Jika batuk menyerang berkepanjang lalu dada terasa penuh akibat kumpulan dahak yang enggan keluar, tak perlu panik. Baiknya, Sobat Sehat segera terapkan cara mengeluarkan dahak dari dada di bawah ini.
Munculnya dahak atau lendir yang mengganggu sistem pernapasan tidak dipungkiri menghambat kegiatan sehari-hari. Penyebabnya pun beragam, dari infeksi virus atau bakteri, refluks asam lambung atau GERD, alergi, asma, hingga penyakit kronis yang berhubungan dengan paru-paru.
Namun, Anda tak perlu cemas karena ada beberapa cara untuk mengatasi lendir sebelum semakin parah. Lebih lengkap, Anda bisa ikuti beberapa cara mengeluarkan dahak berikut ini.
Dahak Yang Menumpuk Di Tenggorokan Buat Tak Nyaman, Begini Lima Cara Ampuh Mengeluarkan Lendir Kentalnya
Ada dua jenis metode yang sering ditawarkan untuk mengeluarkan lendir dari dada atau paru-paru: menggunakan uap panas atau suplemen bernama N-acetylcysteine (NAC). Uap panas dipercaya dapat mengencerkan lendir atau dahak lebih cepat dibandingkan memakai minyak putih.
Untuk praktiknya, Anda harus menyiapkan handuk, wadah bersih, dan air mendidih. Tutup bagian atas kepala dengan handuk, lalu dekatkan wajah pada permukaan air panas.
Hirup airnya perlahan sampai Anda merasakan dada tak sesak lagi. Metode lain yang bisa Anda gunakan adalah menyantap hidangan berkuah panas seperti sup atau tehuntuk melegakan saluran pernapasan.
Cara Mengusir Dahak Di Tenggorokan Secara Alami
Bagaimana dengan NAC? Produkini sudah umum dikonsumsi untuk mengeluarkan lendir dari dada maupun paru-paru. Beberapa orang pun memakainya untuk meredakan batuk berdahak.
Bahan-bahan alami adalah opsi alternatif yang kerap dimanfaatkan masyarakat Indonesia untuk mengeluarkan lendir dari dada, paru-paru maupun tenggorokan. Jeruk nipis, misalnya, yang dapat membantu dengan kandungan vitamin C tinggi.
Cara pemakaiannya pun mudah, yakni memotong jeruk nipis jadi dua bagian untuk kemudian diperas dan dicampur dalam air atau teh hangat. Tambahkan madu atau gula merah kalau Anda memiliki riwayat gangguan lambung.
Tanpa Obat Dokter, Ini 3 Cara Menghilangkan Dahak Di Tenggorokan
Anak-anak biasanya cenderung rewel saat menghadapi batuk berdahak, sehingga kadang menolak saat Anda berikan obat. Maka untuk mengeluarkan dahak atau lendir, manfaatkan bahan atau metode alami yang lebih bersahabat.
Metode-metode sederhana yang bisa Anda lakukan adalah memberikan air putih hangat secara berkala. Seperti dalam penguapan, suhu panas dalam minuman tersebut dapat membantu mengencerkan lendir dan membuat anak bernapas lega.
Supaya mereka tak berhenti minum, tambahkan madu yang memiliki efek lebih ampuh dalam melenyapkan lendir dibandingkan dekongestan. Jus lemon adalah minuman lainnya yang bisa diberikan pada anak, tetapi pastikan jumlahnya tak sebanyak air putih.
Tips Mengeluarkan Dahak Yang Susah Keluar!
Kemudian, Anda juga bisa mengajak anak mandi menggunakan air hangat. Selain membantu sistem pernapasannya kembali berfungsi normal, mandi air hangat selama sepuluh menit akan membuat tubuh anak lebih rileks, melancarkan aliran darah, hingga membersihkan kuman.
Jika Anda membutuhkan obat pengencer dahak atau lendir, Anda dapat datang ke apotek untuk membelinya. Untuk Ibu hamil dan menyusui direkomendasikan mengonsumsinyadengananjuran dari dokter.
Jika Anda sudah memiliki resep obat pengecer dahak, bisa langsung membelinya tanpa keluar rumah lewat . Tinggal install aplikasi, pilih obatnya, lalu
Cara Mengeluarkan Dahak Secara Alami, Mudah Dan Cepat
Nah, itulah beberapa cara mengeluarkan dahak dari dada yang bisa Anda coba lakukan sendiri. Jika dada terasa sesak dan panas akibat dahak yang mengumpul banyak, segera jalankan langkah di atas!
