Batuk di malam hari bisa membuat penderitanya tidak bisa tidur nyenyak. Padahal untuk bisa cepat sembuh, tubuh perlu banyak istirahat. Namun, Anda tidak perlu khawatir, karena ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meredakan keluhan batuk di malam hari.
Batuk merupakan cara alami tubuh untuk membersihkan tenggorokan dan saluran pernapasan dari kuman, virus, serta polusi dan kotoran, seperti debu, asap rokok, atau lendir. Batuk-batuk juga sering dirasakan saat sedang flu, alergi, atau asma.
Pada sebagian kasus, batuk karena iritasi atau infeksi pada saluran pernapasan bisa dirasakan lebih berat atau semakin mengganggu pada malam hari. Jika seperti ini, penderitanya jadi susah tidur dan beristirahat.
Resep Bikin Obat Batuk Alami Dari Dapur Rumah
Untuk mengobati keluhan batuk di malam hari, Anda perlu melakukan pemeriksaan ke dokter. Setelah penyebab batuk diketahui, dokter akan memberikan pengobatan yang sesuai untuk menangani penyebab tersebut.
Saluran napas yang kering dapat membuat batuk di malam hari semakin parah. Mandi atau berendam air hangat sebelum tidur bisa membantu melembapkan saluran napas dan meringankan batuk.
Namun, jika batuk yang Anda alami disebabkan oleh asma, jangan gunakan cara ini. Pasalnya, uap yang terhirup saat berendam atau mandi air hangat justru dapat memperburuk gejala asma.
Ramuan Alami Ampuh Mengatasi Batuk Pilek, Aktivitas Kembali Lancar
Minum air putih sebelum tidur dapat membantu mengencerkan lendir di saluran napas dan meringankan batuk di malam hari. Selain air putih, minum teh hangat atau air lemon yang dicampur madu juga bisa jadi pilihan untuk meredakan batuk.
Posisi berbaring bisa menyebabkan Anda lebih sering batuk. Untuk mengakalinya, cobalah untuk tidur dengan bantal yang lebih tinggi. Tidur dengan posisi seperti ini akan membantu mengalirkan lendir dari hidung dan tenggorokan.
Selain meringankan batuk akibat flu atau batuk pilek, tidur dengan posisi tersebut juga dapat mencegah asam lambung naik ke tenggorokan (GERD) yang dapat memicu batuk.
Infographic: Cara Mengatasi Batuk Kering Dan Batuk Berdahak
Pastikan untuk mengatur tingkat kelembapannya antara 40%–50% saja, karena udara yang terlalu lembap dapat memicu berkembangnya tungau dan jamur yang justru bisa memperparah batuk.
Hal lain yang perlu Anda ingat adalah hindari tidur di bawah tiupan udara dari kipas angin atau AC secara langsung, untuk mencegah batuk semakin buruk.
Ini adalah salah satu tips untuk membantu meringankan batuk di malam hari akibat alergi. Debu dan tungau adalah pemicu alergi yang paling umum. Jadi, pastikan tempat tidur dan perlengkapan tidur Anda dalam kondisi yang bersih.
Cara Mengolah Kencur Untuk Mengobati Batuk, Salah Satu Gejala Corona
Gantilah sprei, sarung bantal, sarung guling, dan selimut setiap minggu. Cucilah semua perlengkapan tidur tersebut dengan cara merendamnya lebih dulu dengan air panas. Setelah dicuci, jemur di bawah terik matahari hingga kering.
Selain cara-cara di atas, Anda juga bisa mengonsumsi obat batuk untuk meredakan batuk di malam hari. Konsumsilah obat batuk yang sesuai dengan jenis batuk Anda.
Jika batuk disebabkan oleh infeksi virus, misalnya pada flu dan ISPA, maka obat antibiotik tidak dibutuhkan. Pemberian antibiotik hanya efektif untuk mengatasi batuk yang disebabkan oleh infeksi bakteri.
Benarkah Daun Sirih Bisa Bantu Mengatasi Batuk Pilek Pada Anak?
Batuk di malam hari memang tak jarang membuat kesal. Namun bersabarlah, karena pada dasarnya, batuk adalah cara tubuh menyingkirkan penyebab batuk itu sendiri. Dengan istirahat yang cukup dan melakukan beberapa tips di atas, batuk di malam hari biasanya akan mereda dalam waktu 1–2 minggu.
Meski begitu, waspadalah jika batuk di malam hari semakin parah, berlangsung lebih dari 3 minggu, atau disertai demam tinggi, sesak napas, penurunan berat badan, dan dahak berwarna hijau, kuning, atau bahkan disertai darah.
Gejala tersebut bisa menandakan adanya penyakit serius, seperti pneumonia, bronkitis, gagal jantung, atau tuberkulosis, yang membutuhkan penanganan medis. Apabila Anda atau anggota keluarga mengalami batuk yang seperti itu, disarankan untuk segera memeriksakan diri ke ke dokter.Saat alami batuk berdahak, dahak yang keluar biasanya berwarna putih. Namun, pada kondisi tertentu, warna dahak bisa berubah menjadi kehijauan. Kira-kira apa penyebab dahak berwarna hijau? Apakah tanda bahaya?
Bagaimana Cara Mengobati Batuk Secara Alami?
