Sudahkah Anda tahu bagaimana cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan? Hidung tersumbat sering kali menjadi pengganggu aktivitas sehari-hari. Tidak jarang juga, hidung tersumbat akan disertai dengan gejala lainnya seperti nyeri kepala, keluar ingus dan lainnya. Pada umumnya, untuk mengatasi kondisi seperti ini yaitu dengan mengonsumsi obat-obatan. Namun tahukah Anda, ternyata kondisi seperti ini juga bisa diatasi dengan menggunakan pijatan. Lantas, bagaimana cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan tersebut? Mari simak terus penjelasan mengenai cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan di bawah ini. Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Dengan Pijatan Anda bisa mengatasi hidung tersumbat dengan cara memijat beberapa titik tertentu di tubuh. Lalu apa saja titik dan cara melakukannya? Ini dia jawabannya. Memijat area ibu jari dan telunjuk Cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan yang pertama yaitu memijat area antara ibu jari dan telunjuk. Caranya cukup mudah yaitu memijat perlahan area di antara ibu jari dan telunjuk, lalu tekan selama 2 menit. Cara ini dapat mengurangi iritasi dan nyeri pada hidung. Namun bagi Anda yang sedang hamil, sebaiknya tidak melakukan cara ini karena dapat menyebabkan kontraksi di rahim. Memijat area T di atas hidung Cara yang bisa Anda lakukan selanjutnya untuk mengatasi hidung tersumbat yaitu memijat area T di atas hidung. Area T yaitu bagian hidung yang berada di antara kedua mata yang tepat berada di tengah. Caranya yaitu dengan menekan secara perlahan area ini menggunakan ibu jari lalu tahan selama 5 menit. Cara ini dapat membuat lendir yang ada di dalam hidung akan hilang, sehingga hidung dapat kembali lega. Memijat dasar tengkorak Selain memijat pada area hidung, Anda juga bisa memijat dasar tengkorak untuk mengatasi hidung tersumbat. Caranya yaitu dengan meletakkan kedua telapak tangan di bagian belakang kepala. Pastikan ibu jari Anda berada tepat di belakang telinga. Selain itu, tepatkan posisi ibu jari di belakang telinga dan rasakandasar tengkoraknya. Setelah itu, tekan bagian tersebut selama beberapa menit. Lakukan cara ini berulang kali setiap hari untuk mencegah hidung tersumbat datang kembali. Memijat bagian hidung Anda juga dapat memijat bagian hidung untuk mengatasi hidung tersumbat. Caranya yaitu dengan menggunakan telunjuk dan jari tengah. Setelah itu, doronglah dengan lembut dengan gerakan memutar selama beberapa menit. Dengan gerakan sederhana ini, maka dapat membantu membuka saluran hidung sehingga bernapas pun dapat kembali lega. Memijat titik berongga Cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan yang terakhir yaitu memijat titik berongga. Namun di manakah sebenarnya titik berongga tersebut? Titik berongga terletak tepat di belakang kepala, di mana leher dan kelapa dipertemukan. Silakan taruh jari kalian di bagian leher belakang, dan rasakan akan ada lubang besar. Ketika sudah menemukan titik berongga, Anda perlu menekannya selama beberapa menit. Cara ini dinilai ampu untuk mengatasi hidung tersumbat dan meredakan sakit kepala. Baca Juga: Mudah Dilakukan, Ketahui Cara Cepat Menyembuhkan Pilek dan Hidung Tersumbat Berikut Ini Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Alami Apabila setelah melakukan pijatan tersebut, hidung tersumbat belum sepenuhnya menghilang, Anda bisa menggunakan cara alami lainnya untuk mempercepat hilangnya hidung tersumbat. Berikut ini ada beberapa cara mengatasi hidung tersumbat yang bisa Anda lakukan Kompres hangat Cara yang pertama yaitu dengan memberikan kompres hangat pada bagian hidung. Suhu hangat pada kompres akan membantu melegakan hidung dan rasa nyeri akibat pilek. Caranya cukup dengan membasahi kain lembut dengan air hangat lalu tempelkan pada hidung. Mandi air hangat Cara selanjutnya yaitu dengan mandi air hangat. Uap hangat saat mandi dengan air hangat akan membantu mengencerkan lendir sehingga hidung kembali lega. Selain itu, mandi air hangat juga bisa membantu memberikan rasa tenang beberapa saat. Perbanyak cairan Salah satu kunci penting dalam mengatasi hidung tersumbat yaitu kecukupan cairan tubuh. Jadi, jika Anda sedang mengalami hidung tersumbat pastikan asupan air minum Anda tercukupi. Nah, itulah dia beberapainformasi mengenai cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan yang bisa Anda lakukan. Semoga informasi ini dapat bermanfaat dan membantu Anda jika suatu saat mengalami kondisi seperti ini. Cukup sekian informasi yang dapat tim berikan, semoga bermanfaat. Untuk mengetahui lebih lanjut seputar kesehatan, Anda bisa video call langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan Health. Download aplikasi Health di App Store dan Google Play.
Tips Kesehatan Mitos Seputar Kolesterol yang Wajib Anda Tahu Banyak informasi yang salah dan mitos mengenai kolesterol tinggi yang beredar di masyarakat. Artikel ini akan membantu Anda untuk mematahkan mitos tentang koles ...
