang satu ini. Namun sayangnya, kebiasaan ini bisa menjadi penyebab munculnya jerawat sebab bisa melukai kulit wajah dan menyebabkan jaringan kulit mudah sobek.
Cara Mengatasi Jerawat Tanpa Meninggalkan Bekas Di Wajah
Bila kebiasaan ini dilakukan secara terus-menerus, khususnya ketika kulit telah berjerawat, pastinya bisa menyebabkan kerusakan dan noda jerawat yang susah untuk dihilangkan. 4. Teknik cuci muka yang tidak benar
Kunci dalam mencegah hadirnya jerawat yaitu dengan menjaga kebersihan wajah. Sebagian dari kamu mungkin merasa jika sering mencuci wajah merupakan sebuah kebiasaan baik, namun faktanya tidak begitu.
Terlalu sering mencuci wajah justru mendorong buka untuk lebih mudah berjerawat yang mengakibatkan kulit iritasi dan sangat sensitif. Bahkan, jerawat pun bisa disebabkan karena terlalu sering memakai produk perawatan wajah.
Kebiasaan Ini Harus Diperbaiki Untuk Cegah Jerawat Bermunculan, Salah Satunya Pola Tidur
Hal yang satu ini bisa mengakibatkan reaksi akan zat yang ada di dalam produk dan dengan tidak sengaja akan membunuh semua bakteri baik. Oleh karena itu, harus kamu perhatikan, apakah perawatan wajah tertentu menyebabkan jerawat atau tidak. 5. Tidak cocok dengan produk perawatan wajah
Pemilihan produk perawatan seperti untuk kulit, kosmetik dan rambut yang kurang tepat bisa menyumbat pori-pori dan komedo menumpuk. Hal ini nantinya akan menyebabkan hadirnya jerawat, khususnya untuk kamu yang memiliki kulit sangat berminyak.
Yang digunakan dengan cara menyembuhkan pada meninggalkan residu di area dahi. Kandungan dari produk ini tidak khusus dibuat untuk kulit, jadi lebih mudah mengalami jerawat pada dahi dan area sekitarnya.
Cara Ngilangin Beruntusan & Jerawat Yang Meradang‼️
Oleh karena itu, pilihlah produk perawatan wajah yang sesuai seperti jenis kulitmu dan upayakan menggunakan produk dengan label non-comedogenic atau tidak mengakibatkan komedo. 6. Memakan makanan tertentu
Tidak sedikit orang yang mungkin telah tahu jika ada sejumlah makanan yang mengakibatkan jerawat sehingga harus dihindari. Jenis makanan yang bisa mendorong munculnya jerawat ini seperti coklat, gorengan, makanan cepat saji, produk susu, makanan kaya akan karbohidrat dan gula.
Walaupun begitu, masih dibutuhkan penelitian lebih dalam guna membuktikan apakah jerawat bisa diakibatkan dari mengkonsumsi makanan diatas. Baca Juga: Kulitmu Berminyak: Tips Cara Menghilangkan Minyak Berlebih di Wajah ini Wajib Dicoba!
Begadang Ternyata Bisa Timbulkan Jerawat, Wajah Jadi Tua Sebelum Waktunya, Ini Waktu Tepat Tidur
Sesudah kamu mengetahui begadang menyebabkan jerawat dan beberapa hal lainnya yang menyebabkan jerawat. Lebih baik mulai sekarang kamu menghindari semua hal tersebut agar tidak ada jerawat tumbuh secara tiba-tiba di wajahmu yang menyebabkan kamu tidak percaya diri.
Dapatkan berbagai skincare pilihan untuk merawat kulit hanya di Astro. Dapatkan skincare berkualitas dengan pengantaran dalam hitungan menit saja. Jadi, kamu nggak perlu khawatir nunggu lama! Yuk, pesan sekarang di aplikasi Astro!Akibat Sering Begadang, Jerawat Pun Muncul Dipublish tanggal: Agu 7, 2019 Update terakhir: Okt 12, 2020 Tinjau pada Agu 4, 2019 Waktu baca: 3 menit
Jerawat merupakan permasalahan wajah yang sering dikeluhkan oleh kebanyakan orang. Banyak faktor yang