Dahak pada saluran pernapasan merupakan tempat favorit bagi bakteri untuk tumbuh hingga menimbulkan infeksi. Sel darah putih akan berkumpul di titik tempat terjadinya infeksi pada tubuh.
Perubahan warna dahak menjadi kehijauan dipengaruhi oleh keberadaan enzim myeloperoksidase (MPOs) yang terdapat pada sel darah putih. Alih-alih jadi tanda bahaya, hal ini justru menjadi pertanda baik bahwa tubuh sedang bekerja melawan infeksi.
Tak hanya warna dahak hijau, perubahan dahak yang kekuningan juga menjadi sinyal bahwa tubuh sedang merespon terhadap infeksi. Semula berwarna putih, dahak akan berubah warna menjadi kekuningan sebelum lanjut menjadi kehijauan. Hal ini tergantung dari tingkat keparahan dan lamanya penyakit.
Obat Flu Paling Ampuh Di Apotek
Meski begitu, warna hijau pada dahak juga bisa menjadi gejala penyakit serius yang perlu diwaspadai. Beberapa penyebab batuk berwarna hijau antara lain:
Sinusitis adalah peradangan yang terjadi pada rongga kecil berisi udara di hidung. Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari infeksi virus, bakteri hingga alergi.
Dahak berwarna hijau merupakan salah satu gejala sinusitis akibat bakteri. Biasanya, kondisi ini juga disertai dengan hidung tersumbat, postnasal drip, dan tekanan pada rongga sinus.
Obat Batuk Alami Untuk Batuk Kering Dan Berdahak
Bronkitis adalah infeksi saluran pernapasan yang menyebabkan peradangan di paru-paru atau bronkus. Gejala bronkitis tahap awal ditandai dengan batuk kering disertai dahak putih.
Seiring berjalannya waktu, warna dahak hijau mulai tampak. Fase ini menandakan bahwa infeksi berkembang dari virus ke bakteri dan berpotensi menyebabkan batuk lebih dari 90 hari.
Pneumonia juga menjadi salah satu penyebab batuk berwarna hijau. Namun, gejala penyerta lainnya dapat disertai batuk, demam, menggigil, hingga sesak napas--tergantung jenis pneumonia yang diderita.
Obat Batuk Alami Terbaik
Warna dahak yang kehijauan juga bisa menjadi salah satu gejala cystic fibrosis, yaitu penyakit paru-paru kronis yang menimbulkan lendir di paru-paru. Penyakit ini paling sering menyerang anak-anak hingga remaja.
Meski menjadi respon tubuh dalam melawan penyakit, penyebab batuk berwarna hijau juga terdiri dari beberapa ganggaun pernapasan yang berbahaya. Namun, tak perlu khawatir karena kondisi ini bisa diatasi dengan perawatan yang tepat.
Neti pot adalah alat seperti teko kecil yang dapat membantu membuang kelebihan lendir pada saluran sinus. Tambahkan larutan garam ke dalam neti pot, lalu teteskan ke salah satu lubang hidung dan keluarkan cairan tersebut pada lubang hidung sebelahnya.
Batuk Berdahak Hijau? Ini Penyebab Dan Obatnya
Selain membantu mengatasi dahak berwarna hijau, penggunaan neti pot juga bisa melembapkan saluran hidung. Ulangi penggunaannya secara bergantian pada lubang hidung satunya.
Ambil handuk kecil yang sudah dibasahi dengan air hangat, lalu letakkan handuk di wajah selama kurang lebih satu menit. Sensasi hangatnya juga bisa bantu merilekskan otot-otot wajah yang menegang.
Pelembap ruangan atau humidifier bisa dimanfaatkan untuk melegakan saluran pernapasan yang tersumbat. Letakkan humidifier di dalam kamar atau ruangan rumah agar lebih banyak uap air yang dihirup, sehingga saluran pernapasan jadi lebih lega.
Cara Mengatasi Batuk Alami Yang Mudah Dan Ampuh
Campurkan secangkir air hangat dengan setengah sendok teh garam, lalu gunakan untuk berkumur. Cara sederhana ini bisa membantu mengencerkan dahak hijau akibat alergi atau infeksi sinus.
Minyak kayu putih wajib ada dalam kotak obat karena bisa bantu melegakan tenggorokan saat mengalami batuk berdahak hijau. Oleshakn minyak kayu putih pada dada dan tenggorokan, lalu istirahatkan tubuh sejenak.
Kombinasi jahe dan kunyit bisa menjadi obat herbal andalan untuk menghilangkan dahak hijau yang menumpuk di tenggorokan. Olah kedua bahan tersebut menjadi teh herbal dan minum saat tenggorokan terasa tidak nyaman.
Cara Mengatasi Batuk Pada Anak Agar Cepat Sembuh
Jika beberapa cara alami di atas tak juga mampu meredakan batuk berdahak hijau, sudah saatnya kamu minum obat batuk berdahak. Ada banyak jenis obat batuk berdahak yang bisa bantu meringankan gejala, antara lain:
Meski ada banyak cara yang bisa membantu mengatasi batuk berdahak hijau, sebaiknya tetap konsultasikan dulu dengan dokter. Dokter akan membantu menyarankan cara perawatan yang tepat sesuai penyebab batuk berdahak hijau yang dialami.