Deteksi Dini HPV Mungkinkah Anda berisiko terkena HPV?Lihat lainnyaKalkulator BMI Apakah berat badan Anda sudah ideal?Lihat lainnyaKebutuhan Kalori Berapa jumlah kalori yang Anda butuhkan setiap hari?Lihat lainnya
HestiDiabetes•6 monthsHi Sobat Sehat, Kenalkan Hello Sehat Asisten Kesehatan (Hello Sehat AI)! HestiDiabetes•2 monthsKuis Diabetes Day, Cek Risiko Diabetesmu & Dapatkan Hadiah Menarik Senilai Total Rp. 1 Juta
Mayapada Hospital Jakarta Selatan Mayapada Hospital Jakarta Selatan merupakan rumah sakit tipe B yang berada dibawah naungan Mayapada Healthcare Group. Rumah sakit ini memiliki layanan IGD 24 jam dilengkapi dengan tenaga medis dan peralatan medis profesional untuk bisa memberikan pelayanan terbaik untuk semua pasien yang berobat, baik pasien rawat inap maupun rawat jalan. Fasilitas dan layanan unggulan yang tersedia di Rumah Sakit Mayapada Jakarta Selatan, di antaranya Tahir Uro-Nefrologi Center, Tahir Neuroscience Center, Obstetri & Ginekologi, Cardiovascular Center, imunisasi pneumonia, dan lain-lain.Lihat lainnyaRumah Sakit St. Carolus (RSSC) Rumah Sakit St. Carolus (RSSC) atau RS Umum Saint Carolus adalah rumah sakit Katolik pertama di Indonesia yang diprakarsai oleh Vikaris Apostolik Batavia (Keuskupan Agung Jakarta). Dengan pertolongan oleh Perkumpulan Perhimpunan St. Carolus Vereeniging (PPSC), rumah sakit ini memiliki visi menjadi mitra kesehatan keluarga tepercaya yang memberikan layanan medis dan keperawatan bertaraf internasional serta didukung dengan teknologi medis & digital efektik sebelum tahun 2025. Fasilitas kesehatan ini terkenal akan pelayanannya yang terbaik. Hal itu bisa dilihat dari berbagai penghargaan yang telah diraihnya di bidang medis. Beberapa di antaranya adalah mendapat predikat RS sayang bayi, terakreditasi 16 bidang, serta penghargaan sayang ibu dan bayi terbaik di DKI Jakarta. Adapun untuk layanan unggulan di sini meliputi St. Carolus Bone & Joint Centre, St. Carolus Maternity & Child Centre, St. Carolus Uro-Nephrology Center, dan St. Carolus Digestive Centre.Lihat lainnyaMayapada Hospital Tangerang RS Mayapada Tangerang berdiri pada 1 Juni 2008, yang berada dibawah naungan Mayapada Healthcare Group. Rumah sakit ini memiliki pelayanan rawat inap dari ruangan VIP sampai kelas 3, konsultasi dokter umum, klinik dokter spesialis. Selain itu, instalasi laboratorium, instalasi radiologi & CT Scan, dan Instalasi Farmasi dengan jam operasional 24 jam penuh dari Senin sampai Minggu. Fasilitas dan layanan unggulan yang tersedia di Rumah Sakit Mayapada Tangerang, di antaranya klinik dokter spesialis, Medical Check Up, seperti skrining otak, skrining nyeri sendi, skrining stroke, skrining saluran cerna, skrining tiroid, dan lain-lain, lalu Tahir Neuroscience Center, Tahir Uro-Nephrology Center, Cardiovascular Center, Gastrohepatology, Oncology Center, Orthopedic Center, Obstetric and Gynecology Center, sirkumsisi (sunat) anak.Lihat lainnya
Somnolen Postprandial: Ngantuk Berat Setelah Makan
Kantuk sesudah makan dialami hampir semua orang. Hal ini mungkin mengganggu. Berbagai cara mengatasi ngantuk setelah makan pun dilakukan, misalnya minum kopi . Namun, adakah cara lain yang tak kalah sehat?
Kadar insulin yang meningkat akan menaikkan asam amino triptofan di otak. Hal ini juga membuat kadar konsentrasi serotonin di otak ikut bertambah.
Namun, minum kopi bukanlah satu-satunya cara agar tidak ngantuk setelah makan. Beberapa hal di bawah ini bisa Anda lakukan untuk menghindari rasa mengantuk setelah makan.
Kenapa Makan Kekenyangan Bikin Ngantuk?
Saat makan siang, cara mengatasi ngantuk setelah makan yang bisa Anda lakukan adalah dengan memilih makanan dengan karbohidrat kompleks seperti serat, protein, dan cukup zat besi.
Karbohidrat kompleks dapat memberikan energi yang berkelanjutan. Sementara itu, zat besi diperlukan untuk memproduksi sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Hindari mengonsumsi asupan lemak dan gula tinggi, seperti fast food . Ini hanya akan menambah banyak kalori pada tubuh, tapi tak memenuhi kebutuhan gizi.
