, Jakarta – Melihat jajanan yang terpampang di pinggir jalan memang terlihat menggiurkan, ya? Tapi, sebaiknya pikir ulang kalau mau membelinya. Pasalnya, sering jajan sembarangan di tempat yang kurang bersih atau mengonsumsi makanan yang terkontaminasi bakteri bisa menyebabkan diare.
Diare juga dapat berakibat fatal jika pengidapnya sampai mengalami dehidrasi akibat terlalu banyak kehilangan cairan dalam tubuh. Diare harus segera ditangani secepatnya. Kamu harus mengetahui jenis obat, minuman dan makanan yang aman dikonsumsi saat mengalami diare. Untuk itu, kamu perlu mengetahui cara yang tepat untuk mengatasi diare berikut ini.
Oralit adalah minuman yang sering dianjurkan untuk mengatasi diare. Seringnya buang air besar saat diare dapat menyebabkan dehidrasi pengidapnya. Nah, oralit bekerja untuk menggantikan garam dan cairan yang hilang dalam feses. Minum larutan ini sedikit demi sedikit. Setelah minum 2-3 teguk, berhenti sebentar untuk memberi kesempatan oralit diserap oleh usus terlebih dahulu.
Jenis Obat Diare Alami, Apa Saja?
Untuk membuat larutan oralit, kamu perlu mencampurkan gula dan garam dengan air hangat. Kalau mau lebih praktis, oralit kini banyak tersedia dalam bentuk kemasan yang bisa langsung diseduh. Biar lebih praktis dan tidak repot, kamu juga bisa membeli oralit atau obat-obatan lainnya melalui aplikasi lho! Tinggal order dan pesanan kamu akan diantarkan dalam satu jam.
Elektrolit merupakan mineral bermuatan listrik yang terkandung dalam keringat, air seni, dan cairan tubuh lainnya. Ketika seseorang mengalami diare, kadar elektrolit dalam tubuh otomatis berkurang, sehingga pengidap diare rentan mengalami dehidrasi. Nah, untuk menggantikan cairan elektrolit yang hilang akibat mengalami diare, kamu bisa minum air elektrolit yang banyak dijual di mana-mana.
Terkadang, diare dapat terjadi akibat ketidakseimbangan bakteri dalam usus. Oleh sebab itu, konsumsi makanan probiotik atau bakteri baik, seperti yogurt, dapat membantu menghentikan diare. Dikutip dari
Obat Diare Alami Yang Bisa Dijajal Di Rumah
, probiotik membantu mengatasi ketidakseimbangan bakteri dengan menyediakan bakteri baik dalam jumlah banyak. Probiotik juga dapat meningkatkan fungsi usus normal, sehingga mampu mempersingkat durasi diare.
Juga menyarankan pengidap diare untuk tidak makan terlalu banyak, makan makanan yang digoreng, makan produk olahan susu dan mengonsumsi buah atau sayuran yang memicu gas. Semua makanan tersebut bisa memperburuk diare.
Jika diare masih belum berhenti dalam beberapa hari melakukan pengobatan, segera periksakan diri ke dokter. Sebelum mengunjungi rumah sakit, kamu bisa membuat janji dengan dokter terlebih dahulu melalui aplikasi . Tinggal pilih dokter di rumah sakit yang tepat sesuai dengan kebutuhan kamu lewat aplikasi.
Cara Mengatasi Diare Secara Alami Pada Orang Dewasa Dan Anak
Referensi :Healthline. Diakses pada 2020. 5 Methods for Getting Rid of Diarrhea Fast.Everyday Health. Diakses pada 2020. The Dos and Don'ts of Diarrhea for Quick Relief.Ketika ibu menyusui mengalami diare, akan timbul rasa khawatir bahwa penyakit yang dideritanya bisa menginfeksi bayi mereka. Demi menghindari kemungkinan itu, para ibu mencari segala cara agar bisa segera sembuh dari diare. Meski demikian, penggunaan obat pereda diare tidak disarankan bagi ibu menyusui, karena dikhawatirkan dapat memengaruhi kualitas ASI.
Menurut situs kesehatan WebMD, cara kerja BRAT adalah dengan memberikan kesempatan pada usus untuk beristirahat dan mengurangi jumlah kotoran yang dihasilkan. Konsumsi menu BRAT akan memadatkan feses saat buang air besar.
Karena menu yang terdiri dari pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang ini rendah serat, protein, dan lemak, American Academy of Pediatrics merekomendasikan agar Anda kembali mengonsumsi makanan dengan komposisi nutrisi seimbang dalam 24 setelah diare sembuh.
Cara Mengatasi Diare Pada Bayi Dengan Aman
Konsumsi makanan dengan probiotik seperti yogurt atau kefir dapat meningkatkan jumlah bakteri baik dalam saluran pencernaan yang hilang karena diare. Pastikan yogurt atau kefir yang Anda makan bebas dari gula, karena makanan tinggi gula justru dapat memperburuk kondisi diare.
Dilansir dari Babyologist, yoghurt juga memiliki kandungan asam laktat dan lactobacillus yang mendukung penyembuhan diare serta menjaga keseimbangan bakteri baik dalam percernaan ibu menyusui. Selain itu, dijelaskan juga bahwa konsumsi yoghurt secara rutin dapat menghasilkan ASI yang berkualitas.
Selain itu, sifat anti spasmodik pada chamomile mampu menghentikan diare secara alami. Saat diare, Anda akan banyak kehilangan cairan tubuh. Minum teh chamomile merupakan salah satu cara yang baik agar tetap terhidrasi.
Cara Mengatasi Diare Pada Ibu Hamil, Aman Dan Tanpa Obat!
Cuka sari apel banyak digunakan orang untuk membantu menghentikan gejala diare karena dapat menggantikan magnesium serta kalium yang hilang karena diare. Anda disarankan untuk mengonsumsi 1 sendok makan cuka apel setiap hari sampai diare sembuh.
Selain sebagai asupan cairan, kandungan garam mineral dalam sup dapat membantu meredakan dehidrasi dan mengembalikan nafsu makan ibu menyusui. Tak hanya itu, sup ayam juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mengisi nutrisi dan eletroklit yang hilang karena diare.
Para peneliti dari University of Nebraska menemukan fakta bahwa 12 dari 13 merek sup ayam dapat membantu memblok sel-sel putih yang menyebabkan sakit. Manfaat ini diperoleh dari adanya kandungan asam amino yang dilepaskan saat Anda memasak ayam.
Cara Mengatasi Diare Agar Cepat Sembuh, Simak Langkahnya
Kandungan karbohidrat dan potasium dalam kentang baik untuk mengembalikan daya tahan tubuh ibu menyusui yang mengalami diare. Kandungan vitamin C dalam kentang juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
“Kandungan tersebut sebenarnya aman dikonsumsi oleh ibu menyusui dan tidak masuk ke dalam ASI. Namun, agar lebih aman, ibu menyusui dapat berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter mengenai pilihan obat diare terbaik, ” jelasnya.
Selama terkena diare, selain mengonsumsi makanan di atas, ibu menyusui direkomendasikan untuk terus menyusui untuk melindungi bayi tertular penyebab infeksi diare. Penuhi juga asupan cairan dengan minum air putih setidaknya 8 gelas dalam sehari agar tubuh tetap terhidrasi. Baca artikel bertema sejenis di sini.