Nutrisi Selain Menyedapkan Masakan, Berikut Manfaat Parsley yang Perlu Diketahui Mungkin banyak dari Anda yang menganggap manfaat parsley hanya untuk menyedapkan makanan. Namun ternyata, selain digunakan untuk menyedapkan makanan, daun pars ...
Cara Alami Mengatasi Hidung Tersumbat • Hello Sehat
Tips Kesehatan Cara Mengatasi Sakit Perut Setelah Buka Puasa agar Ibadah Tetap Lancar Cara mengatasi sakit perut setelah buka puasa seringkali menjadi pertanyaan beberapa orang. Hal ini karena, beberapa orang mungkin merasa sakit perut setelah b ...
Tips Kesehatan Menimbulkan Rasa Tidak Nyaman, Ini Dia Cara Mengeluarkan Dahak di Tenggorokan Sudahkah Anda tahu bagaimana cara mengeluarkan dahak di tenggorokan yang mengganggu? Pada dasarnya dahak berfungsi untuk menjaga berbagai organ tetap lembap dan ...Hidung tersumbat memang terasa sangat menyiksa, ya. Namun, tak perlu terlalu khawatir, sebab meredakan hidung tersumbat tidak sesulit yang dibayangkan, kok. Keluhan ini bisa diatasi dengan melakukan beberapa perawatan mandiri di rumah.
Hidung tersumbat terjadi ketika jaringan dan pembuluh darah di sekitar hidung bengkak akibat infeksi atau peradangan. Hal ini dapat membuat proses pernapasan terganggu disertai dengan keluarnya cairan yang berlebihan, bahkan bisa menyebabkan batuk dan sakit tenggorokan.
Cara Efektif Mengatasi Hidung Tersumbat
Penyebab hidung tersumbat beragam, mulai dari infeksi virus, terpapar alergen, hingga masuknya benda asing ke hidung. Selain itu, hidung tersumbat juga bisa menjadi keluhan di masa kehamilan, efek samping konsumsi obat tertentu, serta gejala dari suatu penyakit, seperti sinusitis, polip hidung, dan deviasi septum.
Menghirup uap hangat bisa mengatasi hidung tersumbat dan melegakan pernapasan. Cara melakukannya cukup mudah, yaitu kamu hanya perlu siapkan wadah berisi air hangat, kemudian dekatkan wajahmu ke wadah dan hirup uapnya. Namun, kamu harus berhati-hati saat melakukan cara ini.
Jangan sampai uap air yang terlalu panas justru membuat luka bakar di wajah, ya. Cara lainnya, kamu bisa mandi air hangat atau membasuh wajah dengan waslap yang sudah dicelupkan ke dalam air hangat.
Tips Mengatasi Hidung Tersumbat Pada Bayi Secara Alami
, supaya kamu bisa terlelap dan proses bernapas menjadi lebih baik, posisikan kepalamu lebih tinggi ketika tidur. Gunakan bantal tambahan untuk menopang kepala dan bahu.
. Minum air putih dalam jumlah yang cukup dapat membantu mengencerkan lendir di hidung, sehingga lebih mudah dikeluarkan. Dengan mencukupi asupan cairan, kamu juga bisa terhindar dari beragam masalah kesehatan lainnya, seperti dehidrasi.
Supaya hidung tidak semakin tersumbat, kamu bisa memanfaatkan humidifier, terutama bila di dalam ruanganmu menggunakan penyejuk udara atau AC. Alat ini dapat membantu menjaga kelembapan udara dan mengurangi penyebaran debu di udara, sehingga saluran napas lebih terbuka dan napas menjadi lega.
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Alami Dan Dengan Bantuan Obat
Caranya, larutkan 1 sendok teh garam dan sejumput soda kue pada 2 gelas (500 ml) air hangat. Tuang air larutan garam pada wadah atau botol khusus yang bisa dibeli di toko obat atau apotek.
Miringkan kepalamu dan arahkan corong botol ke salah satu sisi hidung. Kemudian, semprotkan dengan kuat hingga cairan keluar lewat lubang hidung sisi lainnya. Untuk hasil yang maksimal, cuci hidung dengan air garam bisa dilakukan 3–4 kali dalam sehari.
Cara lain yang bisa kamu lakukan untuk meredakan hidung tersumbat adalah dengan mengonsumsi obat-obatan, seperti dekongestan dalam bentuk semprotan hidung atau pil dan antihistamin.
Cara Mengatasi Pilek Pada Bayi Yang Mudah Di Rumah
Pastikan kamu minum obat sesuai dengan dosis yang tertera pada kemasan atau berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu untuk mendapatkan dosis yang aman jika kamu sedang hamil, menyusui, atau memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Pada beberapa kondisi, perawatan di atas mungkin tidak cukup untuk mengatasi keluhan ini, terlebih bila hidung mampet merupakan gejala dari gangguan kesehatan lain. Dalam hal ini, diperlukan pengobatan lebih lanjut untuk mengatasi penyebab yang mendasarinya.
Apabila setelah melakukan perawatan di atas hidung tersumbat tak kunjung mereda, apalagi jika disertai demam, bengkak pada wajah, penglihatan kabur, serta lendir pada hidung berbau tak sedap dan berwarna hujau atau kuning, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter guna mendapatkan penanganan lebih lanjut.