Cara Mengusir Kantuk Setelah Makan Siang
Saat makan malam, pilihlah karbohidrat sederhana dan protein. Kombinasi tersebut dapat membuat Anda ngantuk sehingga Anda bisa tidur lebih cepat dan nyenyak.
Cara mengatasi ngantuk setelah makan yang satu ini cukup berperan penting. Pasalnya, hasil riset yang dimuat pada jurnal ACSM’s Health & Fitness Journal (2013) menyatakan bahwa konsumsi air putih mampu membuat Anda tetap terjaga, bebas dari kantuk.
Jadi, pastikan Anda minum air putih yang cukup saat makan. Memenuhi asupan air juga membantu Anda menghindari dehidrasi yang ditandai dengan kelelahan dan mengantuk.
Gampang Banget, Ini 3 Cara Ampuh Mengatasi Kantuk Saat Belajar!
Hal ini berguna untuk menjaga kondisi perut agar tidak terlalu penuh. Jadi, perut bisa mencerna makanan secara optimal dan tidak memicu rasa kantuk.
Jangan lupa untuk menghindari makan cepat-cepat dan kunyah secara perlahan . Ini juga membuat makanan lebih hancur sehingga bisa dicerna dengan baik.
Bruta, K., Vanshika, Bhasin, K., & Bhawana. (2021). The role of serotonin and diet in the prevalence of irritable bowel syndrome: a systematic review. Translational Medicine Communications, 6(1). https://doi.org/10.1186/s41231-020-00081-y Riebl, S., & Davy, B. (2013). The Hydration Equation. ACSM’s Health & Fitness Journal, 17(6), 21-28. https://doi.org/10.1249/fit.0b013e3182a9570f 7 great reasons why exercise matters. (2022). Retrieved 7 March 2022, from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20048389 Bruta, K., Vanshika, Bhasin, K., & Bhawana. (2021). The role of serotonin and diet in the prevalence of irritable bowel syndrome: a systematic review . Translational Medicine Communications , 6(1). doi: 10.1186/s41231-020-00081-y Water after meals: Does it disturb digestion?. (2022). Retrieved 8 March 2022, from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/digestion/faq-20058348 Scheduled Eating- Why It’s Beneficial and How to Start – Center for Healthy Eating and Activity Research. (2020). Retrieved 8 March 2022, from https://chear.ucsd.edu/blog/scheduled-eating-why-its-beneficial-and-how-to-start 7 great reasons why exercise matters. (2022). Retrieved 8 March 2022, from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20048389
Tips Agar Tidak Mudah Mengantuk Saat Puasa
Saat makan malam, pilihlah karbohidrat sederhana dan protein. Kombinasi tersebut dapat membuat Anda ngantuk sehingga Anda bisa tidur lebih cepat dan nyenyak.
Cara mengatasi ngantuk setelah makan yang satu ini cukup berperan penting. Pasalnya, hasil riset yang dimuat pada jurnal ACSM’s Health & Fitness Journal (2013) menyatakan bahwa konsumsi air putih mampu membuat Anda tetap terjaga, bebas dari kantuk.
Jadi, pastikan Anda minum air putih yang cukup saat makan. Memenuhi asupan air juga membantu Anda menghindari dehidrasi yang ditandai dengan kelelahan dan mengantuk.
Gampang Banget, Ini 3 Cara Ampuh Mengatasi Kantuk Saat Belajar!
Hal ini berguna untuk menjaga kondisi perut agar tidak terlalu penuh. Jadi, perut bisa mencerna makanan secara optimal dan tidak memicu rasa kantuk.
Jangan lupa untuk menghindari makan cepat-cepat dan kunyah secara perlahan . Ini juga membuat makanan lebih hancur sehingga bisa dicerna dengan baik.
Bruta, K., Vanshika, Bhasin, K., & Bhawana. (2021). The role of serotonin and diet in the prevalence of irritable bowel syndrome: a systematic review. Translational Medicine Communications, 6(1). https://doi.org/10.1186/s41231-020-00081-y Riebl, S., & Davy, B. (2013). The Hydration Equation. ACSM’s Health & Fitness Journal, 17(6), 21-28. https://doi.org/10.1249/fit.0b013e3182a9570f 7 great reasons why exercise matters. (2022). Retrieved 7 March 2022, from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20048389 Bruta, K., Vanshika, Bhasin, K., & Bhawana. (2021). The role of serotonin and diet in the prevalence of irritable bowel syndrome: a systematic review . Translational Medicine Communications , 6(1). doi: 10.1186/s41231-020-00081-y Water after meals: Does it disturb digestion?. (2022). Retrieved 8 March 2022, from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/digestion/faq-20058348 Scheduled Eating- Why It’s Beneficial and How to Start – Center for Healthy Eating and Activity Research. (2020). Retrieved 8 March 2022, from https://chear.ucsd.edu/blog/scheduled-eating-why-its-beneficial-and-how-to-start 7 great reasons why exercise matters. (2022). Retrieved 8 March 2022, from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20048389