Dikurasi oleh: apt. Fachrunisa Candra Andika, S.Farm Komedo merupakan benjolan berupa bintik hitam ataupun putih di pori-pori kulit yang dapat mengganggu penampilan. Tidak hanya perawatan klinis, terdapat beberapa cara menghilangkan komedo secara alami dan cepat Read more…
Dikurasi oleh: apt. Fachrunisa Candra Andika, S.Farm Ketombe adalah pengelupasan kulit kepala yang menimbulkan rontokan putih keabu-abuan. Anda perlu mengetahui cara menghilangkan ketombe untuk mengatasi rasa gatal dan juga gangguan penampilan. Beberapa gejala seseorang yang Read more…
Cara Cara Alami Buang Dahak Di Tenggorokan
Dikurasi oleh: apt. Fachrunisa Candra Andika, S.Farm Obat radang tenggorokan anak dibutuhkan untuk mengatasi rasa sakit ataupun gatal si kecil. Apabila tidak segera diatasi, radang tenggorokan dapat memengaruhi nafsu makan anak dan menyebabkan gangguan kesehatan Read more…“Dahak di tenggorokan tapi tidak batuk biasanya dipicu oleh infeksi saluran pernapasan atau penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). Gangguan ini dapat diatasi dengan banyak minum, madu dan berkumur air garam. ✔️Artikel ini telah di-review dokter.”
, Jakarta – Dahak biasanya disertai dengan batuk dan merupakan gejala dari gangguan kesehatan, seperti alergi atau flu. Namun, jika tubuh memproduksi dahak tanpa batuk, ini bisa jadi pertanda penyakit lain.
Kemungkinan pemicu munculnya dahak di tenggorokan tapi tidak batuk, yakni iritasi akibat paparan polusi dan infeksi saluran pernapasan. Selain itu, penyakit paru, seperti asma dan penyakit paru obstruktif kronis.
Obat Hilangkan Dahak, Penghilang Lendir Dahak Lengket Pada Anak / Dewasa Apotik, Obat Pengencer Dahak Menahun Di Tengorokan, Dada, Hidung Dan Paru Paru, Aman Untuk Ibu Menyusui Dan Hamil (bumil)
Adanya dahak di tenggorokan tapi tidak batuk bisa kamu atasi menggunakan langkah sederhana. Di antaranya, banyak minum air putih, mengonsumsi madu, mandi air hangat, berkumur air garam dan minum air rebusan jahe.
Saat menemukan dahak di tenggorokan, sebaiknya kamu banyak minum air putih. Jumlahnya berkisar lebih dari 2 liter per hari. Langkah ini efektif mengencerkan dahak, sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Selanjutnya, minum air hangat dan campurkan dengan madu. Langkah ini mampu meringankan gejala sakit tenggorokan karena penumpukan dahak. Namun, hindari pada anak di bawah 1 tahun karena bisa menyebabkan botulisme (keracunan).
Cara Mengeluarkan Dahak Secara Alami Dan Dengan Bantuan Obat
Menghirup uap saat mandi menggunakan air hangat efektif mengencerkan dan dahak. Uap hangat bekerja dengan melembapkan saluran pernapasan dan melebarkan jalan napas. Jadi, lendir dahak lebih mudah dikeluarkan.
Berkumur dengan air garam efektif meredakan gejala penumpukan dahak seperti sakit tenggorokan. Di dalamnya mengandung sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat mengusir bakteri atau virus penyebab dahak.
Jenis teh seperti peppermint, chamomile, rosela atau lavender efektif mengencerkan dahak dan meredakan sakit tenggorokan. Caranya dengan menyeduh teh dengan air hangat, lalu mengonsumsinya sebelum tidur.
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat & Menghilangkan Dahak Pada Bayi
Air jahe mengandung antiinflamasi dan antioksidatif yang dapat mengusir zat asing atau radikal bebas penyebab munculnya dahak di tenggorokan. Di dalamnya juga terdapat gingerol yang bekerja dengan mengencerkan dahak.
Lemon bersifat antioksidan dan antiradang yang dapat membantu mengatasi penumpukan dahak akibat infeksi di saluran pernapasan. Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu dapat menambahkan air atau irisan lemon ke dalam air hangat atau teh.
Cabai mengandung zat capsaicin yang berkhasiat mengencerkan lendir di tenggorokan, sehingga mudah dikeluarkan. Namun, hindari penggunaannya terlalu banyak agar tidak menyebabkan gangguan pencernaan.
Begini 6 Cara Mudah Mengeluarkan Dahak Tanpa Tersedak
Dapat mengencerkan dahak dan mengurangi iritasi di saluran pernapasan. Adapun jenis minyak esensial yang dapat membantu, yakni eucalyptus, rosemary, peppermint, oregano dan thyme.
Jika cara di atas tidak dapat mengusir dahak di tenggorokan, silakan buat janji untuk melakukan pemeriksaan dan penanganan. Dapatkan juga lain seputar kesehatan, gaya hidup dan pola hidup sehat lainnya dengan men
Referensi: Healthline. Diakses pada 2022. What Causes Excess Mucus in Your Throat and What to Do About It. Healthline. Diakses pada 2022. How to Get Rid of Phlegm: Tips, Home Remedies, and Medications to Try.